Nyalmada - Estúdio de Yoga, Pilates e Vida Saudável de Almada

01/01/2026

Que #2026 traga Clareza, Saúde, Equilíbrio, Confiança, Serenidade e Intenção.
A prática activa e constante de Yoga e Pilates, pode ajudar a conseguir todos estes desejos com foco e propósito de ser melhor nestes 365 dias que virão. 🙏

24/12/2025

Festas Felizes.
Votos de muita saúde e energia, estamos cá para ajudar todos a ter mais saúde física e mental, a mais importante que comanda todo o nosso ser.

Sara B. Carvalho e Firminiano Fonseca
🙏🎄🥂

15/12/2025

Tudo o que fazemos deixa uma marca.
Cada ação gera uma consequência — visível ou não, imediata ou futura.
Este vídeo é um convite à reflexão sobre o karma, a consciência nas escolhas e o impacto real do que semeamos todos os dias. por Firminiano Fonseca

29/11/2025

Sequência guiada no do e ( ) com coordenação entre respiração e movimento. Aula completa para energizar o corpo, melhorar mobilidade e desenvolver foco. Ideal para praticar 2 a 8 ciclos. Foco na Faça ou no nosso centro de

24/11/2025

Memórias Junho 2012
Retiro de Yoga com Firminiano Fonseca
Quem tem saudades de um bom Retiro? 🫶🏻

24/10/2025

Esta é uma demonstração de posições de Yoga com o Instrutor Firminiano Fonseca no estúdio , é uma sequência da prática executadas com a cadeira indicada para iniciantes à prática de , mas também uma excelente técnica para correção de posturas também para praticantes avançados. 🧘‍♀️🪑

22/10/2025

02/09/2025

🎉 Parabéns Professor Firminiano Fonseca

21/06/2025

Neste Dia Internacional do , celebremos a arte de parar, respirar e reencontrar o nosso centro — mesmo nos dias mais agitados.