LINA Holismo

LINA Holismo Aprende a llevar tu salud mental y física de la mano, aquí te decimos como..

¿Sabes qué es el golpe de calor? ☀️🌡️Esta peligrosa condición se produce cuando el cuerpo se sobrecalienta y no puede re...
15/06/2023

¿Sabes qué es el golpe de calor? ☀️🌡️

Esta peligrosa condición se produce cuando el cuerpo se sobrecalienta y no puede regular su temperatura adecuadamente. Las personas más vulnerables a sufrir un golpe de calor son los niños, los adultos mayores y aquellos que realizan actividades físicas intensas bajo el sol, pero también la pueden sufrir los animalitos!! ☀️⛹️‍♀️🏃‍♂️. Si bien los síntomas pueden variar, algunos de los más comunes incluyen mareo, debilidad, deshidratación y dolor de cabeza.

Recuerda siempre mantenerte hidratado, usar ropa fresca y evitar exponerte al sol durante las horas más calurosas del día. ¡Cuida tu salud y la de tus seres queridos! ❤️

Cuando era niña una vez fuimos de vacaciones con mi familia a otra ciudad, nos quedamos en un hotel con un buffet enorme...
07/06/2023

Cuando era niña una vez fuimos de vacaciones con mi familia a otra ciudad, nos quedamos en un hotel con un buffet enorme de comida y siempre en el desayuno tenían chilaquiles de todos los sabores y colores que te podrías imaginar.. todos los días que estuve ahí, aunque tenía un montón de opciones para comer elegía chilaquiles, desde entonces los chilaquiles son mi comida favorita y representan un sentimiento de pertenencia, hogareño... familiar, unos años después me di cuenta de que los chilaquiles no son mi comida favorita solo por el sabor, sino por todo el significado emocional que representan para mí.
Como esta historia hemos escuchado muchas más, desde personas que no pueden dejar de comer pan o cosas dulces porque les recuerdan a un ser querido que perdieron hace años... hasta personas que aman las cosas caldosas porque les recuerdan a su infancia.
Padecer de hambre emocional no es malo, somos humanos y es bonito que un alimento nos pueda reconfortar, sin embargo se vuelve un problema cuando es nuestra única salida para la gestión de emociones, en LINA contamos con talleres y consultas relacionadas a la alimentación consciente.

Y para ti, ¿Cuál es tu comida favorita y cuál es la historia detrás de ella? Te leemos en comentarios ❤️

¿Estás iniciando un negocio y no sabes cuales son los pasos a seguir? Este seminario es creado para jóvenes que buscan i...
14/12/2022

¿Estás iniciando un negocio y no sabes cuales son los pasos a seguir? Este seminario es creado para jóvenes que buscan iniciar en el mundo del emprendimiento y que quieren ampliar la visión de su producto/servicio.

Te esperamos este Jueves 15 de Diciembre en punto de las 5:00 p.m. en el Café Dalí Business & trading.

¡Ya por fin está aquí! Para todos los que lo solicitaron, les presentamos la segunda parte de nuestro Taller "La Respues...
06/04/2022

¡Ya por fin está aquí! Para todos los que lo solicitaron, les presentamos la segunda parte de nuestro Taller "La Respuesta" que va más enfocada a las estrategias que estaremos trabajando para que aprendas a crear tu propio plan de alimentación y tu rutina, además de los tipos de hambre y como satisfacerlos.
Este Taller es una continuación pero si alguien desea entrar puede hacerlo sin haber tomado el taller anterior, ya que están relacionados pero no son acumulativos.
Para más información nos puedes escribir por mensaje privado :)

En LINA Holismo no apoyamos el consumo excesivo de alcohol, sin embargo si planeas consumir alcohol te tenemos estas rec...
06/04/2022

En LINA Holismo no apoyamos el consumo excesivo de alcohol, sin embargo si planeas consumir alcohol te tenemos estas recomendaciones para disminuir los daños en tu cuerpo y los síntomas de la resaca, la recomendación de consumo de alcohol es:

3 Copas por ocasión en Hombres
2 Copas por ocasión en Mujeres
Las copas deberán consumirse con velocidad de 1 copa por hora

Los conocimientos pueden ser muy útiles, pero cuando de llegar al corazón de alguien se trata, lo que conocemos o sabemo...
01/04/2022

Los conocimientos pueden ser muy útiles, pero cuando de llegar al corazón de alguien se trata, lo que conocemos o sabemos no es tan importante como lo que somos... Quienes somos.

