株式会社肉体改造研究所

12/05/2026

【50代からの新習慣】
筋トレは「毎日」やるべき？プロが教える最適解。

「体力に自信がないけれど、筋トレを始めたい」「将来の寝たきりを防ぐために効率よく鍛えたい」そんな江東区・渋谷区にお住まいの皆様へ。

肉体改造研究所代表・竹田大介の著書に基づき、50代の初心者が最も効果を出しやすい「トレーニング頻度」を公開しました。

実は、毎日頑張るよりも「週2〜3回」の適切な休息が、将来のQOLを最大化する鍵となります。

✅ 無理なく続く「反復性の原則」とは？
✅ 同じ部位には「最低1日」の休みが必要な理由
✅ 竹田大介が推奨する「貯筋」の最短ルート 東陽町・南砂町・表参道・渋谷のゴールドジム内で、一生モノの健康を手に入れませんか？

詳細は記事をチェック！
https://nikuken.co.jp/2026/05/12/11243/

#50代 #身体づくり #肉体改造 #筋トレ #トレーニング #肉体改造研究所

「50代から筋トレを始めたいけれど、毎日やらないと効果が出ないの？」 「体力が持つか不安。週に何回通えば寝たきり予防になる？」 中央区周辺で、将来の健康とQOL（生活の質）を見据えてトレーニングを検討されてい.....

11/05/2026

【中央区にお住まいの50代の皆様へ】将来、自分の足でどこまでも歩き続けるために。

「最近、日本橋の階段が少しきつく感じる」「将来、家族に迷惑をかけたくない」
そんな思いをお持ちではありませんか？

実は50代こそ、一生モノの筋肉を蓄える「貯筋」のラストチャンスです。
中央区から東西線や車でアクセス抜群の「肉体改造研究所」では、プロの科学的根拠に基づいた指導で、将来の寝たきり（要介護）を防ぎ、QOL（生活の質）を最大化するサポートをしています。

✅ 代表・竹田大介による豊富な指導実績
✅ ゴールドジム内の最高峰の設備環境
✅ 東陽町・南砂町でのパーソナル指導

今日のトレーニングが、10年・20年後のあなたの「自由」を作ります。
詳細は記事をご覧ください。
https://nikuken.co.jp/2026/05/11/11232/

#中央区 #日本橋 #銀座 #茅場町 #月島 #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #肉体改造研究所

「最近、疲れやすくなった」「以前より階段が辛い」と感じていませんか？ 中央区（日本橋・銀座・月島エリアなど）で活動的な毎日を送る50代の皆様にとって、今最も優先すべき投資は「筋肉」です。 50代からの筋トレは...

08/05/2026

【母の日まであと2日。配送が間に合わない今だからこそ贈れる、一生モノの健康】

今年の母の日、まだ準備が間に合っていない方へ。
モノのプレゼントは今日が配送の最終リミット。でも、本当に大切なお母様に贈るべきは、形に残る物以上に「いつまでも自分の足で歩き続けられる未来」ではないでしょうか。

50代・60代の女性の体は、私たちが思う以上に急激な変化を迎えています。
「最近、疲れやすそう」「階段がつらそう」……
そんなサインを見逃さず、プロのサポートで「貯筋」をプレゼントしませんか？

江東区・渋谷区の肉体改造研究所がお届けする「体験チケット」なら、今すぐWebで手配可能です。

👇ブログで詳しく解説しています：なぜ50代からの体づくりが重要なのか？
https://nikuken.co.jp/2026/05/08/11223/

#母の日 #母の日ギフト #母の日のプレゼント #健康 #パーソナルトレーニング #肉体改造研究所

30代・40代の子供世代にとって、母の日は日頃の感謝を伝える大切な節目です。しかし、プレゼント選びにおいて最も重要な視点は、お母様が直面している「身体の転換期」への適切な介入です。 50代・60代女性の体内では、...

