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Cemint Consulta Médica Integrada - Clínica Geral e Especialidades

MEDICINA INTEGRADA E DE PRECISÃO
Nutrição Clínica e Funcional - Psicologia Clínica - Saúde da Mulher - Naturopatia - Exames Clínicos Especiais - Enfermagem - Ozonoterapia - Osteopatia - Shiatsu - Quântica- Exercicio e Saúde

O Dia foi estabelecido em 2018, no Congresso Mundial de Medicina Chinesa na Itália e deu origem à Declaração de Roma no ...
11/10/2025

O Dia foi estabelecido em 2018, no Congresso Mundial de Medicina Chinesa na Itália e deu origem à Declaração de Roma no dia 11 de Outubro.

Celebramos uma tradição milenar que continua a cuidar do equilíbrio entre corpo, mente e espírito numa observação holística e global do indivíduo no seu meio. 🌿✨

Na Cemint, temos o privilégio de contar com a Drª Tania Guerreiro, uma profissional experiente e vocacionada para uma abordagem integrativa da saúde.

Venha usufruir dos benefícios da:

🔹 Acupunctura
🔹 Fitoterapia chinesa
🔹 Massagem terapêutica Tui Na
🔹 Dietética energética oriental
🔹 Qi Gong terapêutico

Marque a sua consulta personalizada, focada no bem-estar integral e na prevenção de desequilíbrios físicos e emocionais.

📅 Consultas disponíveis por marcação
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Descubra como a MTC pode ajudá-lo a viver com mais saúde.



Por .mtc

Desafio CEMINT: 7 dias pela sua Saúde MentalHoje, no Dia Mundial da Saúde Mental, queremos lançar-lhe um convite:👉 pare ...
10/10/2025

Desafio CEMINT: 7 dias pela sua Saúde Mental

Hoje, no Dia Mundial da Saúde Mental, queremos lançar-lhe um convite:
👉 pare por um momento e pergunte a si mesmo(a): “Como está a minha mente hoje?”

Porque cuidar da mente é tão essencial quanto cuidar do corpo, e é nos pequenos gestos que o equilíbrio começa.

Durante os próximos 7 dias, desafiamo-la(o) a fazer uma pequena ação diária para cuidar de si:

🌤️ Dia 1: Faça 10 minutos de respiração consciente.
🥦 Dia 2: Escolha uma refeição leve e colorida que nutra corpo e mente.
🚶‍♀️ Dia 3: Dê uma caminhada sem música — só você e os sons da natureza.
💬 Dia 4: Escreva 3 coisas pelas quais sente gratidão.
🛏️ Dia 5: Durma mais cedo e evite ecrãs antes de dormir.
🤗 Dia 6: Diga “não” a algo que lhe rouba energia.
🌸 Dia 7: Faça algo que lhe traga genuína alegria.

Pequenas mudanças, grandes resultados.
Partilhe connosco nos comentários ou stories o seu momento de autocuidado com a hashtag

🧠🍷 Sabia que até mesmo o consumo considerado “moderado” de álcool pode afetar diretamente o seu cérebro?Estudos de neuro...
05/10/2025

🧠🍷 Sabia que até mesmo o consumo considerado “moderado” de álcool pode afetar diretamente o seu cérebro?

Estudos de neuroimagem em larga escala demonstram que não existe um nível realmente “seguro” de ingestão de álcool quando o assunto é saúde cerebral.

🔎 Num estudo publicado no BMJ (2017), que acompanhou pessoas durante 30 anos, verificou-se que até o uso moderado esteve associado a atrofia do hipocampo – região fundamental para memória e aprendizagem – além de alterações estruturais importantes no cérebro.

🔎 Já uma análise mais recente, com mais de 36 mil cérebros (Nature Communications, 2022), mostrou que o consumo regular de álcool, mesmo em pequenas quantidades, acelera o envelhecimento cerebral e compromete funções cognitivas.

⚠️ A boa notícia? O cérebro é extraordinariamente resiliente. Pesquisas indicam que uma parte considerável do tecido cerebral pode começar a recuperar-se em apenas três semanas após cessar o consumo de álcool.

