23/06/2023
ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා (උණ)
උණ යනු නාසය, උගුර සහ සමහර විට පෙනහළු වලට ආසාදනය කරන ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා වෛරස් මගින් ඇති කරන බෝවන ශ්වසන රෝගයකි. එය මෘදු හා දරුණු රෝගාබාධ ඇති කළ හැකි අතර, සමහර විට මරණයට හේතු විය හැක. උණ වැලැක්වීමට හොඳම ක්‍රමය නම් සෑම වසරකම උණ එන්නතක් ලබා ගැනීමයි.
රෝග ලක්ෂණ
උණ
කැස්ස
උගුර වණ වීම
නාසයෙන් දියර ගැලීම හෝ හිරවීම
මාංශ පේශි හෝ ශරීරයේ වේදනාව
හිසරදය
තෙහෙට්ටුව (තෙහෙට්ටුව)
සමහර අයට වමනය සහ පාචනය ඇති විය හැක, නමුත් මෙය වැඩිහිටියන්ට වඩා ළමුන් තුළ බහුලව දක්නට ලැබේ.
* සෑම කෙනෙකුටම උණ ඇති නොවන බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය.
උණ පැතිරෙන ආකාරය
ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා වෛරස් ප්‍රධාන වශයෙන් පැතිරෙන්නේ උණ ඇති පුද්ගලයින් කැස්ස, කිවිසුම් යාම හෝ කතා කරන විට සෑදෙන කුඩා බිඳිති මගිනි.
මෙම බිඳිති අසල සිටින පුද්ගලයින්ගේ මුඛයට හෝ නාසයට බැස යා හැකිය. බොහෝ විට, පුද්ගලයෙකුට උණ වෛරසය ඇති මතුපිටක් හෝ වස්තුවක් ස්පර්ශ කිරීමෙන් පසුව ඔහුගේ මුඛය, නාසය හෝ සමහර විට ඔවුන්ගේ ඇස් ස්පර්ශ කිරීමෙන් උණ වැළඳිය හැකිය.
බෝවෙන කාලය
ඔබ අසනීප වී ඇති බව දැන ගැනීමට පෙර, මෙන්ම ඔබ රෝග ලක්ෂණ සහිතව රෝගාතුර වූ විට වෙනත් කෙනෙකුට උණ පැතිරීමට ඔබට හැකි විය හැක.
උණ ඇති පුද්ගලයින් ඔවුන්ගේ රෝගය ආරම්භ වී පළමු දින 3-4 තුළ වඩාත් බෝ වේ.
එසේ නොමැති නම් සමහර නිරෝගී වැඩිහිටියන්ට රෝග ලක්ෂණ වර්ධනය වීමට දිනකට පෙර සහ අසනීප වී දින පහක් හෝ හතක් දක්වා අනෙක් අයට ආසාදනය විය හැක.
සමහර පුද්ගලයින්, විශේෂයෙන්ම කුඩා දරුවන්ට සහ දුර්වල ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියක් ඇති පුද්ගලයින්ට, ඊටත් වඩා දිගු කාලයක් අන් අයට ආසාදනය විය හැක.
රෝග ලක්ෂණ ආරම්භය
පුද්ගලයෙකු උණ රෝගයට නිරාවරණය වී ආසාදනය වූ දින සිට රෝග ලක්ෂණ ආරම්භ වන කාලය දක්වා කාලය දින දෙකක් පමණ වේ, නමුත් දින 1 සිට 4 දක්වා පරාසයක පවතී.
උණ වල සංකූලතා
උණ වල සංකූලතා වලට බැක්ටීරියා නියුමෝනියාව, කන් ආසාදන, සයිනස් ආසාදන සහ හෘදයාබාධ, ඇදුම හෝ දියවැඩියාව වැනි නිදන්ගත වෛද්‍ය තත්වයන් නරක අතට හැරිය හැක.
