Constelações · Sound Healing · Aura
✦ Há mais de uma década a
guiar humanos de volta a si ✦
☽ Fundadora
O Portal ↓
20/04/2026
Não resolvo os teus problemas ou desafios, não posso fazê-lo, mas posso ensinar, acompanhar, trazer clareza, abrir caminho para novas soluções, dar ferramentas, iluminar recantos, e levar-te a lugares novos dentro de ti, lugares de potencial e de realização. 🌟
Em grupo com as formações e os vivenciais de constelações familiares, ou individualmente com as leituras de aura, mentorias ou sessão de constelação, estou aqui para ti. ❤
Um abraço meu
Ana Sofia
17/04/2026
Cresci a escutar mais do que a falar. Ao longo da minha vida já escutei muitas, muitas pessoas, escutei sobre muitas dores e alegrias, muitos segredos, vergonhas nunca reveladas, palavras que por vezes vinham de um lugar tão profundo, que nem elas sabiam que as tinham em si. ❤ Sempre escutei, até os estranhos que vinham sentar-se ao meu lado nos transportes, a caminho da faculdade, e começavam a desfiar o seu rosário de desilusões e quedas. E eu escutava. A caminho do meu curso de Gestão, fazia de psicóloga. 😁 Tenho em mim km e km de palavras proferidas aos meus ouvidos.
E é verdade que sou uma introvertida. Tiro prazer de doses homeopáticas de convívio social, e talvez por isso, a escrita foi sempre o meu ligar seguro para me fazer ouvir.
Os anos trouxeram mudança. Muita mudança. Continuo a escutar mais do que a falar, mas nos últimos anos a minha Alma convocou-me a ensinar, a transmitir coisas que estão cá dentro, coisas que aprendi e que integrei, coisas que sei, coisas que a minha Alma sabe, a transmitir o meu entusiasmo, a minha alegria em falar do que amo, a trazer palavras de apoio, incentivo, orientação... ❤ E eu disse Sim a esse chamamento.
E finalmente entendo este dom que trago, sem medo de dizer que é um dom. Um dom que veio em forma de ferida, de dificuldade, de bloqueio, e que aos poucos se foi curando.
Cheguei a esta vida cheias de memórias e de medo em assumir a minha voz, em falar, em mostrar-me, e fui fazendo o caminho da dor ao dom, com medo mas também com muita coragem. ❤
E tu que ferida trazes desde sempre, que pode ser o teu dom? 🥰
06/04/2026
Já fizeste imensa coisa, terapias, formações, tens o desenvolvimento pessoal na tua lista de prioridades e mesmo assim, sentes que continuas a repetir os mesmos erros, a cair nas mesmas armadilhas, ou presa aos mesmos padrões?
Sei como é. E sei também como por vezes pode ser difícil sustentar esses lugares de frustração e desalento. Mas também sei como é importante manter o foco no caminho que escolhemos, e mais, fazer a terapia certa para cada tema e cada momento.
Por vezes precisamos de tomar consciência, arrumar ideias, limpar o nosso campo energético, relaxar, falar sobre o que sentimos, ver o mesmo desafio por outra perspectiva, e por vezes precisamos de escutar o que se move no inconsciente.
Sabias que a maioria das nossas ações e dinâmicas de vida, têm raiz no inconsciente, logo, naquilo que desconheces e não vês?!
O que senti quando comecei a fazer constelações foi finalmente o desbloquear desses temas recorrentes, e que se agarravam a mim como uma lapa. 😁
Hoje percebo que só mergulhando no inconsciente sistémico, conseguimos andar para a frente realmente. E não prescindo de outras terapias, mas sei que cada uma tem o seu propósito e apoia de formas diferentes.
Outra coisa essencial é... dar tempo. Este caminho de ampliar a consciência, de sermos mais livres e leves, de crescermos, demora o seu tempo, e precisa de sustentação sem desistência.
Que saibamos dar tempo e escutar a nossa Alma, para procurarmos as ajudas certas para nós a cada passo do caminho. 🌟
27/03/2026
Sabemos que não estamos no sítio certo, mas não sabemos onde queremos estar, sentimos desconforto, cansaço, desmotivação e continuamos, na mesma rotina, no mesmo emprego, na mesma relação, a repetir os mesmos gestos e a sentir as mesmas coisas dia após dia.