Hay ocasiones en las que intentamos por muchos medios compartir con alguien un poco de lo que sabemos, pensando que tal vez eso pueda ayudarles de alguna forma. No debemos olvidar que lo que nos funciona a ciertas personas no necesariamente es lo que los otros necesitan, incluso si así lo creemos.
Pero si hay algo que tiene el poder de llegar al interior de alguien e impactarlo positivamente, es la actitud que tenemos junto a esa persona.
Con quienes nos relacionamos forma parte esencial de nuestra salud... ¡Hagamos lo posible por ser lo que tanto queremos para los demás!

Lic. en Psic. May López.
Dibujos por https://www.instagram.com/natideleche/

Los duelos por amistad, en ocasiones, pueden entrar en una categoría llamada "duelos desautorizados" (Kenneth Doka), est...
25/03/2022

Los duelos por amistad, en ocasiones, pueden entrar en una categoría llamada "duelos desautorizados" (Kenneth Doka), estos duelos tienen la característica de no ser comprendidos socialmente, por lo que el sufrimiento que causan no se considera legítimo.

Hay diversas maneras de relacionarse, de vivir los duelos y de resolverlos.
Esta publicación no busca generalizar. Su intención es visibilizar el sufrimiento que puede causar una situación de este tipo.

Recordemos, cada duelo es único. Y cada duelo es válido.

Lic. en Psiq. May López
Arte por Rafa Flores Art gracias amigo :)

Toda la vida nos han dicho que si dejamos de comer podremos bajar de peso, la típica frase: "Deja de cenar un tiempo par...
12/03/2022

Toda la vida nos han dicho que si dejamos de comer podremos bajar de peso, la típica frase: "Deja de cenar un tiempo para que bajes esos kilos de más" o el "ayuno" como sustituto de un Plan de alimentación balanceado, debemos quitarnos esa idea de que comiendo menos vamos a bajar de peso, cuando es totalmente lo contrario, síguenos para más información 💚

¿Cómo te llevas con la comida?"LA RESPUESTA" Es un taller interactivo impartido por profesionales de la salud (Psicologí...
07/03/2022

¿Cómo te llevas con la comida?

"LA RESPUESTA" Es un taller interactivo impartido por profesionales de la salud (Psicología y Nutrición) enfocado en la toma de decisiones, te brindará las herramientas para comenzar una vida sana desde las esferas social, mental y corporal. Una herramienta diferente a las convencionales y adaptada a las necesidades de cada persona.

Muchas gracias a todos nuestros participantes del Taller del Domingo, pronto anunciaremos nuevas fechas, estén atentos!!
01/03/2022

Muchas gracias a todos nuestros participantes del Taller del Domingo, pronto anunciaremos nuevas fechas, estén atentos!!

¿Cómo te llevas con la comida?¿Te gustaría comenzar a alimentarte y vivir mejor pero te identificas con alguno de los si...
22/02/2022

¿Cómo te llevas con la comida?
¿Te gustaría comenzar a alimentarte y vivir mejor pero te identificas con alguno de los siguientes pensamientos?
1.- Ya lo intenté y no funcionó
2.- No me gustan las dietas
3.- He probado muchas cosas y termino más decepcionad@
4.- Nunca me mantengo motivad@
Tenemos una opción distinta.
¿Quieres conocerla?
Más información por inbox.

Cuando se quiere tener un cambio en el estilo de vida hay que abarcarlo desde muchos ángulos, ya que son varios factores...
15/02/2022

Cuando se quiere tener un cambio en el estilo de vida hay que abarcarlo desde muchos ángulos, ya que son varios factores los que pueden influir en que tengas éxito, este taller está creado para aquellas personas que no saben como iniciar, pero enfocado más allá de la alimentación...
¡Tenemos promoción del 14 de Febrero válido Martes y Miércoles de esta semana!
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Cupo limitado

Se viene el 14 de Febrero, pero recuerda que TÚ también mereces celebrarlo regalándote amor propio, sigue estos pequeños...
14/02/2022

Se viene el 14 de Febrero, pero recuerda que TÚ también mereces celebrarlo regalándote amor propio, sigue estos pequeños consejos y tu cuerpo y mente te lo agradecerán ❤️. El día de mañana les tenemos una sorpresa, estén atentos!!!

