Oefentherapie Mensendieck Beweeg Bewuster

20/11/2025

Selfcare is ook een zorgtaak.
En zou niet onderaan je prioriteitenlijstje moeten staan. Maak tijd want (vrije) tijd krijg je niet die moet je (vrij) maken ....

Onderzoeken tonen aan dat vrouwen gemiddeld minder tijd hebben om te sporten, en minder vaak aan de beweegrichtlijnen voldoen dan mannen. Dat terwijl beweging vrouwen in sommige opzichten juist extra beschermt: het verkleint het risico op een vroegtijdige dood, meer dan bij mannen, en het helpt tegen de gevolgen van dalend oestrogeen.

Wil je weten hoe komt het dat vrouwen minder bewegen? Lees het artikel hier: https://www.psychologie.nl/artikel/vrouwen-bewegen-minder/

03/11/2025

Altijd heel leuk zulke reacties op de kwaliteitsenquete.
En als je je werk met plezier doet, zoals ik, geen moeite!

24/10/2025

Dit weekend.... wintertijd!

In de nacht van zaterdag 25 op zondag 26 oktober gaat de wintertijd in en verzetten we de klok een uur terug. Dit lijkt een kleine aanpassing, maar het kan grote gevolgen hebben voor je slaap. Bij expertisecentrum Kempenhaeghe, toonaangevend op het gebied van slaapgeneeskunde, weten we hoe belangrij...

08/09/2025

Vandaag 2 superlieve reacties op de kwaliteitsenquete. Heel graag gedaan!

06/09/2025

Donderdag mocht ik bij een bedrijf een presentatie geven over slaap vanwege hun vitaliteitsweek. Het was leuk, veel complimenten na afloop en gisteren deze mail. Deze werkgever heeft het begrepen. Een uitgeruste werknemer is productiever! En zorg voor je medewerkers is belangrijk.

Ook interesse in een workshop slaap bij jouw bedrijf? Mail me!
Info@beweegbewuster.nl

03/09/2025

Wat doe jij in je pauze? Vandaag viel er een cliënt uit en ipv administratie deed ik wat rug-en buikspieroefeningen. Maar een ommetje maken kan natuurlijk ook. Kom in elk geval in beweging! Zitten doen we al genoeg. Of eigenlijk.... veel te veel!

20/08/2025

https://www.nu.nl/economie/6366116/werknemer-zit-gemiddeld-88-uur-per-dag-kan-je-niet-inhalen-met-sporten.html

Nederlandse werknemers brengen een werkdag gemiddeld 8,8 uur zittend door. Dat is ongeveer even lang als vijf jaar geleden, ondanks campagnes van onder meer de overheid om werkenden in beweging te krijgen. Vooral thuiswerkers en ICT'ers zitten veel.

24/07/2025