Continuamos no mesmo caminho, tantas vezes porque não sabemos que outra opção temos. Não vemos ainda. A alternativa é um território desconhecido imenso, que intimida, que dá frio na barriga, e que não dá qualquer garantia de que vai correr bem. E ficamos. Em nome de uma segurança de pelo menos, já sabermos com o que contamos. Mas será que contamos mesmo? 🙂
Arriscar pode ser difícil, fazer diferente pode ser difícil, quebrar padrões, pisar novos territórios, não saber o que vem a seguir pode ser difícil, mas também pode ser excitante, motivante, e pode levar-nos para lugares novos totalmente surpreendentes.
Conta-me, quando foi a última vez que arriscaste? Como te sentiste depois de dares o grande passo?
As constelações familiares possibilitam-nos poderosos processos de mudança, ao ritmo da nossa Alma. Ajudam-nos a ver o que nos prende, e a abrirmos espaço para o novo, ajudam-nos a romper lealdades sistémicas, com coragem para continuarmos a dar cada passo nesse caminho de abrir caminho. 🌟
Se queres olhar para o que te prende na tua vida, vem constelar ou participar. Dia 19 de Abril, na Escola do Ser, das 10h às 13H30.
Constelações em Grupo.
20/03/2026
Hoje celebra-se a chegada da Primavera, e a fertilidade e o renascimento representados pela deusa Ostara. 🌸
O Inverno foi duro, cheio de provas e também superações, que possamos agora abrir as janelas do nosso coração e respirar com leveza, confiando na força da Vida que brota em todos nós. Para uns mais devagar, para outros com mais intensidade, mas a Natureza convida a florescer. 🌸
E tu o que queres que floresça nesta Primavera?
17/03/2026
Esta semana celebra-se o Pai. ❤
Na visão sistémica o pai dá a direção, abre as portas para o mundo, dá a força para a afirmação fora da segurança do lar e do colo da mãe. Pai é estrutura, estabilidade e também o exemplo de masculino.
Receber a vida que nos foi dada pelo pai e pela mãe, é dizer sim, é acolher tudo o que somos, porque metade de nós é pai, e metade de nós é mãe. Tomar o pai é dizer sim às nossas partes que nos lembram o pai, que são pai, que herdamos do pai. É lembrar que o pai foi e é um homem comum, que acertou numas coisas e falhou noutras, que viveu a sua história o melhor que soube, e que não é o herói de ninguém.
Tomar o pai não é ter uma boa relação com ele. São coisas diferentes. Por vezes não há relação possível, por vezes foi preciso colocar limites, criar distância, mas tudo isso pode ser a partir do amor por ti, não da raiva por ele. ❤ E sim, por vezes há tristeza, e mágoa, e vazios, ainda, mas quem sabe um dia, sentes que o teu pai mora sem reservas no teu coração. Se quiseres, o caminho faz-se!
Talvez esta semana possas ver o teu pai em ti, em coisas bonitas, e em fragilidades ou sombras, e talvez possas dizer "eu abraço tudo o que sou, com tudo o que herdei de ti e da mãe. Esta sou eu, graças a ti e à mãe eu estou aqui. Eu faço algo de bom com a vida que me deste." 🌟
16/03/2026
Há muito tempo que desejo voltar aos círculos. Mas agora com todos os anos de experiência que tenho, o que quero não é preparar ao milímetro e trazer imensas práticas, é estar em presença, criar um espaço seguro para que cada um possa ser quem é, e conduzir o mínimo possível. 🙂 Deixar que cada círculo tenha vida própria, onde se torna muito claro o que é necessário trazer.
Cada vez menos hierarquia, cada vez mais cooperação.
Presenciais na Escola do Ser.
Valor - 15€/avulso
25€/mensal (2 círculos)
Próximo círculo - 20 de Março. 🌸
13/03/2026
Imagina um espaço onde as pessoas se juntam com um propósito simples mas profundo: cuidar de si mesmas e umas das outras através da Energia?
O que é isto afinal?
O encontro GAIAH é como um abraço coletivo energético. As pessoas reúnem-se num ambiente acolhedor e, acontece algo bonito: uma equalização, uma espécie de "afinação" como se fossemos instrumentos musicais que precisam de voltar ao tom certo.
No dia 22 iremos estar em parceria, eu e a Lu a sustentar a energia do dia, e a criar um espaço nutridor para que possamos cuidar, soltar, harmonizar a energia feminina em cada uma.
Ao longo do dia teremos meditação, sound healing, exercícios sistémicos, toque frequencial e movimento consciente.🌟
Vem cuidar de ti, e do teu feminino. Um dia para largares o controlo, porque alguém vai pensar em tudo por ti. 😉
Se queres saber mais envia-me direct.
