22/10/2025
🍂 Quando o tempo muda, a alma também se mexe.
Na ecopsicoterapia, compreendemos que as estações do ano não transformam apenas a paisagem — transformam também o nosso mundo interior. A diminuição da luz solar, o vento, o frio e a mudança de cores na natureza despertam emoções profundas que muitas vezes não entendemos… mas que o corpo sente.
O outono, por exemplo, convida ao recolhimento, à introspeção e à libertação do que já não nos nutre — tal como as árvores que deixam cair as folhas para conservar energia e renascer mais fortes. A melancolia que surge não é sinal de fraqueza: é um convite da nossa natureza interior para abrandar, sentir e realinhar prioridades.
🌿 Na ecopsicoterapia, cada estação é uma aliada terapêutica.
Os ciclos da natureza ajudam-nos a reconhecer os nossos próprios ciclos emocionais — momentos de expansão e contração, luz e sombra, alegria e silêncio. Ao caminharmos na natureza, damos permissão ao corpo para regular hormonas, acalmar a mente e restaurar o equilíbrio emocional.
✨ A mudança de tempo não é apenas uma alteração no céu — é uma oportunidade de cura dentro de nós.
E se, em vez de lutar contra o inverno emocional, aprendesse a escutá-lo?
A natureza mostra o caminho. Eu acompanho-o/a nesse processo.
