Fisioterapeuta Fátima Gaspar

19/09/2025

Como é a minha semana de trabalho e por onde ando?? Parece complicado mas não 😅

A semana de trabalho é sempre corrida, mas adoro poder estar em vários sítios, em diferentes contextos…sempre cuidando da vossa saúde pélvica.

Segunda inicia-se sempre mais perto de casa, e no conforto do meu cantinho a dar as aulas pós-parto online, e a partir daí a área geográf**a se vai estendendo 😅

Queres saber por onde ando? 👀 Vai-me acompanhando pelos stories!

Mas se precisas de uma consulta, o melhor mesmo é enviares mensagem para saberes onde nós podemos encontrar 😘

09/09/2025

Hoje é o dia mundial da grávida.

Que sorte a minha por ter quem confie no meu trabalho e me procure para apoiar esta fase tão linda e especial da sua vida e da sua família ✨

E que sorte a minha por ter sido escolhida para gerar, parir e cuidar das duas pessoas mais incríveis e especiais da minha vida, que tanto me ensinaram na vida, mas também na profissão. Que me fizeram olhar para os cuidados de saúde de uma forma muito mais cuidada, sensível global.

Obrigada a todos vocês que me permitem ser tão feliz enquanto trabalho, tem sido uma jornada bonita 🧡🥰

Seja em Almada, em Lisboa, em Santarém…por aí nos encontraremos…se quiseres basta deixares mensagem 😘

01/05/2025

Quis o destino que nascesses neste dia tão especial, meu querido João. Um dia que me era já tão especial, o da celebração dos trabalhadores e sua luta. Para se tornar infinitamente mais bonito, com este trabalho de ser tua mãe, meu bebé feliz.

Este meu João é o cabo dos trabalhos, como não poderia deixar de ser…pelo dia que marcou a sua vinda. Porque exige que lhe seja dada a devida atenção, e mimo, e acolhimento, como de resto merece (ele e qualquer um de nós). Sabe já expressar tão bem as suas vontades, e tanto do que vê, em conversas sem fim, que tem com queira ouvir, ou para si próprio. Meu bebé de riso fácil, que tanto gosta de fazer sua gracinha…e que de dia para dia se expande em novas descobertas e aventuras.

Que nunca percas essa tua meiguice meu amor, nem essa alegria de viver. Porque nós somos bem mais felizes e alegres desde que nos escolheste 💙💙💙💙

25/04/2025

25 A B R I L S E M P R E

Aqui somos pela liberdade!! Defendemos, celebramos, lutamos, hoje e todos os dias, pela liberdade de escolha, de expressão, de igualdade e respeito.

Porque sem liberdade e autonomia não há escolhas alinhadas com os valores de cada qual, porque a saúde da mulher é hoje e todos os dias um direito (tão frágil e recente) que só a revolução de Abril fez florescer.

Celebramos ainda assim com tristeza, porque a luta dos nossos avós, vê hoje uma ameaça cada vez mais material de todos os valores fundamentais que defendeu e conquistou.

E se não vivi a revolução nem o tempo que a antecedeu, sou muito ciente da efemeridade do que se conquistou, e do privilégio que é usufruir dos frutos desta luta!

Hoje mais do que nunca, sinto uma necessidade visceral de me manifestar, de me insurgir, de fazer valer o meu direito de protestar, contra esta inércia assustadora em relação à violência gritante contra as Mulheres. Contra o respeito e vontade do próximo, contra a intolerância.

Aqui haverá sempre colo para amparar, e uma voz bem firme para defender a justiça ✊🏽✊🏽✊🏽

05/02/2025

Fisioterapia pélvica em Vila Nova da Barquinha? Temos simm 😁

Próximo dia 17 de Fevereiro estarei a dar a conhecer os meus serviços e esclarecer dúvidas no ✨

🤷🏽‍♀️Tens dúvidas sobre a tua saúde pélvica?
🤰🏽🤱🏽Estás grávida ou foste mãe?
🙋🏽‍♀️Tens queixas e não sabes como resolver?

Não deixes de te inscrever e vem ter comigo 😌

Como? Através dos seguintes contactos:
📞 961068034
📧 maria.gaspar.ft@gmail.com

Ajuda-me a partilhar este dia especial, para que mais pessoas possam informar-se e cuidar da sua saúde pélvica 🥰

Espero por vocês! Até já 🤍

15/10/2024

Porque será tão difícil ouvir os sinais que o nosso corpo nos dá? ⚠️

Vou só fazer mais um pouco, esticar um pouco mais…

A ideia de que temos que constante produzir, constantemente mexer, o célebre “parar é morrer”. 😖

Adorava saber a vossa opinião sobre porque nós é tão difícil parar, respirar…vamos conversar aqui nos comentários?