06/05/2026

【母の日、モノではなく「元気でいられる時間」を贈りませんか？】

「最近、お母さんの歩き方が少し気になった」
「いつまでも自分の足で、好きな場所へ出かけてほしい」

そんな想いを抱えている江東区・渋谷区の皆様へ。
今年の母の日は、介護予防のプロが寄り添う
『パーソナルトレーニング体験チケット』という新しい贈り物を。

🎁 なぜ、トレーニングのプレゼントが喜ばれるの？
50代・60代からの身体づくりは、これからの「一生」を左右します。
「運動は大切だとわかっているけれど、一人では何をすればいいか不安…」
そんなお母様に、私たちがマンツーマンで寄り添い、安全に、楽しく、
「歩ける喜び」を再発見する時間をお届けします。

🌹 母の日特別体験チケット内容
・プロによる姿勢・歩行チェック
・お身体に合わせた優しいトレーニング
・自宅でできる簡単ストレッチ指導

「お母さん、いつまでも自分の足で会いに来てね。」

その一言と一緒に、健康という最高のギフトを贈りましょう。
江東区・渋谷区のお店でお待ちしております。

✅ 詳細ページ
下記のリンクから、詳細ページへ。
わずか1分で予約完了、今なら母の日当日のお渡しに間に合います！

https://nikuken.co.jp/business/btoc/personaltraining/kaigoyobougift/

#母の日 #母の日ギフト #母の日プレゼント #親孝行 #健康ギフト

04/05/2026

レインボータウンFMのラジオ番組「クリスタルイズム」
コーナー「伝言板168」
第一金曜日は私 竹田大介が筋肉系ゲストをお呼びする「筋肉ステーション」

17回目のゲストは、インフィニティ株式会社　MUSASHI事業部マネージャー　鈴木和彦様にご出演頂きました！

トレーニング効果を最大化するための、アミノ酸サプリメントMUSASHIの飲み方についてお話し頂きました。

https://youtu.be/jo2codHJozo?si=0gZ9G3Ji2himNDoy

番組の動画はプロフィールページ のリンクから「ニクケンチャンネル」をタップしてご覧ください！

#インフィニティ #アミノ酸 #サプリメント #肉体改造研究所

04/05/2026

「最近、母の歩くスピードが遅くなった気がする」

そう感じたことはありませんか？

50代・60代から筋力は急激に低下し、
何もしなければ将来の介護リスクが一気に高まります。

でも実は、
今から運動を始めれば“まだ間に合う”んです。

今年の母の日は、
モノではなく「健康」を贈りませんか？

将来の医療費や介護の負担を減らす、
本当の意味での親孝行です。

▼母の日限定｜介護予防パーソナルトレーニング
https://nikuken.co.jp/business/btoc/personaltraining/kaigoyobougift/

#母の日 #母の日のプレゼント #健康 #介護予防 #パーソナルトレーニング #肉体改造研究所

03/05/2026

50代からの筋トレは、見た目のためだけではありません。
健康寿命を延ばし、QOLを高め、将来も元気に働き続けるための「貯筋」が大切です。
今回は、私の著書『筋トレの効果を上げたい人が知っておきたい　筋肥大のための「筋トレ」と「栄養」の基本』の「筋肉はどうやって発達するのか？～筋肥大のしくみ～」をもとに、レインボータウンFM「クリスタルイズム」でお話しした内容を記事にまとめました。

東陽町・南砂町・表参道・渋谷で、50代経営者の身体づくり、健康促進、将来のための貯筋を考えている方は、ぜひご覧ください。

記事はこちら
https://nikuken.co.jp/2023/03/25/7435/

#筋肥大 #バルクアップ #筋トレ #肉体改造 #肉体改造研究所

この記事の要点 50代経営者が健康寿命を延ばし、QOLを高め、将来も元気に働き続けるためには、筋肉を計画的に増やし維持する「貯筋」が重要です。私は、著書『筋トレの効果を上げたい人が知っておきたい　筋肥大のため...

