アンダーザライト ヨガスクール

24/10/2025

Natarajasana　

24/10/2025

23/10/2025

先週に続き久しぶりの先生との再会🥹🥹

十何年前はUTLのTT講師も務められ、数年前まではオンラインクラスもアメリカから配信してくださってたアヌパマゆうこ先生が、一時帰国中にUTLに来てくれました🎉🙏

UTLに長くいる講師やスタッフとのサプライズな再会で、先週に続き幸せな時間が過ごせました。

22/10/2025

📣UTL YOGA ONLINEでは、2025年11月よりクラス改編を実施いたします🙏

多彩なインストラクターによる新クラス が11月3日（月）から順次スタート🤩

新しい出会いと学びの時間を、どうぞお楽しみください😌

🟨🟨新クラス🟨🟨

🟡キコ／腸スッキリ朝の臓活ヨガ
（月）7:15～7:45
チャンネル：OM2

朝一番、内臓を目覚めさせて、心も体も軽やかに。
呼吸法や簡単なポ ーズで便秘改善・代謝アップ・リフレッシュをサポートします。
運動が苦手な方や初心者の方でも安心して参加できる内容です。
忙しい朝にこそ、ほんの少しの時間を自分のために。
「腸スッキリ朝の臓活ヨガ」で、すっきりと気持ちの良い一日を始めましょう。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

🟡ヒロ／ウェイクアップヨガ
（水）6:30～7:00
チャンネル：OM2

朝の透明度の高い空気の中、静かに呼吸を調えながら、ココロとカラダをやさしく目覚めさせていきます。
ウォームアップから太陽礼拝へと、日が昇るように呼吸と共に動き、最後は短い瞑想で穏やかな心を育む時間。
静けさとエネルギーが調和する、朝だからこそ味わえるヨガのクラスです。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

🟡ユウ／モーニングフローヨガ
（水）9:00～9:30
チャンネル：OM2

呼吸に意識を向けながら流れるように動く30分のヨガクラスです。
深い呼吸とともに身体を目覚めさせ、代謝を高めて一日のスタートを 軽やかに。
心身をリフレッシュし、集中力と活力を養う朝習慣にぴったりです。
内側からエネルギーを巡らせ、 気持ちの良い一日を始めましょう。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

🟡しながわふみ（フミS）／モーニング・リフレッシュヨガ
（木）8:00～8:30
チャンネル：OM2

週の後半を元気に過ごすための“朝活ヨガ”。
&nbs p;お仕事やお出かけ前に、さわやかなエネルギーをめぐらせましょう。
前半はやさしいストレッチで体をほぐし、後半は呼吸に合わせてシンプルに動きます。
スッキリと元気な自分で、一日を気持ちよく始められる時間です。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

🟡タダヒコ／生きるのがほんの少し楽になる古のメッセージ
（金）9:00～9:30
チャンネル：OM2

ヨガの考え方をベースに、禅・タオイズム・スーフィーなど古代の教え、
また脳科学や心理学など多面的な視点から物事を見つめるクラ スです。
ラジオのように作業をしながら聴くのもOK。
人生のヒントや心の整え方を見つけていただけたら幸いです。
もちろん積極的なご参加も大歓迎です。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

🟡タダヒコ／タダヒコとタダ座る瞑想クラス～沈黙が答えだ～
（金）9:45～10:15
チャンネル：OM2

このクラスは「無為の為」ただ在ることを思い出すクラスです 。
瞑想の小話と軽いストレッチ、ゆったりとした呼吸を経て瞑想へ。
自分を操作するのではなく、自然に委ねる瞑想を味わっていき ましょう。
私たち自身が豊かな沈黙で在る時間を共に。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

📢チャンネル変更のみ💁‍♀️

以下のクラスは、時間やクラス内容の変更はありませんが、配信チャンネルがOM2 からOM1へ移動します。

🔸SHIGYO KAORI／朝ヨガ（月）
🔸小川有輝子／朝のフレッシュヨガ（火）
🔸Mai／Awaken Flow（水）
🔸佐々木薫／目覚めのYoga（木）
🔸Nazuna／ごきげんyoga（日）

UTL YOGA ONLINEでは、 これからもみなさまの毎日に寄り添うクラスをお届けしてまいります。
新しいクラスでお会いできることを、スタッフ・講師一同、心より楽しみにしております🙏

20/10/2025

本日は休館日ですが、特別クラスのみ開催いたします🙏
ご予約&ご参加お待ちしてます😉

オンラインクラスは通常運行で配信してます🖥️📲




#ヨガ

18/10/2025

🎉20周年を迎えて📣

私たちUTL (アンダーザライト ヨガスクール) は2005年の創業以来20年間、ヨガを通じて多くのみなさまとつながり、学び、成長して来ました。

おかげさまで節目となる年を迎えることができ、これまで支えてくださったすべての方に心より感謝いたします🙏

🔸🔸20周年記念プロジェクト始動🔸🔸

2025年10月から1年かけて、20周年特別企画を順次発表・実施していきます。UTLならではの内容にどうぞご期待ください✨😉

🟡第1弾企画
新しい「動画プラン」をスタート（2025年10月）

🟡第2弾企画
ヨガ資格無料セミナー「録画受講」が可能に。

🟡第3弾企画
法人向け「マインドフルネス × 健康経営」サービスを拡充

🟡第4弾企画
プラチナ・ゴールド・シルバーメンバー限定懇親会 『UTL YOGA ONLINE 秋のつどい』を開催🍂🌰
(詳細は現オンライン会員向けに送信されているメールをご確認ください)

15/10/2025

『UTL YOGA ONLINE』の土曜哲学クラスの時間と内容が2025年11月から変わります🙏📢

■オンラインクラス名🖥️
YOGA哲学（動きなしの学ぶヨガ）

■時間
am9:00－10:00

■内容
インド哲学のエッセンス、前向きな生き方、心の扱い方、自分との向き合い方
現代を生きる私たちに響く古典の知恵を
やさしく、楽しく学ぶ時間です。

パワーポイントを使いながらサンスクリット語原文で記された
古典に、気楽な気持ちで触れてみてください。
本がなくても、途中からでも、誰でもインド哲学に興味がある方は
大歓迎です！

2025年11月～『カタ・ウパニシャッド』を読んでいきます。
インドで一番有名な『バガヴァッドギーター』のベースとなっている聖典です。
カタウパニシャッドを読み終えたら
再び『バガヴァッドギーター』を第1章から再開する予定です。

15/10/2025

🎂Happy Birthday 🎂
ACO先生、お誕生日おめでとうございます🎉

お祝いに先生のクラスに参加して、ぜひ一緒に素敵な時間を過ごしましょう🙌

🧘先生のクラス情報🧘‍♀️
【スタジオクラス】
火曜　18:30-19:50　テンセグリティー‧ヨガ
金曜　14:30-15:50　イン&ヤン
　　
【オンラインクラス】
金曜　12:00-13:00　陰陽テンセグリティー‧ヨガ

#ヨガクラス #誕生日

09/10/2025

Happy Birthday 🎂
つぐみ先生、お誕生日おめでとうございます🎉

お祝いに先生のクラスに参加して、ぜひ一緒に素敵な時間を過ごしましょう🙌

🧘先生のクラス情報🧘‍♀️
【スタジオクラス】
水曜　13:00-14:20　ハタヴィンヤサ
　　
【オンラインクラス】
月曜　16:30-17:30　ハタフロー

#つぐみ #ヨガクラス #誕生日