14/10/2019
Anda Penggemar Kopi?
Jika ya, anda pasti akan s**a dengan senarai di bawah.Ketahui 10 Sebab kenapa kita digalakkan minum kopi 🧐👍
☕️Kopi Boleh Melindungi Hati (Bukan Cinta ya).
Hati merupakan satu organ yang memainkan peranan penting dalam sistem badan.Banyak penyakit akan memberikan kesan kepada hati, termasuklah hepatitis, lemak penyakit hati dan lain-lain. Dan kebanyakan penyakit ini boleh membawa kepada masalah seperti sirosis. Bedasarkan kajian, kopi boleh melindungi hati anda daripada penyakit sirosis ini.
☕️Memberi tenaga untuk menjadi lebih produktif.
Kafein meransang sistem saraf, menyebabkannya menghantar isyarat ke sel lemak untuk membakar lemak badan. Pada masa yang sama, kafein meningkatkan kadar Epinephrine (Adrenaline) di dalam badan. Ianya merupakan hormon yang memainkan peranan semasa pergerakan badan yang intensif.Kafein akan membuatkan sel lemak membakar lemak, membekalkannya kepada darah sebagai fatty acid, dan dihantar ke sel badan. Oleh sebab itu, wajarlah anda meminum kopi setengah jam sebelum memulakan kerja yang berat.
☕️Mencium aroma kopi dapat mengurangkan stress.
Kemurungan dan tekanan merupakan masalah mental yang boleh menjejaskan kehidupan dan kesihatan anda. Dan perkara ini tidak asing lagi bagi rakyat Malaysia yang dibebani dengan kerja, masalah dan sebagainya. Berdasarkan satu kajian oleh Harvard pada tahun 2011, wanita yang minum 4 cawan kopi setiap hari boleh mengurangkan risiko kemurungan sebanyak 20%. Jadi, apabila tengah stress kerja, anda kenalah minum kopi.
Didalam biji kopi mengandungi tinggi antioksidan yang baik untuk tubuh badan. Antara yang anda dapat dalam secawan kopi adalah:
✅Riboflavin (Vitamin B2)
✅Pantothenic Acid (Vitamin B5)
✅Manganese dan Potassium
✅Magnesium dan Niacin (B3)
Walaupun kandungannya tidaklah banyak dan tidak mencukupi keperluan harian, tetapi jika ditambah dengan diet sihat ia boleh membantu.
☕️Mengurangkan risiko menghidap demensia ataupun alzheimer (penurunan daya berfikir).
Penyakit ini biasanya berlaku kepada orang yang berusia 65 dan ke atas. Beberapa kajian menunjukkan bahawa peminum kopi mempunyai 65% lebih rendah dalam mendapat penyakit ini.
⚠️AMARAN !!
⛔️Jangan minum kopi secara berlebihan. Pengambilan kafein yang terlalu banyak setiap hari boleh memudaratkan kesihatan.
⛔️Jangan terlebih dos. Bagi sesetengah orang, kopi boleh menyebabkan rasa pening. Dan sesetangah orang lain p**a, kopi boleh menghilangkan rasa pening.
⛔️Kopi boleh menyebabkan anda rasa ingin membuang air besar, tapi bukan berlaku kepada semua orang.