SANTE terapias

08/03/2024

To us all🫶

06/07/2023

🫶

17/06/2023

03/03/2023

THYROID... a very interesting text.

It’s been a few years since you found out I’ll be with you for life.
I’m very evasive I don’t always appear when you test your blood.

The people around you can't see or hear me, but your body can. I can attack you anywhere and any way. For example, tingling or pain in the hands.

Remember when you had this much energy and you had so much fun? Well sometimes I take your energy, and leave you exhausted.. slightly influence your memory or part of your concentration.

I can make you sleep for hours, or I can cause insomnia. Can I make you shiver, feel cold or hot, when to everyone else the temperature is normal.
I can make your feet, hands, face, and eyelids swell... I can give you extreme anxiety or panic attacks.
Im very complicated ...

Do you remember the sudden mood?
Crying for no reason? ... Irritating for no reason?
Yep, that's me!

I can make your hair fall out, be dry and brittle, cause acne, cause dry skin, I have no limits and no boundaries.

I’m gone make you gain weight no matter what or how much you eat.

Doing activities like walking or other exercise won’t get me out of your body but it will help calm me down.

I know, you try everything to take me out... the treatments and checks help me relax for periods.

I can make your cholesterol go up, or have blood pressure problems, or others. That's me ...

Shortage of air? I ...
Elevated liver enzymes? I ...
Dental or gum problems? I ...
You will feel tired... , and your family and friends will get tired of hearing over and over again how bad you are.

They don't know that I remove some of the energy that your body and mind need daily to perform your activities.

They won't understand why, this disease attacks your body from your hair tip to your toe, and that every cell and organ in your body requires the right amount of thyroid hormones that I decrease.

So don't stop taking those pills every morning that the doctor gave you... they replace the T4 hormone I dropped

Although I don't really like them, because I can't play them that much, I know it will make you feel better. 😞🙏🏻

With love ♥️ ...
Your hypothyroidism

25/02/2023

IT'S GOOD TO KNOW

1) The stomach is afraid when you don't have breakfast.
2) Kidneys are afraid when we don't drink 10 glasses of water in 24 hours.
3) The gallbladder is afraid when you don't sleep until 23 pm and don't wake up at the sunrise.
4) The small intestines are scared when you eat cold, overdue food.
5) The colon is scared when you eat a lot of fried and spicy food.
6) Lungs deteriorate when you breathe in smoke and dirty environmental air
7) The liver is just in shock from heavy fried food.
8)The heart is afraid when you eat food with a lot of salt and cholesterol.
9) The pancreas is afraid when you eat a lot of sugar.
10) Eyes get sick when working with a mobile screen or computer in the dark.
11) The brain is scared when you start having negative thoughts.

Take care of your organs and don't scare them!

All these organs are not available in the market.
The existing ones are very expensive and most likely do not suit you...

So keep your organs healthy!

25/01/2023

EL TÉRMINO "HOLÍSTICO" DERIVA DE LA ANTIGUA PALABRA GRIEGA "HOLOS", QUE SIGNIFICA "TODOS". ASÍ QUE, POR DEFINICIÓN, EL MASAJE HOLÍSTICO TRATA LA MENTE, EL CUERPO Y EL ESPÍRITU DE "TODA LA PERSONA".

Para empezar, cada masaje se adapta individualmente a cómo estás en ese momento en particular. El masaje holístico funciona a nivel físico al mejorar la circulación y el drenaje linfático, ayudando a la liberación de oxígeno y nutrientes a las células del cuerpo, al mismo tiempo que elimina las toxinas, libera la tensión muscular y estimula el sistema inmunológico .

Es un masaje relajante que calma la mente y reduce el estrés físico y emocional.

¡También se siente genial! Recuerda, este es tu tratamiento, tu espacio y tu tiempo para relajarte.
SANTE a ti 🫶

25/01/2023

Bite size info 🫶

THE TERM “HOLISTIC” DERIVES FROM THE ANCIENT GREEK WORD “HOLOS,” WHICH MEANS “WHOLE.” SO BY DEFINITION HOLISTIC MASSAGE TREATS THE ‘WHOLE PERSON’ MIND, BODY AND SPIRIT.
To begin with each massage is individually tailored to how you are at that particular time.
Holistic Massage works on a physical level by improving circulation and lymphatic drainage aiding the delivery of oxygen and nutrients to the body’s cells whilst at the same time eliminating toxins, releasing muscular tension and boosting the immune system.
It’s a relaxing massage which calms the mind and reduces everyday physical and emotional stress on the body.
It also feels great!
Remember, this is your treatment, your space and your time to relax.