Estos hot cakes son perfectos para cuando tienes antojo de algo dulce o cuando no tienes apetito de verduras 🥞💖
04/12/2021

Estos hot cakes son perfectos para cuando tienes antojo de algo dulce o cuando no tienes apetito de verduras 🥞💖

¿Sabías que podemos bajar de peso con mayor facilidad durante el invierno? Al contrario de lo que pensamos, estas fechas...
02/12/2021

¿Sabías que podemos bajar de peso con mayor facilidad durante el invierno?


Al contrario de lo que pensamos, estas fechas son excelentes para iniciar con un proceso de pérdida de masa grasa y ganancia de masa muscular, normalmente en invierno nos da más hambre por el aumento en el gasto de energía de nuestro cuerpo, además de los instintos que tenemos de hibernación, sin embargo en la época actual ya no necesitamos de esos comportamientos (dormir más, comer más, movernos lo menos posible) si aprendemos a escuchar a nuestro cuerpo podremos aprender a distinguir entre hambre y antojo y a medir nuestros niveles de saciedad, hacer ejercicio durante esta época también resulta benéfico para nuestra salud, aquí te dejamos un listado de los errores que cometemos y cómo podemos solucionarlos, recuerden también que todo cambio es GRADUAL, un verdadero cambio se logra PASO A PASO, y con esfuerzo y paciencia podremos ver nuestros resultados ❤❤ si te interesa más el tema recuerda seguirnos en Instagram donde estaremos hablando más al respecto y llevándote de la mano con este proceso 😊

¿Quién tiene el valor de llegar a ser quien realmente es?
24/11/2021

¿Quién tiene el valor de llegar a ser quien realmente es?

22/11/2021
- ¡Lo tengo que lograr solo!-Yo puedo sin ayuda-Igual nadie me apoya-Siempre he hecho todo por mi cuentaA veces nos cues...
21/11/2021

- ¡Lo tengo que lograr solo!
-Yo puedo sin ayuda
-Igual nadie me apoya
-Siempre he hecho todo por mi cuenta
A veces nos cuesta tanto pedir ayuda, tal vez porque no queremos ocasionar problemas, quizás porque eso que quiero conseguir “es tan sencillo… ¿para qué molestar a alguien?”, puede ser que antes hayamos tratado y lo que recibimos no era lo que esperábamos, así que la desilusión nos lleva a no intentar de nuevo. Pero, por más independientes que seamos, ¿en verdad lo somos del todo?
Hace unos días un profesor (mi profe Felipe) nos hizo la siguiente pregunta:
¿De qué estás más orgulloso/a en tu vida?
Y luego de nuestra respuesta nos preguntó: ¿Y quién estuvo contigo?, ¿Quién te ayudó a lograrlo?
Y la verdad es que, en cada logro de nuestra vida, comúnmente habrá otros involucrados.
Me gradué de la secundaria ¿Quién pago la inscripción?
Termine la universidad ¿Quién me apoyó mientras yo estudiaba?
Conseguí un buen trabajo ¿Quién confió en mí?
¿Quién me alimentó?, ¿Quién me enseñó a leer?, ¿Quién me enseñó ese oficio?, ¿Quién me cuidó cuando enfermé?
Si nos damos cuenta, incluso sin pedir ayuda, muchas veces la hemos recibido… Y eso es porque como personas necesitamos de los demás…no es debilidad, no es falta de valor, es Respeto hacía mi persona que necesita apoyo, es Humildad para reconocer que no siempre tengo que solucionar todo por mi cuenta, es Valor para confiar en los demás.
Creemos que la gente se gana nuestra confianza. Y en parte eso es verdad, pero para confiar necesito Decidir hacerlo, y eso en muchas ocasiones no es fácil.
Dejarme ayudar cuando la situación me rebasa… es Responsable,
Decidir confiar, sobre todo, cuando antes he sido lastimada/o, es una decisión que necesita Coraje,
En Casos complicados, ¡PEDIR AYUDA ES UN DESAFÍO SOLO PARA VALIENTES!

Psic. May López.

46 días... ❤
16/11/2021

46 días... ❤

11/10/2021
La favorita de los foráneos, la más odiada por nuestro cuerpo 😱😱
06/10/2021

La favorita de los foráneos, la más odiada por nuestro cuerpo 😱😱

06/10/2021
06/10/2021

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