バイオウェルネス ヨガスタジオ

02/09/2019

17/03/2018

スタジオのすぐ横の桜が、咲きはじめましたよーー❣️
こぶしは、満開でーす🤗

本日は、
12:00〜リラックスヨガ（鶴ヨガ）
13:30〜スパインエクササイズ
15:00〜イベントレッスン
（※イベントレッスンは予約制です。
本日はのご予約は、終了させて頂いております。）

レッスンのご参加、お待ちしております。
#ヨガ #ヨガスタジオ #ヨガ表参道
#桜

03/02/2018

「Yoga Workoutで、冬太りを解消する！！」
をテーマに、イベントレッスンが開催されました。
今回は、女性なら誰もが気になるお腹まわりを中心に、
ヨガをベースに、ボディメイクをするメニューを行いました。
お腹の筋肉＝腹筋はおもに腹直筋、内・外腹斜筋、腹横筋の３つがあります。
さらに、表層アウターマッスルや深層インナーマッスルを効率よく使い、
すぐに覚えられる１０ポーズを、みなさんとともに１時間じっくり行いました。

次回は、2月24日（土）１５：００～から開催致します！！
Yoga Workoutで、気になるお腹・背中・お尻の
贅肉を取り除くメニューを行いますよ～～。

＃ヨガ　＃yoga　＃ヨガスタジオ　＃ヨガ表参道　
＃冬太り解消　＃ボディメイク

31/12/2017

明けましておめでとうございます。
今年は戌年。
戌の干支の特徴は「勤勉で努力家」らしいです。
こう見えても当スタジオの看板犬ラッキーも、
なかなか勤勉なんですよっ(^o^)
皆様の「心と身体」が美しく健康になるスタジオとして、
今年も、ラッキー共々スタッフ一同、より一層努力致します。
相場の格言では「戌は笑う」と言われているようですね。
世界中が笑顔あふれる年になりますように！！

1月6日より、2018年のレッスンをスタート致します。
お待ち申し上げております！！

＃ヨガ　＃yoga　＃ヨガスタジオ　＃ヨガ表参道

30/12/2017

今年も残すところ後1日となりました。
レッスンにご参加下さった皆様、どうもありがとうございました！！
FBページをご覧下さった皆様、どうもありがとうございました！！

悠久の時を超えて脈々と育まれ現代に伝えられたヨガは、
身体だけではなく、心も癒し鍛え研ぎ澄ます、奥の深いものです。
レッスンを通じて、皆様にお伝え出来たかと年の瀬に改めて振り返っております。
来年は、より一層、お一人お一人に向き合わせて頂き、
ヨガの奥深さ、素晴らしさを共有出来るレッスンを心掛けたいと存じます。

皆様、良いお年をお迎え下さいませ。

＃ﾖｶﾞ　＃ヨガスタジオ

24/12/2017

メリークリスマス！！

「クリスマス癒しのイベントレッスン」が開催されました。
キャンドルの灯の中、
瞑想や呼吸法を、じっくり時間をかけて心地よくおこないました。
普段は何気なくおこなっている呼吸を、
意識的にコントロールすることで心と体が穏やかになります。
ストレスを解消し、集中力を高めるマインドフルネス瞑想、
何かと気忙しい師走の時期に、ピッタリな内容だとご好評を頂きました。
レッスンの最後は、スパークリングワイン＆赤ワインと、
手作りキャロットケーキを頂きながら、楽しいひとときを過ごしました。

＃Yoga　＃ヨガ #ヨガスタジオ　＃マインドフルネス瞑想

17/12/2017

レッスンの帰り道に是非お立ち寄り頂きたい、
スタジオ近くのイルミネーションをご紹介致します。

シャンパンゴールドの、豪華ながらも暖かみのある光、表参道イルミネーション。
今年は、７年ぶりに表参道全域で点灯されています！！参道全域は圧倒的なスケールで、素晴らしいですよーーー。
日没から２２:００までの点灯、１２月２５日までです。

ブルーの冬らしいクールな光、青の洞窟・SHIBUYA。
代々木公園ケヤキ並木～渋谷公園通りで、
昨年に続き今年も開催です。
１７:００～２２：００までの点灯、１２月３１日までです。

