08/12/2023
ZWANGERSCHAPSDEMENTIE//
Je ontkomt je hier niet helemaal aan.
Er wordt weleens gezegd dat dit door een tekort aan omega 3 komt. Is dat waar?
Ik heb nog niet meegemaakt dat iemand door veel omega 3 suppletie hier volledig mee weg komt, maar, het helpt zeker.
Sowieso is voldoende omega 3 en dan met name DHA zeer belangrijk voor een goede ontwikkeling van de foetus.
Namelijk voor groei en rijping van de hersencellen. Maar liefst 15-20% van de hersencellen bestaat uit DHA!! 🧠
Je foetus heeft daar ca 150 mg DHA per dag voor nodig.
En je weet, je foetus is een soort parasiet, en pikt alles van jou wat hij/zij nodig heeft 😉💗
Daarnaast heeft de inname van voldoende omega vetzuren nog andere voordelen:
💚 Verkleint de kans op hoge bloeddruk zwangerschaps gerelateerd
💙 Minder kans op vroeggeboorte
❤️ Minder kans op laag geboortegewicht
💜 Minder kans op post natale depressie
Interessant toch?
Je komt aan voldoende omega 3 door meerdere keren per week vette vis (nee, geen lekkerbekjes) te eten en ook avocado, olijfolie en walnoten bevatten omega 3. 🥑
Kinderen en zwangeren zou ik daarnaast altijd ook nog een supplement geven. (Deze kun je eventueel bij mij aanschaffen, dan denk ik even met je mee voor welk supplement en welke dosering.)
Wil je hulp tijdens of nog vóór je zwangerschap om je zo goed mogelijk voor te bereiden? Altijd welkom voor een consult. 💕
Interessant? Save, like or share!