💡 Proteger a saúde do cérebro vai muito além da abstinência alcoólica: envolve também sono reparador, prática regular de exercício físico, nutrição adequada e gestão do stress.

📌 Conclusão: quando falamos em saúde cerebral, até “pouco” já pode ser demais.

Referências:

Topiwala A, et al. Moderate alcohol consumption as risk factor for adverse brain outcomes including hippocampal atrophy. BMJ. 2017;357:j2353.
Daviet R, et al. Associations between alcohol consumption and gray and white matter volumes in the UK Biobank. Nat Commun. 2022;13:1175.

O outono chega devagar, pintando o mundo de tons quentes e convidando-nos a abrandar o ritmo. As folhas que caem lembram...
29/09/2025

O outono chega devagar, pintando o mundo de tons quentes e convidando-nos a abrandar o ritmo. As folhas que caem lembram-nos que soltar também faz parte do ciclo da vida: deixar ir aquilo que já não nos serve abre espaço para o novo.

Entre dias mais curtos e noites mais longas, surge o convite ao recolhimento.
É na pausa que escutamos melhor as nossas emoções, é no silêncio que descobrimos força.

Nesta estação, as emoções podem tornar-se mais intensas. A melancolia, a nostalgia ou até uma sensação de recolhimento são naturais. Mas também podemos encarar o outono como um convite ao autocuidado: momentos de pausa, leitura, caminhadas ao ar fresco ou simplesmente o aconchego de um chá quente ou de um abraço.

Cuidar do nosso bem-estar psicológico é permitir que a alma encontre o seu ritmo —
às vezes lento, às vezes profundo, sempre humano.

Que este outono seja um tempo de raízes firmes, de soltar o que pesa e de nutrir o que permanece.









Por
🩵

Sabia que o cortisol não é apenas a “hormona do stress”?Ele é essencial para:✔️ Regular a pressão arterial✔️ Equilibrar ...
25/09/2025

Sabia que o cortisol não é apenas a “hormona do stress”?

Ele é essencial para:
✔️ Regular a pressão arterial
✔️ Equilibrar os níveis de açúcar no sangue
✔️ Controlar o metabolismo
✔️ Apoiar o sistema imunitário

O problema acontece quando o cortisol f**a cronicamente elevado 👉 levando a sintomas como:
😴 Fadiga
📈 Aumento de peso (especialmente abdominal)
🥱 Alterações de sono
💢 Ansiedade ou irritabilidade

Na Clínica CEMINT, trabalhamos com uma abordagem integrativa para equilibrar naturalmente o cortisol, através de:
✨ Nutrição funcional
✨ Gestão do sono e do stress
✨ Exercício físico personalizado
✨ Técnicas de relaxamento (reflexologia, acupuntura, NESA, entre outras)

➡️ O equilíbrio hormonal é essencial para o seu bem-estar.

📅 Marque a sua consulta e descubra como podemos ajudar.

🌍 Esta semana, a nossa diretora clínica, Dra. Ana Paula Marum, encontra-se na Dinamarca a visitar as instalações da Phar...
24/09/2025

🌍 Esta semana, a nossa diretora clínica, Dra. Ana Paula Marum, encontra-se na Dinamarca a visitar as instalações da PharmaNord, laboratório de referência em investigação científ**a.

📊 Durante a formação, foram apresentados estudos internacionais que relacionam o selénio e a coenzima Q10 com a prevenção cardiovascular, a redução da mortalidade e a melhoria da qualidade de vida, temas centrais da medicina integrativa e preventiva e muito mais.

✨ A CEMINT orgulha-se de estar sempre na vanguarda da ciência e de investir em conhecimento para oferecer aos nossos pacientes o que há de mais atual e validado na área da saúde integrativa.

🌿 Olá, sou a Susana Chalante – Naturopata e Aromaterapeuta Clínica (cédula C-002825).Acompanho mulheres em fases de tran...
22/09/2025

🌿 Olá, sou a Susana Chalante – Naturopata e Aromaterapeuta Clínica (cédula C-002825).

Acompanho mulheres em fases de transição hormonal e emocional, com especial foco na menopausa, ansiedade e dor crónica.