උණ රෝගයෙන් වැඩි අවදානමක් ඇති පුද්ගලයින්
ඕනෑම කෙනෙකුට උණ (සෞඛ්ය සම්පන්න පුද්ගලයින් පවා) වැළඳිය හැකි අතර උණ සම්බන්ධ බරපතල ගැටළු ඕනෑම වයසකදී සිදුවිය හැකි නමුත් සමහර පුද්ගලයින් අසනීප වුවහොත් උණ ආශ්‍රිත බරපතල සංකූලතා ඇතිවීමේ වැඩි අවදානමක් ඇත. මෙයට වයස අවුරුදු 65 සහ ඊට වැඩි පුද්ගලයින්, ඇතැම් නිදන්ගත වෛද්‍ය තත්වයන් ඇති ඕනෑම වයසක පුද්ගලයින් (ඇදුම, දියවැඩියාව හෝ හෘද රෝග වැනි), ගර්භනී මව්වරුන් සහ අවුරුදු 5 ට අඩු ළමුන් ඇතුළත් වේ.
සෘතුමය උණ වැළැක්වීම
උණ වැළැක්වීමේ පළමු හා වැදගත්ම පියවර වන්නේ සෑම වසරකම උණ එන්නතක් ලබා ගැනීමයි. ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා එන්නත මගින් ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා ආශ්‍රිත රෝග සහ රෝහල්ගතවීම හෝ මරණය පවා ඇති කළ හැකි බරපතල උණ සංකූලතා ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරන බව පෙන්වා දී ඇත.
උණ රෝග විනිශ්චය
රෝග ලක්ෂණ මත පමණක් පදනම්ව වෙනත් වෛරස් හෝ බැක්ටීරියා ශ්වසන රෝග වලින් උණ වෙන්කර හඳුනා ගැනීම ඉතා අපහසුය. උණ හඳුනා ගැනීම සඳහා පරීක්ෂණද තිබේ.
වෛද්යවරයෙකු හමුවීම
උණ වැළඳෙන බොහෝ දෙනෙකුට නිවසේදී ප්‍රතිකාර කළ හැකි අතර බොහෝ විට සෞඛ්ය සේවා සපයන්නෙකු හමුවීමට අවශ්‍ය නොවේ.
ඔබට උණ රෝග ලක්ෂණ ඇත්නම් සහ සංකූලතා ඇතිවීමේ අවදානමක් තිබේ නම්, වහාම ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරු හමුවන්න. ප්‍රතිවෛරස් ඖෂධ ගැනීමෙන් ඔබේ රෝගයේ දිග කෙටි විය හැකි අතර වඩාත් බරපතල ගැටළු වළක්වා ගත හැකිය.
ඔබට උණ රෝගයේ හදිසි රෝග ලක්ෂණ ඇත්නම් වහාම වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ලබාගන්න.
හදිසි රෝග ලක්ෂණ (වැඩිහිටි )
හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව හෝ හුස්ම හිරවීම
පපුවේ වේදනාව
දිගටම කරකැවිල්ල
අල්ලා ගැනීම්
පවතින රෝගී තත්ත්වයන් නරක අතට හැරීම
දැඩි දුර්වලතාවය හෝ මාංශ පේශි වේදනාව
ළමුන් තුළ හදිසි රෝග ලක්ෂණ
හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාව
සුදුමැලි, අළු හෝ නිල් පැහැති සම, තොල් හෝ නියපොතු ඇඳන් - සමේ වර්ණය අනුව
පපුවේ වේදනාව
විජලනය
දැඩි මාංශ පේශි වේදනාව
අල්ලා ගැනීම්
පවතින රෝගී තත්ත්වයන් නරක අතට හැරීම
රෝගය වැළැක්වීම
එක්සත් ජනපදයේ රෝග පාලනය සහ වැළැක්වීමේ මධ්‍යස්ථාන (CDC) වයස අවුරුදු 6 හෝ ඊට වැඩි සෑම කෙනෙකුටම වාර්ෂික උණ එන්නත් කිරීම නිර්දේශ කරයි. උණ එන්නත ඔබේ උණ වැළඳීමේ අවදානම අඩු කළ හැකිය. ඉන්ෆ්ලුවෙන්සාවෙන් බරපතල රෝගාබාධ ඇතිවීමේ අවදානම සහ රෝහලේ රැඳී සිටීමේ අවදානම ද අඩු කළ හැකිය.