SANTE all 🫶

15/01/2023

“LET YOUR NEW YEAR BE DIFFERENT ”
THE SURPRISING HEALTH BENEFITS OF MASSAGE FOR FITNESS & ATHLETES

Want to recover faster from your workouts? Dealing with muscle soreness or back pain? If so, get a massage! This form of therapy is a staple in any athlete’s training plan. Regular massages can speed up recovery, boost physical performance, and increase joint flexibility. Whether you’re a bodybuilder, a runner, or a fitness model, you can benefit from massage.

How Effective Is Massage Therapy?

The world’s best athletes have their own massage therapists for a good reason. An overwhelming number of studies indicate that massage helps prevent injuries, decreases recovery time, and improves muscle function. This therapy is widely used before and after the competition, heavy workouts, and intense training sessions that put stress on the muscle and joints.

Massage therapy can take your workouts to a whole new level and keep you injury free. Its goal is to strengthen the body’s internal tissues, remove metabolic waste, and relieve pain.

THE RESULTS DEPEND ON THE TYPE OF STROKE USED.

MASSAGE IS NOT A LUXURY, BUT AN INVESTMENT IN YOYR HEALTH.

What Can Massage
Therapy Do for You?

This form of therapy improves your health on every level. Bodybuilders who get regular massages are able to work out harder for longer periods of time. They also need less time to recover, have greater muscle tone, and report an increased range of motion.

Regular massages decrease inflammation caused by exercise and improve circulation. This helps reduce muscle soreness and enhances nutrient absorption. Massage therapy also relieves stress and improves mental focus, leaving you relaxed and happy. Its mental benefits are well documented. On top of that, it improves posture, relieves muscle tension, and boosts immune function.

Tight muscles limit the range of motion and increase injury risk.

A good massage therapist with knowledge of anatomy and physiology of the body, can stretch the muscle fibres lengthwise and break down scar tissue, which leads to increased mobility.

Massage therapy also increases blood flow to your tissues, relieves trigger points, and helps develop a more symmetrical physique. With regular massages, you’ll build a better body and maximise your workouts.

SANTE 🫶

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15/01/2023

HAZ QUE TU AÑO NUEVO SEA DIFERENTE

LOS SORPRENDENTES BENEFICIOS DEL MASAJE PARA EL FITNESS Y LOS ATLETAS

¿Quieres recuperarte más rápido de tus entrenamientos? ¿Aliviar el dolor muscular o dolor de espalda? Si es así, ¡hazte un masaje! Esta forma de terapia es un elemento básico en el plan de entrenamiento de cualquier atleta.

Los masajes regulares podrán acelerar la recuperación, aumentar el rendimiento físico y aumentar la flexibilidad de las articulaciones.

¿Qué Tan Eficaz Es La Terapia De Masaje?

Los mejores atletas del mundo tienen sus propios masajistas por una buena razón. Un número abrumador de estudios indican que el masaje ayuda a prevenir lesiones, disminuye el tiempo de recuperación y mejora la función muscular. Esta terapia es ampliamente utilizada antes y después de competencias, entrenamientos pesados y sesiones de entrenamiento intenso que ponen estrés en los músculos y las articulaciones.

La terapia de masaje también lleva tus entrenamientos a un nivel completamente nuevo ya que ayuda a mantenerte libre de lesiones. Su objetivo es fortalecer los tejidos internos del cuerpo, eliminar los desechos metabólicos y aliviar el dolor.

LOS RESULTADOS DEPENDEN DEL TIPO DE TÉCNICAS QUE SE UTILIZAN EN EL TRATAMIENTO DE TRASTORNOS NEUROMUSCULAR Y MUSCULO ESQUELETICOS.