💫 Trabalho há 4 anos lado a lado com a Dra. Ana Paula Marum, na Clinica Cemint. Acredito numa abordagem onde ciência, escuta profunda e empatia se encontram para criar planos terapêuticos individuais.

✨ O meu propósito:
✔ Escutar cada história com atenção
✔ Acompanhar cada passo com proximidade
✔ Celebrar cada progresso com as pacientes

Sou membro ativo de várias associações internacionais de aromaterapia e naturopatia, e tenho formação avançada com referências como Robert Tisserand, Jade Shutes , Sally Earlam e o American College of Healthcare Sciences.
Dedico-me à aromaterapia científ**a em contexto clínico, com especial ênfase na dor, saúde mental e bem-estar emocional.

🌸 Acredito que cada pessoa merece sentir-se cuidada de forma única e completa.
.....

Hello, my name is Susana Chalante – Naturopath and Clinical Aromatherapist (License C-002825).

I support women through phases of hormonal and emotional transition, with a special focus on menopause, anxiety, and chronic pain.

💫 For the past four years, I have been working alongside Dr. Ana Paula Marum at Clínica Cemint. I believe in an approach where science, deep listening, and empathy come together to create truly individualized therapeutic plans.

✨ My purpose:
✔ To listen attentively to each story
✔ To walk closely alongside every step of the journey
✔ To celebrate each patient’s progress

I am an active member of several international associations of aromatherapy and naturopathy, and I have pursued advanced training with leading experts such as Robert Tisserand, Jade Shutes, Sally Earlam, and the American College of Healthcare Sciences.
My work is dedicated to the practice of scientific aromatherapy in a clinical context, with particular emphasis on pain management, mental health, and emotional well-being.

🌸 I believe that every individual deserves to feel cared for in a unique and holistic way.
chalante

Refluxo, azia, distensão abdominal… a solução costuma ser logo o uso de bloqueadores de ácido.Mas e se lhe disséssemos q...
21/09/2025

Refluxo, azia, distensão abdominal… a solução costuma ser logo o uso de bloqueadores de ácido.
Mas e se lhe disséssemos que, muitas vezes, o problema não é ácido em excesso, mas sim ácido a menos?

👉 O ácido clorídrico é essencial para:

Quebra e digestão das proteínas
Defesa natural contra microrganismos
Absorção de ferro, zinco, cálcio e vitamina B12
Ativação de enzimas digestivas
Quando há hipocloridria (produção insuficiente de ácido), a digestão f**a comprometida e todo o organismo pode sentir os efeitos.

⚠️ Sintomas como refluxo e má digestão podem ter origem nesta falta, e não necessariamente no excesso de ácido.

Na Clínica CEMINT, avaliamos a saúde digestiva de forma integrativa, utilizando:
🍎 Nutrição clínica e funcional
🧪 Te**es laboratoriais avançados
🌿 Terapias complementares que apoiam a saúde gastrointestinal

✨ Tratar a raiz do problema é muito mais ef**az do que apenas silenciar os sintomas.

📅 Marque a sua consulta e descubra se o seu desconforto digestivo pode estar ligado à hipocloridria.

Com o fim das férias, retomamos as rotinas profissionais e académicas. Este momento, muitas vezes marcado por entusiasmo...
15/09/2025

Com o fim das férias, retomamos as rotinas profissionais e académicas. Este momento, muitas vezes marcado por entusiasmo e novos objetivos, pode também trazer consigo níveis acrescidos de pressão e ansiedade.

É por isso essencial reconhecer que o desempenho sustentável - seja no trabalho ou nos estudos - depende não apenas da organização e da produtividade, mas também do cuidado com a nossa saúde mental e emocional.

👉 Algumas práticas simples de rotina que podem fazer a diferença:

Planear o dia com tarefas prioritárias e objetivos realistas, em vez de listas intermináveis.

Fazer pausas curtas e conscientes ao longo do dia para respirar, caminhar ou simplesmente desligar.

Integrar atividade física leve na rotina, mesmo que seja uma caminhada de 15 minutos.

Definir momentos offline, reduzindo o tempo de ecrã fora do trabalho ou estudo.

