20/12/2025
足首
ふくらはぎ
下半身は
日頃の生活での
動かし方が
表現されている
ふくらはぎパンパンで
歩くとついれやすく
アキレス腱埋もれてたので
歩き方教わって
力みなく
無駄なく
効率良くって
できてるかどうかわからないけど
意識してたら
疲れなくなって
足首やふくらはぎが
きゅっとしまってきた^ ^
下半身もスッキリ!
嬉しいね^ ^
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