13/09/2024

Nós mulheres somos capazes de tanto, sob as maiores adversidades.

Somos sim! 🔥🔥

Continuamos a ter mais sucesso escolar 📚📝, mas a receber menos no trabalho, com piores condições, com mais sobrecarga. 📉

Damos exemplo de superação diariamente, porque damos conta dos miúdos, da casa, das responsabilidades, muitas vezes em privação de sono…e ainda assim fazemos acontecer.

Mas agora pergunto-vos: por sermos capazes signif**a que o façamos sempre? Para provar o que, e a quem? Gostava de ouvir a vossa opinião nos comentários 👇🏼

Na minha opinião, tentar chegar a todo o lado, constantemente, faz com que haja um desgaste enorme, e eventualmente algo vai f**ar para trás. É aquilo que f**a para trás e com muita frequência o nosso auto cuidado, o que acaba por levar a doença (seja física ou psicológica).

Aprender a pedir ajuda, a delegar, a assumir compromisso também com nós próprias, é fundamental para continuarmos a ser espetaculares.

Para mim é um desafio enorme equilibrar tudo, mas estou na luta 💪🏽

30/08/2024

08/07/2024

E a força de um abraço, tens noção?

O simples facto de dar um bom abraço, demorado, apertado, faz com que se consigam baixar os níveis de cortisol (hormona do stress), libertar oxitocina, a hormona do amor, tão falada por aqui em contexto de gravidez/parto.

Consegue dar um sentido de pertença, de calmia, de conexão.

E por isso diminuir ansiedade, aumentar a auto-estima, melhorar sentimentos depressivos.

Há abraços que são casa, e abraços que são vida.

Tão simples. Tão profundo.

Vamos começar a semana da melhor forma? Abraça alguém que te faz bem e comprova por ti de que forma o teu bem-estar pode melhorar 💓

Tens um abraço-casa infalível? Marca aqui nos comentários, vou gostar de saber, e a pessoa também 😘

08/03/2024

Um poema ao dia internacional da mulher:

A nossa benevolência não é fraqueza
A nossa delicadeza não é fraqueza
A nossa fragilidade não é fraqueza
A nossa doação não é fraqueza
A nossa entrega não é fraqueza
A nossa fé não é fraqueza

Somos mulheres, de verbo e de criação,
No ventre o mundo, e Amor no coração.

A esperança no olhar, mas a mente sempre a duvidar,
com sementes plantadas pela sociedade, constantemente a condicionar.

A vontade de florescer, de mão dada com o receio de Ser,

porque aos olhos deste mundo doente somos fracas, e uma forma de exercer um pseudo poder.

Seguimos lutando, despertando cada vez mais a consciência, relembrando o nosso verdadeiro poder. Somos mulheres, mães, filhas, tias. Companheiras, educadoras, lutadoras. Somos o que quisermos ser. Na força de todas encontramos a nossa força interna.

Lutaremos sempre, até que possa ser possível existir sem medos, lutamos até que a igualdade desperte enfim.

Que a minha filha e todas as filhas deste mundo cruel possam brilhar e acreditar, que as possibilidades são de todos e de todas. E que ninguém as vai tentar silenciar, violentar ou apagar, daquilo que é a sua essência

02/11/2023

Decidiste tomar rédeas da tua saúde e agendar uma consulta?

Parabéns 🤩🥳

Contudooooooo…..gostava de deixar este lembrete:

Não chega apenas aparecer nas consultas!!!

O trabalho realizado em sessão será sempre insuficiente para conseguir os objectivos terapêuticos!!

Deixo sempre recomendações para realizar em casa, e se não as realizas, a evolução que eu esperava conseguir e a progressão das sessões não será a mesma. O que signif**a alterar o planos sessões original, levar mais tempo a conseguir os resultados que pretendes.

Então, se estás a investir tempo e dinheiro em melhorar, que possas rentabilizar isso ao máximo e tirar o melhor proveito.

Lembra-te o principal protagonista do processo de reabilitação és tu!

Eu cá estarei para orientar, aconselhar, apoiar e guiar 😊😊

Estás pronta para mudar? Vem comigo 😉

19/09/2023

Se tens algum destes sintomas, f**a atenta ⚠️

A fisioterapia pélvica não é só para grávidas eu recém-mães…

Seja qual for a fase da vida em que te encontras, se tens alguma queixa, uma avaliação poderá ajudar a orientar ou reabilitar caso haja alguma condição Pré-existente.

Se f**aste com alguma dúvida, deixa-me uma mensagem 📩