Estabelecer horários regulares de sono para promover a nossa vitalidade, concentração, foco, memória, entre outros benefícios.

Praticar técnicas de relaxamento como meditação, leitura ou escrita.

Cuidar do bem-estar psicológico não é um luxo, mas sim uma condição necessária para alcançar resultados consistentes nas várias áreas da nossa vida.

Investir no nosso bem-estar é investir no futuro. 🌱



Por ♥️

🦠 Muitas pessoas associam desconfortos digestivos apenas ao que comem… mas a forma como o intestino processa e absorve o...
13/09/2025

🦠 Muitas pessoas associam desconfortos digestivos apenas ao que comem… mas a forma como o intestino processa e absorve os nutrientes depende diretamente do equilíbrio da microbiota.

Quando há disbiose (alteração da flora intestinal), surgem sinais como:

- Fermentação excessiva
- Gases e distensão abdominal
- Má absorção de nutrientes, vitaminas e minerais
- Sintomas persistentes, mesmo com exames “normais”

👉 É por isso que tantos pacientes não melhoram apenas com dieta ou suplementação. Se a microbiota não está organizada, a digestibilidade cai e o corpo não consegue aproveitar o que recebe.

Tratar a disbiose é olhar para a raiz do problema. Na Clínica CEMINT, utilizamos uma abordagem integrativa, que pode incluir:

🍎 Nutrição clínica e funcional
🧪 Te**es laboratoriais específicos (como microbioma e intolerâncias)
🌿 Terapias naturais e complementares

✨ Cuidar da saúde intestinal é cuidar de todo o organismo.

📅 Marque a sua consulta e descubra como equilibrar a sua microbiota pode transformar o seu bem-estar.

Descubra os benefícios incríveis de consumir frutas da época! ✨Além do sabor autêntico e frescura, estas frutas são verd...
05/09/2025

Descubra os benefícios incríveis de consumir frutas da época! ✨

Além do sabor autêntico e frescura, estas frutas são verdadeiros tesouros nutricionais. Estão repletas de vitaminas, minerais e antioxidantes que fortalecem o sistema imunitário, cuidam da pele, auxiliam na digestão e promovem uma vida mais saudável e equilibrada 💚

Preparar lanches pode ser simples, nutritivo e sem restrições, apoiando tanto a energia e concentração das crianças como...
31/08/2025

Preparar lanches pode ser simples, nutritivo e sem restrições, apoiando tanto a energia e concentração das crianças como o bem-estar dos adultos.

Aqui f**am várias ideias equilibradas sem glúten, sem leite e sem açúcar para a lancheira de pais e filhos:

✅ Fruta fresca (maçã, pêra, uvas, frutos vermelhos)
✅ Sandes de pãozinho caseiro com peito de frango cozido e desfiado + salada
✅ Palitos de cenoura ou pepino com húmus caseiro
✅ Panquecas de banana, aveia e ovo
✅ Bolinhas energéticas com tâmaras, cacau e aveia sem glúten
✅ Iogurte natural (ou vegetal natural) sem açúcar com sementes de chia ou granola caseira sem glúten
✅ Ovos cozidos + tostas de arroz/milho
✅ Muffins caseiros de cenoura ou maçã com farinha de amêndoa ou aveia
✅ Overnight oats (aveia sem glúten + bebida vegetal + fruta fresca, preparados de véspera e prontos a consumir)

✨ Lanches práticos, saborosos e equilibrados, perfeitos para apoiar a concentração, imunidade e rotina de toda a família.

Na CEMINT ajudamos a criar planos alimentares personalizados e funcionais, adaptados às necessidades de cada fase da vida.

📞 Contacte-nos e saiba como podemos apoiar o bem-estar de si e dos seus filhos.

Endereço

Avenida D. Nuno Álvares Pereira 70-A
Almada
2800-177

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:30 - 20:00
Terça-feira 08:30 - 20:00
Quarta-feira 08:30 - 20:00
Quinta-feira 08:30 - 20:00
Sexta-feira 08:30 - 20:00
Sábado 09:00 - 13:00

Telefone

+351937289144

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