表参道から原宿駅までシャンパンゴールドの光を、
少し目を休め、代々木公園横から渋谷駅まで、
ブルーの光を楽しむ！！
この時期ならではのお散歩は如何でしょうか？？

＃yoga　＃ﾖｶﾞ　＃ヨガスタジオ
＃ヨガ表参道　＃表参道イルミネーション　＃青の洞窟.SHIBUYA

13/12/2017

満月の前後２～３日は、月のパワーが増すと言われています。
毎月、満月に1番近い平日の夜に「Moon Yoga」を開催しています。
１２月は６日が「Moon Yoga」でした！！
月のパワーをたっぷりチャージしながら、
自らの呼吸を感じつつ、流れるようなゆったりとした動きで、
月光礼拝のポーズを行います。
心身共に、ほぐし癒すメニューです。

２０１８年１月は満月が２度訪れます。
最初の１月２日の満月は、スーパームーンですよ～～。
２回目は３１日で、同じ月に２回満月がある時の２回目は、
ブルームーンと呼ばれるそうです。
次回の「Moon Yoga」は、ブルームーンの、
１月３１日（水）１９：３０～開催予定です！！
　
＃ヨガ　＃ヨガスタジオ　＃ヨガ表参道

06/12/2017

顔ヨガのイベントレッスンが開催されました 。
「１日５分で小顔＆若顔になる！！」
ウォーミングアップから症状別の顔ヨガポーズ、
クールダウンまでを５分バージョンに凝縮した、
スペシャルバージョンです。

参加なさった方々はお顔の筋肉だけじゃなく、
お気持ちまでゆるんだようで、
自然体の、にこやかな笑顔をなさっていました。

日常のちょっとした時間にぜひ実践なさってくださいね。
ヨガも顔ヨガも、コツコツと日々続けることで、
心も体も、モチロンお顔も、年齢に関係なく進化致します。
進化＆変化を楽しみながら、ぜひ実践なさってくださいね～～。

＃ヨガ　＃ヨガスタジオ　＃顔ヨガ　＃ヨガ表参道

26/11/2017

おはようございます。
穏やかな晩秋の日曜日ですね〜。
神宮外苑の銀杏並木が見頃です、銀杏祭も開催中ですよっ。
本日は、12:00〜スパインエクササイズ、13:30〜セラピーヨガ鶴ヨガ、15:00〜ハタヨガの各クラスがございます。
看板犬ラッキー共々お待ちしております‼️

#ヨガ #ヨガスタジオ #ヨガ表参道 #ハタヨガ #セラピーヨガ

18/11/2017

女性と月は特別な関係です。
毎月、満月に近い平日の夜、特別メニューの【ムーンヨガ】を行います。
流れる様なゆっくりとした動きと深い呼吸で「月のパワーを頂きながら、心と身体を癒す」レッスンです。

12月は、6日水曜日19:30〜です。是非、ご参加下さいね〜。

#ヨガ #ムーンヨガ #ヨガスタジオ
#ヨガ表参道

05/11/2017

3連休最終日の日曜日、表参道の欅並木が色づき始めております。
秋晴れの表参道、ステキですよー。

本日は、
12:00〜スパインエクササイズ、13:30〜セラピーヨガ（鶴ヨガ）、15:00〜ハタヨガ〜
のクラスがございます。
お待ちしております。

#ヨガ #ヨガ表参道 #ヨガスタジオ

09/10/2017

10月4日、スタジオのルーフトップで、
「中秋の名月ヨガ」を開催致しました。
満月の前後2～3日は、月のパワーが増すと言われています。
月光浴を行いながらのヨガは、
いつにも増して癒し効果の高いレッスンとなりました。
レッスン終了後は、月見団子をみんなで頂きました～～(^_−)−☆

26/09/2017

先週、顔ヨガのイベントレッスンを開催致しました。
鏡を見ながら、お顔の筋肉を動かします。
ポーズはそれぞれ、使う筋肉・意識する筋肉が違います。
みなさんどのポーズも最初はぎこちない動きでしたが、
回数を重ねることでお顔の表情がだんだんとゆるみ、ほぐれ、
レッスンが終わるころには口角がキュッと上がり、
お顔全体がリフトアップされ、自然体のにこやかな笑顔に！！

レッスン後のみなさんのお声です。
『こんなに人生で顔の筋肉を動かしたことないです。』
『血行が良くなってお肌もキレイになりそう！！』
『いかに普段動かしてないのかがわかりました・・・。』
『途中から顔の表情が変わっていくのがわかりました。』
『首の筋肉を意識的に動かすのって、効きますね～～！！』

ポーズはどれも簡単な動きですぐに実践できます。
日々の生活の中のちょっとした時間で、
ぜひ、継続なさって下さい！！

＃ヨガ　＃ヨガスタジオ　＃顔ヨガ