EL MASAJE NO ES UN LUJO, SINO UNA INVERSIÓN EN TU SALUD.

¿Qué puede hacer la terapia de masaje por ti?

Esta forma de terapia mejora su salud en todos los niveles. Los culturistas que recibe masajes regulares pueden hacer ejercicio más duro durante períodos de tiempo más largos.
También necesitan menos tiempo para recuperarse, tener un mayor tono muscular e incrementa un mayor rango de movimiento.

Los masajes regulares disminuyen la inflamación causada por el ejercicio y mejoran la circulación. Esto ayuda a reducir el dolor muscular y mejora la absorción de nutrientes.

La terapia de masaje también alivia el estrés y mejora la concentración mental, dejándote relajado.
Sus beneficios mentales están bien documentados.
Además de eso, mejora la postura, alivia la tensión muscular, aumenta la función del mismo y la función immune del cuerpo.

Los músculos apretados limitan el rango de movimiento y aumentan el riesgo de lesiones.

Un masajista profesional, mediante el estudio de la anatomía y fisiología de los sistemas del cuerpo, puede estirar las fibras musculares a lo largo y descomponer el tejido cicatricial, lo que conduce a una mayor movilidad.

La terapia de masaje también aumenta el flujo sanguíneo a los tejidos, alivia los puntos desencadenantes y ayuda a desarrollar un físico más simétrico.

Con masajes regulares, construirás un mejor cuerpo y maximizarás tus entrenamientos.
SANTE🫶

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14/01/2023

UK trained therapist
Porsimelees💙caretoread
What is massage?

Massage is a general term for pressing, rubbing and manipulating your skin, muscles, tendons and ligaments. Massage may range from light stroking to deep pressure or may be combined.There are many different types of massage, including these common types:

Swedish massage:
This is a gentle but firm, form of massage that uses long strokes, kneading, deep circular movements, vibration and tapping to help relax and energize you.

Deep massage:
This massage technique uses slower, more-forceful strokes to target the deeper layers of muscle and connective tissue, commonly to help with muscle damage from injuries.

Sports massage:
This is similar to Swedish massage, but it's geared toward people involved in sport activities to help prevent or treat injuries

Trigger point massage:
This massage focuses on areas of tight muscle fibers that can form in your muscles after injuries or overuse.
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09/08/2022

Let’s do! 🫶

Apapacha a tu Timo... Unos golpecitos en el timo en las mañanas tristes
Unos golpecitos cuando hay ansiedad
Unos golpecitos diarios directos al esternón, para que despierte y se relaje..

TIMO
En el centro del pecho, detrás del hueso donde la gente toca cuando dice 'yo', queda una pequeña glándula llamada TIMO.
Su nombre en griego, 'thýmos', significa energía vital. ¿Será necesario decir más?
Si, es necesario decir algo más porque el timo sigue siendo un ilustre desconocido. El crece cuando estamos alegres y encoje a la mitad cuando estamos estresados y aún más cuando nos enfermamos.
Esa característica confundió durante mucho tiempo a la medicina, que solo lo conocía a través de las autopsias y siempre lo encontraba achicado y encogido.
Se suponía que se atrofiaba y dejaba de trabajar en la adolescencia, tanto es que durante décadas los médicos americanos bombardeaban timos perfectamente saludables con altas dosis de rayos X, creyendo que su 'tamaño anormal' podría causar problemas.
Más tarde la ciencia demostró que, así mismo encogiéndose después de la infancia, el sigue siendo activo; es uno de los pilares de nuestro sistema inmunológico, junto con las glándulas adrenales y la espina dorsal y está directamente conectado a los sentidos, la conciencia y el lenguaje.
Como una central de teléfonos por donde pasan todas las llamadas, hace conexiones para afuera y para adentro... Si somos invadidos por microbios o toxinas, reacciona inmediatamente produciendo células de defensa. Pero también es muy sensible a imágenes, colores, luces, olores, sabores, gestos, toques, sonidos, palabras y pensamientos.
Amor y odio lo afectan profundamente Pensamientos negativos tienen más poder sobre él, que los virus y bacterias.
Como esa actitud negativa no existe en forma concreta, el timo intenta reaccionar y se debilita, luchando contra un invasor desconocido y abre espacios para síntomas de baja inmunidad, como los herpes. En compensación, pensamientos positivos consiguen activar todos sus poderes, recordando que la fe remueve montañas.
El detalle curioso es que el timo queda bien pegado al corazón que se acaba ganando todos los créditos con relación a sentimientos, emociones, decisiones, manera de hablar, de escuchar, estado de espíritu, etc...'
'Estoy con el corazón apretado', por ejemplo, revela una situación real del timo que solo por reflejo envuelve el corazón en el problema. El propio chakra cardíaco, fuente energética de unión y compasión, tiene más a ver con el timo que con el corazón y es en ese chakra que, según las enseñanzas budistas, que se da el pasaje del estado animal al estado humano.