01/05/2026

「何歳になっても、自分の足で軽やかに歩き続けたい」

そう願う方にこそ知ってほしい、無理のない「動ける体」の作り方をご紹介します。
忙しい毎日の中で、いきなりハードなトレーニングを始めるのは難しいもの。

大切なのは、今の生活リズムを崩さずに「運動の質」を少しずつ高めることです。

✅ 通勤時に「一駅分」歩いて、季節の移ろいを感じる
✅ 移動を自転車に変えて、効率よく下半身を鍛える
✅ 自宅でのオンラインフィットネスを習慣にする

プロの視点で、初心者の方が挫折しないための「最短ルート」をまとめました。
10年後の自分に感謝される習慣、今日から始めてみませんか？
https://nikuken.co.jp/2026/05/01/11174/

#運動不足 #運動不足解消 #肉体改造研究所

「最近、体が重い」「階段で息が切れる」 そう感じていても、いざ運動を始めるとなると「時間がない」「ハードな筋トレは続かない」と二の足を踏んでしまう方も多いのではないでしょうか。 しかし、運動不足を放置す....

29/04/2026

【人生100年時代、あなたの脚は最後まで動きますか？】

「最近、つまずきやすくなった」「歩く速度が落ちた気がする」
それは50代から始まる、下半身の筋肉の急激な減少が原因かもしれません。

今回の記事では、最新の学術論文に基づき、なぜ50代からの筋トレが「将来の介護予防」に直結するのかを詳しく解説しました。

中高年への豊富な指導実績を持つ竹田大介が、南砂町・東陽町・渋谷・表参道の各拠点で、あなたの「一生歩ける身体づくり」をプロデュースします。祝日の今日、10年後の自分のために一歩踏み出してみませんか？
https://nikuken.co.jp/2026/04/29/11162/

#貯筋 #介護予防運動 #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #肉体改造研究所

こんにちは！パーソナルトレーニングの肉体改造研究所　代表　パーソナルトレーナーの竹田大介です。 50代になると、「昔より疲れやすくなった」「階段がきつくなった」「姿勢が崩れてきた」と感じる方が増えてきます...

27/04/2026

【掲載情報】ジム検索メディア「トレピタ！」に肉体改造研究所が紹介されました！

この度、日本最大級のジム検索サイト「トレピタ！」にて、ニクケンの東陽町・南砂町・渋谷・表参道の全4拠点を掲載いただきました。

今回の選出では、NSCA最優秀指導者賞を受賞した竹田大介の指導理論と、伊勢ヶ濱部屋の幕内力士（翠富士関・義ノ富士関ら）や空手世界大会選手を支える高い専門性を評価いただいております。

「プロを支える科学的指導」を、一般の皆様のダイエットや介護予防に。
第三者機関からも認められた「本物のパーソナルトレーニング」を、ぜひゴールドジム各店でご体感ください。

▼詳細はこちら
https://nikuken.co.jp/2026/04/27/11116/
#肉体改造研究所 #トレピタ #パーソナルトレーニング #ゴールドジム #翠富士 #義ノ富士

全国のパーソナルジム・フィットネスジムを比較・検索できる国内最大級の専門メディア「トレピタ！」にて、パーソナルトレーニングの肉体改造研究所の各拠点が紹介されました。 「トレピタ！」は、数あるジムの中か.....

25/04/2026

【江東区にお住まいのエグゼクティブの皆様へ】体力という「一生モノの資産」を運用しませんか？

門前仲町、木場、東陽町、南砂町。東西線沿線で活躍される50代・60代の方々にとって、何より優先すべき投資は「健康」です。

NSCAジャパン最優秀論文賞・最優秀指導者賞の受賞歴を持つ竹田大介が、ゴールドジムの最高峰の設備をフル活用し、あなた専用のトレーニングプランを構築します。初心者でも安心のサポートから、運動後の本格サウナ・お風呂（東陽町）でのリフレッシュまで。

「昔の体型を取り戻したい」「将来もアクティブに過ごしたい」その願いを、東西線エリア最高峰の環境で実現しましょう。
https://nikuken.co.jp/2026/04/25/11095/

#東西線 #江東区 #門前仲町 #木場 #東陽町 #南砂町 #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #肉体改造研究所

門前仲町、木場、東陽町、南砂町。東西線沿線の活気あるエリアにお住まいで、仕事もプライベートも充実している皆様にとって、最大の資本は「健康」ではないでしょうか。 「最近、疲れが抜けにくくなった」「将来の.....