10/03/2026
Quando deixei o meu trabalho seguro de tantos anos, não foi sem medo, mas foi sem dúvidas. Tinha chegado o momento, eu sabia claramente o que queria fazer e em que moldes, só não sabia como ia correr. 😊
Para mim é importante a liberdade de horários e a autonomia de ser eu a gerir a minha agenda, a diversidade de tarefas, uma vez que gosto de fazer muitas coisas, e muito muito importante, sentir que o meu trabalho contribui para um mundo melhor, mesmo que numa pequena escala. 🌟
Passaram 9 anos desde que deixei o mundo corporativo, e continuo a ter a certeza que fiz a escolha certa. Não sei se farei isto para sempre, por isso de tempos em tempos reavalio, ausculto a minha motivação, paixão e entusiasmo por aquilo que faço. Converso com a minha Ermita, a que gosta de silêncio e de solitude, escuto a minha Alma, e pergunto-me "O que me faz sentir alegria neste trabalho?" E por aqui ando nestas perguntas e respostas, que nem sempre chegam quando desejo, mas sim quando estou pronta para as escutar. 🙂
E tu, se pudesses trabalhar apenas naquilo que te dá alegria o que farias? 🌸
02/03/2026
Podemos aprender de muitas formas, podemos ter insights numa meditação, numa caminhada, podemos ir mudando coisas em nós ou na nossa vida, mas há momentos em que realmente precisamos de alguém que nos apoie.
Seja para termos mais clareza, para descobrirmos novos territórios internos, potenciais, dons, seja porque precisamos de quem nos escute e veja tal como somos, ou para restaurarmos o nosso equilíbrio vital, a nossa harmonia, e ganhar novas perspectivas. 🌟
Precisamos uns dos outros isso é certo, e é importante sabermos quando é o momento de ter alguém ao nosso lado para nos apoiar. 🙏
Estou aqui para ti. Agenda na bio, qualquer dúvida, fala comigo. 😊
̧ãofamiliar
26/02/2026
Já coubeste dentro de mim, onde te cuidei e nutri com muito amor, calma, música e alegria. 😊
Já coubeste no meu colo, onde os meus braços te envolviam por completo, e te mantinham quentinho, seguro e amado. 🧡
E crescemos muito. Tu dentro e fora, eu dentro porque isto de ser mãe só se aprende em cada etapa, em cada desafio, em cada olhar.
Hoje fazes 17 anos, e já não cabes no meu colo, pelo menos não da mesma forma que antigamente, 😁😁 mas cabes todinho no meu coração, e apesar de voares cada vez mais, aqui terás sempre um espaço seguro para receberes. Amor, orientação, aceitação, abraços... Tu recebes, eu dou. Que recebas a vida que te demos e que faças algo de bom com ela meu filho. Que vás mais longe do que nós, que te cumpras com menos medos, com menos amarras, e com muito mais leveza.
Continuarei silenciosamente a abrir caminho para ti. 🫶 És muito amado.
24/02/2026
Março aproxima-se, ouço-lhe os passos, alivio o coração, coloco flores frescas na jarra, canto um hino ao Amor. Podes vir mês de Março que quero muito viver-te. 🌟
Deixo aqui a agenda com propostas bonitas, e convites irrecusáveis. 😉
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Sou uma mulher e mãe apaixonada. Apaixonada pela vida, pelo meu filho, pela beleza, pela Natureza, pelo mar, pela diversidade, por mim e pelo mundo interior de cada ser, pela dança, pelo som e pela música.
Após uma carreira de 17 anos na área da Gestão e Administração Pública, dei lugar a um novo eu, depois de um encontro com a Leitura de Aura e com as Taças Peter Heiss.
Guio-me pelo meu coração, é ele a minha bússola nesta vida, e aprender a ouvi-lo cada vez melhor, tem sido uma intensa e maravilhosa aprendizagem.
O auto conhecimento e o interesse pelo desenvolvimento pessoal, começaram muito cedo, talvez na minha adolescência, altura em que a procura por respostas é quase uma urgência, e tem-me acompanhado até hoje, levando-me a estudar e aprofundar diversos temas e filosofias. Recolho dessas aprendizagens aquilo que me faz sentido, para ir experimentando em mim e na minha vida, e tenho vivido transformações belas e profundas a vários níveis do meu ser.
Desde muito cedo senti que o meu papel nesta vida passava por, de alguma forma, apoiar outros seres na sua descoberta e auto realização, sensação essa que se tornou uma certeza, à medida que foram chegando até mim as respostas que precisava.
Hoje o meu coração diz-me que o meu propósito é apoiar cada Ser na descoberta do seu potencial inato, facilitando o encontro com o seu poder pessoal, e com a sua Voz Interna, adquirindo consciência de quem É, e de como se pode cumprir e ser feliz nesta vida.
