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そんな貴方に痩せない原因を一

21/01/2026

ピラティスボールの使い方

腕や肩のトレーニング時に
ピラティスボールを太ももに
挟んでトレーニングを行う

内ももに力を込め
しっかりはさみながら行う

これにより下半身が固定され
踏ん張れて馬力が上がる

又、下半身に力が入る事で
肩甲骨がしっかりと固定でき
狙った筋肉にパワーロス無く
力を使える様になる

#ピラティスボール
#ピラティス

【毎日お酒飲んでも60日で-6.5kg】11月10日に入会されたお客様76.3kgスタートで1月8日に69.8kgに到達‼️60日で-6.5kg達成🙌何が凄いかってウィスキーのラフロイグが大好きで毎日飲んでもこの結果という事！しかも正月を跨...
10/01/2026

【毎日お酒飲んでも60日で-6.5kg】

11月10日に入会されたお客様
76.3kgスタートで
1月8日に69.8kgに到達‼️

60日で-6.5kg達成🙌

何が凄いかって
ウィスキーのラフロイグが大好きで
毎日飲んでもこの結果という事！

しかも正月を跨いでも
この結果という事！

お酒を飲んでも痩せるし
正月を挟んでもリバウンドしない

これが私のダイエット指導
「ねぎ式ダイエット」なのです😉

今年こそ痩せるぞ！って
思ってる方は安く指導を受ける
ラストチャンスですよ〜😉

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海外で仕事が出来る様になるとアイデアやイメージが膨らみ良い仕事が出来る様になる #ダイエット指導者
29/12/2025

海外で仕事が出来る様になると
アイデアやイメージが膨らみ
良い仕事が出来る様になる

#ダイエット指導者

730円で3杯飲める「730円ベロ」ビールはプラス90円だけどキンキンに冷えてて最高‼️料理も安くて美味しい🤤おすすめは揚げ物のタルタルソースびしゃ掛け（+90円）キンキンのオリオンに揚げ物タルタルが合う‼️絶対にオススメのお店です🥰
08/11/2025

730円で3杯飲める「730円ベロ」
ビールはプラス90円だけど
キンキンに冷えてて最高‼️

料理も安くて美味しい🤤
おすすめは揚げ物の
タルタルソースびしゃ掛け（+90円）

キンキンのオリオンに
揚げ物タルタルが合う‼️
絶対にオススメのお店です🥰

1ヶ月8万円のホテルここはお勧めです😉
20/08/2025

1ヶ月8万円のホテル
ここはお勧めです😉

パタヤ中心地のcafé作業がサクサク進むのでインターネット速度測ったらなんと350Mbpsでした😍アイスコーヒー70B（300円）で冷房完備なのでノマドする人にお勧めです😉
20/08/2025

パタヤ中心地のcafé
作業がサクサク進むので
インターネット速度測ったら
なんと350Mbpsでした😍

アイスコーヒー70B（300円）
で冷房完備なのでノマドする人に
お勧めです😉

82kgスタートのお客様5月24日〜本日（7月14日）で82kg→73.6kg‼️（52日間）-8.4kg達成👏👏👏1カ月10,000円なのでまだ20,000円しか掛かってません👍2万円で-8.4kg痩せたら超お得ですよね🉐これが世界一安い...
14/07/2025

82kgスタートのお客様
5月24日〜本日（7月14日）で
82kg→73.6kg‼️（52日間）
-8.4kg達成👏👏👏

1カ月10,000円なので
まだ20,000円しか掛かってません👍

2万円で-8.4kg痩せたら
超お得ですよね🉐
これが世界一安い
個別ダイエット指導ねぎし塾です

ねぎ式ファスティング【三無行】1日目の朝食⚫︎白身オムレツ⚫︎味噌汁 #ねぎ式ファスティング #三無行
19/06/2025

ねぎ式ファスティング【三無行】
1日目の朝食
⚫︎白身オムレツ
⚫︎味噌汁

#ねぎ式ファスティング
#三無行

沖縄に行く前に身体を清めます「ねぎ式ファスティング」を開始私のファスティングは選択的栄養摂取で純粋なタンパク質だけ食べてOK糖質・脂質・アルコールこの3種類を抜く「三無行」いざ❗️ #ねぎ式ファスティング #三無行
19/06/2025

沖縄に行く前に身体を清めます
「ねぎ式ファスティング」を開始

私のファスティングは
選択的栄養摂取で純粋なタンパク質だけ食べてOK
糖質・脂質・アルコール
この3種類を抜く「三無行」

いざ❗️

#ねぎ式ファスティング
#三無行

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03/05/2025

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【DIET中にスナック菓子だってOK】人はなぜ太るのかと言うとカロリーが高いものを食べるから太るのではなくカロリーを既定以上に食べるから太るのです簡単に言うと悪いものを食べるから太るのではなく食べ過ぎるから太るってことなんですねならば悪いも...
26/04/2025

【DIET中にスナック菓子だってOK】

人はなぜ太るのかと言うと

カロリーが高いものを
食べるから太るのではなく

カロリーを既定以上に
食べるから太るのです

簡単に言うと
悪いものを食べるから太るのではなく
食べ過ぎるから太るってことなんですね

ならば悪いものだって
（ジャンクフードだってスナック菓子）
食べる量を守れば
太らないんです‼️

私が皆さんにお勧めするのが
スナック菓子の小袋バージョン

これ、何と
1袋が約120kcal‼️

なので間食に食べるなら
2個までは許容範囲🙌

甘い物やしょっぱい物
色々バリエーションが
有るのでその時の基準で
2つ選んで食べる😍

これならスナック菓子だって
既定値を守っているので
食べても太らないんですね

ぜひ皆さん怖がらずに
スナック菓子を間食に
活用してください😉

#ねぎ式ダイエット

ベトナムのアイスコーヒーって何でこんなに美味しいのだろう❤️
30/03/2025

ベトナムのアイスコーヒーって
何でこんなに美味しいのだろう❤️

住所

恵比寿西2-17/19
Shibuya-ku, Tokyo
150-0021

電話番号

+81358772907

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