11/03/2022

Hoy y siempre...

27/02/2022

Stress in life:

A psychologist was explaining how to manage stress better. When he raised a glass of water, the whole audience imagined that they would be asked the usual question: “Half full or half empty? "
What he asked instead was: “How much do you think this glass of water weighs? "
The answers ranged between 250 to 400 grams.
“The absolute weight doesn’t matter, the psychologist explained, it all depends on the time I hold it. If I lift it up for a minute, it's not a problem. If I hold it for an hour my arm will hurt. If I lift this glass all day, my arm will become numb, painful, and paralyzed. In any case, the weight of the glass doesn't change but the longer I hold it, the heavier it becomes. ” And he continued, “the stress and worries of life are like that glass of water. If you think about it for a moment, nothing happens, think about it a little longer and it starts hurting, And if you think about it all day, the effects of overthinking will paralyze you and the stress will unable you to do much about anything. "
The question is, How do you handle stress?

27/02/2022

What’s on your self care plan?

18/02/2022

07/11/2021

03/11/2021

Que se libera dura té el masaje... El ácido láctico y úrico se acumula alrededor de los músculos causando dolor, molestias y falta de flexibilidad. El masaje libera estos compuestos en el torrente sanguíneo y cuando se excretan del cuerpo, reduce su acidez general. El masaje también libera creatina, que es un subproducto natural del uso y la tensión de los músculos.

17/09/2021

Autor desconocido #

¿ʟᴏ ᴘᴇɴsᴀsᴛᴇ ? ¿ᴄᴜᴀ́ɴᴛᴀ ᴀᴍᴀʀɢᴜʀᴀ sᴇ ɴᴇᴄᴇsɪᴛᴀ ᴘᴀʀᴀ ϙᴜᴇ sᴇ ᴄᴏɴᴠɪᴇʀᴛᴀ ᴇɴ ᴅɪᴀʙᴇᴛᴇs?
¿ᴄᴜᴀ́ɴᴛᴀ sᴏʟᴇᴅᴀᴅ, ʀᴇɴᴄᴏʀ ᴏ ɪɴsᴀᴛɪsғᴀᴄᴄɪᴏ́ɴ sᴇ ʀᴇϙᴜɪᴇʀᴇ ᴘᴀʀᴀ ᴍᴀɴɪғᴇsᴛᴀʀ ᴜɴ ᴄᴀ́ɴᴄᴇʀ?
¿ᴄᴜᴀ́ɴᴛᴀ ɪʀᴀ sᴇ ᴘʀᴇᴄɪsᴀ ᴘᴀʀᴀ ϙᴜᴇ sᴇ ᴄᴏɴᴠɪᴇʀᴛᴀ ᴇɴ ɢᴀsᴛʀɪᴛɪs?
¿ᴄᴜᴀ́ɴᴛᴀs ᴇᴍᴏᴄɪᴏɴᴇs ɴᴏ ᴅɪɢᴇʀɪᴅᴀs ɴᴇᴄᴇsɪᴛᴀs, ᴘᴀʀᴀ ϙᴜᴇ sᴇ ᴄᴏɴᴠɪᴇʀᴛᴀ ᴇɴ ᴘʀᴏʙʟᴇᴍᴀs ᴇsᴛᴏᴍᴀᴄᴀʟᴇs?
¿ᴄᴜᴀ́ɴᴛᴀs ᴘᴀʟᴀʙʀᴀs ɴᴏ ᴅɪᴄʜᴀs ʏ ɢᴜᴀʀᴅᴀᴅᴀs ᴛᴇ ʜᴀs ᴄᴀʟʟᴀᴅᴏ, ᴘᴀʀᴀ ϙᴜᴇ sᴇ ᴛʀᴀɴsғᴏʀᴍᴇɴ ᴇɴ ᴘʀᴏʙʟᴇᴍᴀs ᴇɴ ᴛᴜ ɢᴀʀɢᴀɴᴛᴀ ᴏ ᴛɪʀᴏɪᴅᴇs?
¿ᴄᴜᴀ́ɴᴛᴀs ɪɴsᴀᴛɪsғᴀᴄᴄɪᴏɴᴇs sᴏɴ ɴᴇᴄᴇsᴀʀɪᴀs ᴘᴀʀᴀ ϙᴜᴇ sᴇ ᴏʀɪɢɪɴᴇɴ ʟᴀs ɪɴғᴇᴄᴄɪᴏɴᴇs?
¿ᴄᴜᴀ́ɴᴛᴀ ғᴀʟᴛᴀ ᴅᴇ ᴀᴍᴏʀ sᴇ ʀᴇϙᴜɪᴇʀᴇ ᴘᴀʀᴀ ϙᴜᴇ sᴇ ɢᴇɴᴇʀᴇ ᴜɴᴀ ᴅᴇʀᴍᴀᴛɪᴛɪs?
¿ʏ ᴄᴜᴀ́ʟ sᴇʀᴀ́ ʟᴀ ᴅᴏsɪs ᴅᴇ ᴀʙᴀɴᴅᴏɴᴏ ᴘᴀʀᴀ ʟᴀ ᴏʙᴇsɪᴅᴀᴅ?