උණ සහ කොරෝනා වයිරස් රෝගය 2019 (COVID-19) සමාන රෝග ලක්ෂණ ඇති කරන බැවින් උණ එන්නත් කිරීම විශේෂයෙන් වැදගත් වේ. COVID-19 සහ උණ යන දෙකම එකවර පැතිර යා හැක. මේ දෙකෙන්ම ආරක්ෂා වීමට හොඳම ක්‍රමය එන්නත් කිරීමයි. උණ එන්නත් කිරීම COVID-19 නිසා ඇතිවන රෝග ලක්ෂණ සමඟ ව්‍යාකූල විය හැකි රෝග ලක්ෂණ අඩු කළ හැකිය. උණ වැලැක්වීම සහ දරුණු උණ සහ සංකූලතා ඇති පුද්ගලයින්ගේ සංඛ්‍යාව අඩු කිරීම රෝහල්වල රැඳී සිටීමට අවශ්‍ය පුද්ගලයින් සංඛ්‍යාව අඩු කළ හැකිය. COVID-19 එන්නතක් හෝ බූස්ටරයක් සහ ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා එන්නත එකවර ලබා දිය යුතු නම්, CDC වාර්තා කරන්නේ ඔබට එක් වරකදී එන්නත් දෙකම ලබා ගත හැකි බවයි.
මෙම වසරේ සෘතුමය උණ එන්නත මෙම උණ සමයේදී වඩාත් සුලභ යැයි අපේක්ෂා කරන ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා වෛරස් හතරකට එරෙහිව ආරක්ෂාව සපයයි.
ආසාදනය පැතිරීම පාලනය කිරීම
ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා එන්නත 100% ඵලදායී නොවේ, එබැවින් ආසාදනය පැතිරීම අවම කිරීම සඳහා පියවර කිහිපයක් ගැනීම වැදගත් වේ:
ඔබේ අත් සෝදන්න.
අවම වශයෙන් තත්පර 20 ක් වත් සබන් හා වතුරෙන් ඔබේ අත් සේදීම බොහෝ පොදු ආසාදන වැලැක්වීම සඳහා ඵලදායී ක්රමයකි. හෝ සබන් සහ ජලය නොමැති නම් ඇල්කොහොල් මත පදනම් වූ අත් සනීපාරක්ෂක භාවිතා කරන්න.
ඔබේ මුහුණ ස්පර්ශ කිරීමෙන් වළකින්න
ඔබේ ඇස්, නාසය සහ මුඛය ස්පර්ශ කිරීමෙන් වළකින්න.
ඔබේ කැස්ස සහ කිවිසුම් ආවරණය කරන්න. කැස්ස හෝ කිවිසුම් ටිෂූ එකකට හෝ ඔබේ වැලමිටට. ඉන්පසු ඔබේ අත් සෝදන්න.
පිරිසිදු මතුපිට. වෛරසය සහිත මතුපිටක් ස්පර්ශ කිරීමෙන් ආසාදනය පැතිරීම වැළැක්වීම සඳහා නිතර ස්පර්ශ වන පෘෂ්ඨයන් නිතිපතා පිරිසිදු කරන්න
සෙනග මග හරින්න.
ළමා සුරැකුම් මධ්‍යස්ථානවල, පාසල්වල, කාර්යාල ගොඩනැගිලිවල, ශ්‍රවණාගාරවල සහ පොදු ප්‍රවාහන සේවයේ - මිනිසුන් රැස්වන ඕනෑම තැනක උණ පහසුවෙන් පැතිරෙයි. උච්ච උණ සමයේදී සෙනඟ වළක්වා ගැනීමෙන්, ඔබ ආසාදනය වීමේ සම්භාවිතාව අඩු කරයි.
එසේම අසනීප වූ අයගෙන් බෝවීම වළක්වා ගන්න
ඔබ අසනීප නම්, ඔබේ උණ පහව ගිය පසු අවම වශයෙන් පැය 24 ක් නිවසේ රැඳී සිටින්න, එවිට ඔබට අන් අයට ආසාදනය වීමේ අවස්ථාව අඩු වේ.