ᴛᴏᴅᴀ ᴇᴍᴏᴄɪᴏ́ɴ ᴏ sᴇɴᴛɪᴍɪᴇɴᴛᴏ ᴍᴀʟ ᴄᴀɴᴀʟɪᴢᴀᴅᴏ ᴄᴀᴜsᴀ ᴜɴᴀ ᴇɴғᴇʀᴍᴇᴅᴀᴅ ʏ ᴅᴇsᴘɪᴇʀᴛᴀ ᴜɴ ᴘᴀᴛʀᴏ́ɴ ʀᴇᴘᴇᴛɪᴛɪᴠᴏ ᴇᴍᴏᴄɪᴏɴᴀʟ ᴀɴᴄᴇsᴛʀᴀʟ ᴅᴏʀᴍɪᴅᴏ.

¿ᴄᴜᴀ́ɴᴛᴏ ᴛɪᴇᴍᴘᴏ ᴍᴀ́s ϙᴜɪᴇʀᴇs ᴇsᴘᴇʀᴀʀ ᴘᴀʀᴀ ʀᴇsᴏʟᴠᴇʀ ᴇsᴏ ϙᴜᴇ ᴇs ɪᴍᴘᴏʀᴛᴀɴᴛᴇ ʀᴇsᴏʟᴠᴇʀ ᴇɴ ᴛᴜ ᴠɪᴅᴀ?

¿ᴇɴ ᴅᴏ́ɴᴅᴇ ᴇsᴛᴀ́ ᴛᴜ ʟɪ́ᴍɪᴛᴇ ᴘᴀʀᴀ ᴅᴇᴄɪʀ ʏᴀ ʙᴀsᴛᴀ ʏ ᴛᴏᴍᴀʀ ᴀᴄᴄɪᴏɴᴇs ʀᴇᴀʟᴇs ʏ ᴄᴏɴᴄʀᴇᴛᴀs ᴘᴀʀᴀ ᴄᴀᴍʙɪᴀʀ ᴇsᴀ ʜɪsᴛᴏʀɪᴀ ϙᴜᴇ ᴛᴇ ʟʟᴇᴠᴀ ᴀʟ ʜᴀʀᴛᴀᴢɢᴏ ᴅᴇ ᴛᴜ ᴠɪᴅᴀ?
ᴘᴏʀϙᴜᴇ sᴀʙᴇs ϙᴜᴇ ᴇsᴀs sɪᴛᴜᴀᴄɪᴏɴᴇs ɴᴏ ᴄᴀᴍʙɪᴀʀᴀ́ɴ sᴏʟᴀs, ᴘᴇʀᴏ sɪ́ ᴛᴇ ᴠᴀs ᴅᴀɴᴅᴏ ᴄᴜᴇɴᴛᴀ ϙᴜᴇ ᴄᴏɴ ᴇʟ ᴛɪᴇᴍᴘᴏ ᴠᴀɴ ᴇᴍᴘᴇᴏʀᴀɴᴅᴏ.

ɴᴏ ᴅᴇᴊᴇs ᴘᴀsᴀʀ ᴍᴀ́s ᴛɪᴇᴍᴘᴏ, ᴘᴀʀᴀ ᴠɪᴠɪʀ ʟᴀ ᴠɪᴅᴀ ϙᴜᴇ ᴍᴇʀᴇᴄᴇs.

sᴇɢᴜ́ɴ ᴇsᴛᴜᴅɪᴏs ᴍᴇ́ᴅɪᴄᴏs ᴜɴ 90% ᴅᴇ ʟᴀs ᴇɴғᴇʀᴍᴇᴅᴀᴅᴇs ᴘᴀʀᴛᴇɴ ᴅᴇ ʟᴀs ᴇᴍᴏᴄɪᴏɴᴇs: ʜᴇ ᴀϙᴜɪ́ ʟᴀ ɪᴍᴘᴏʀᴛᴀɴᴄɪᴀ ᴅᴇ sᴀɴᴀʀ ᴛᴜ ᴄᴏʀᴀᴢᴏ́ɴ ʏ ᴛᴜs ʜᴇʀɪᴅᴀs ᴘᴀʀᴀ ᴘᴏᴅᴇʀ ᴛᴇɴᴇʀ ᴜɴᴀ ᴠɪᴅᴀ ᴘʟᴇɴᴀ ʏ ʙᴇɴᴅᴇᴄɪᴅᴀ.

ᴛᴇ ɪɴᴠɪᴛᴏ ϙᴜᴇ ʜᴏʏ ᴇsᴄᴜᴅʀɪɴ̃ᴇs ᴛᴜ ᴄᴏʀᴀᴢᴏ́ɴ ʏ sᴀϙᴜᴇs ᴛᴏᴅᴏ ʟᴏ ϙᴜᴇ ᴛᴇ ᴄᴀʀɢᴀ ʏ ᴛᴇ ᴇɴғᴇʀᴍᴀ,
ɴᴏ ʙᴜsϙᴜᴇs ʟᴀ ᴘᴀᴢ ᴅᴏɴᴅᴇ ᴊᴀᴍᴀ́s ʟᴀ ᴇɴᴄᴏɴᴛʀᴀʀᴀ́s, ɴɪ ʙᴜsϙᴜᴇs ʟᴀ ғᴇʟɪᴄɪᴅᴀᴅ ʏ ɢᴏᴢᴏ ᴅᴇ ᴅᴏɴᴅᴇ ᴊᴀᴍᴀ́s ᴠᴇɴᴅʀᴀ́. ᴛᴜs ʜᴜᴇsᴏs sᴇ ʜᴀɴ sᴇᴄᴀᴅᴏ ʏ ᴇɴғᴇʀᴍᴀᴅᴏ ᴀ ᴄᴀᴜsᴀ ᴅᴇ ᴛᴜ ᴛʀɪsᴛᴇᴢᴀ ʏ ᴀᴍᴀʀɢᴜʀᴀ, ᴀsɪ́ ϙᴜᴇ ᴇs ᴛɪᴇᴍᴘᴏ ᴅᴇ sᴏʟᴛᴀʀ.

ᴇs ᴛɪᴇᴍᴘᴏ ᴅᴇ sᴀɴᴀʀ ʏ ᴘᴇʀᴅᴏɴᴀʀ...

17/09/2021

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Purple is the color of Alzheimer's and Dementia awareness 💜😔💜 I'm asking everyone to put this on their page... Pretty sure I know the ones who will. Think about someone you know or love who has had or has Alzheimer's or dementia.
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