OsteoMedic

25/07/2025

Bom dia!
E assim começamos com a sugestão do dia na Osteomedic, um pequeno almoço leve e saudável!
Equilibrado nos nutrientes, fibras (boas para a digestão e saciedade), gorduras boas e micronutrientes 👌🏼
Gorduras saudáveis + vit E, Zinco, manganês, B1, B3 e B6
Mel, além de reforçar o sistema imunológico, ajuda nas alergias dos pólens, dá energia e ainda dá um toque de doce!
O sumo de laranja?
Sabe bem fresquinho 😉 e acrescenta Vit C, + fibras (incluir a polpa) potássio, flavonoides… basicamente um antioxidante e anti-inflamatório!

Tenham um ótimo dia 🌿✨

03/06/2024

Na Osteomedic, apenas promovemos o que é bom para a saúde!
Comer saudável associado ao desporto são duas peças fundamentais para balancear a sua energia e boa disposição!

26/02/2024

Sabia que… a osteopatia cranial e visceral contribuem para o aumento cognitivo e melhoria das capacidades mentais, tais como a memória, a atenção, o estado de alerta, a criatividade, a compreensão, tomada de decisões e a inteligência? Venha conhecer!

15/09/2021

Já ouviu falar em eletrólitos, sente-se cansado e desmotivado?
Os eletrólitos, tais como o potássio e o sódio, são minerais presentes no nosso corpo responsáveis por conduzir os impulsos elétricos, fornecendo toda a energia e vitalidade!
Boa nutrição e dormir bem, são enssenciais para manter bons niveis de energia!

15/08/2021

A Osteopatia intervém num tratamento multidisciplinar de forma a acrescentar valor e maior eficiência na resolução da dor e desconforto postural. Marque a sua consulta!

14/06/2021

Inovação, tecnologia e ciência no tratamento da dor! Marque a sua consulta, ou peça-nos mais informações.
Alexandre Elias

26/03/2021

Sente que tem um ombro subido em relação ao outro? Qual será o músculo afetado? Livre-se da tensão muscular!
Marque já a sua consulta de Osteopatia!

10/03/2021

Em casa, pode sentir-se mais descontraído, contudo, é importante que trabalhe nas mesmas condições em que trabalharia se estivesse no escritório e que redobre os cuidados com a sua postura.

Saiba no que a Osteopatia pode ajudar, marque já a sua consulta!

29/09/2020

O famoso Esternocleidomastóideo, conhecido no filme " A Canção de Lisboa" possui responsabilidades importantes em estabilizar, girar, flexionar a cabeça e manter a postura.

Por ser um dos músculos mais recrutados e usados no dia a dia, existe uma maior propensão para ficar tenso e provocar alterações que podem originar mau estar, dor e desconforto na cabeça ou cervical.
Com técnicas de massagem e desbloqueio articular livre-se desse desconforto de imediato e melhore a sua postura!

Osteopata Alexandre Elias

25/09/2020

Quando a questão é dificuldade em concentrar-se!

Desalinhamentos articulares na região do pescoço, podem fazer alterações na artéria que transporta o sangue para o cérebro, provocando dores de cabeça ou até mesmo cansaço mental e tensão muscular.
Semelhante ao efeito de apertar uma mangueira, a água ficará com dificuldades em atravessar a zona, neste caso o sangue pode ter dificuldades em irrigar todas as zonas do cérebro comprometendo o bom funcionamento dele…
Através de técnicas não invasivas e massagem, devolvemos a mobilidade dos músculos e articulações, proporcionando o alívio imediato dos sintomas da dor de cabeça e tensão muscular ombros e cervical.

24/09/2020

12/09/2020

Osteopatia,
Mais do que desbloquear as articulações,
O método Alexandre Elias desbloqueia também os seus músculos com massagem nos Trigger Points.
Os músculos são responsáveis pela sua postura e pela capacidade de se manter direito,
Assim ficará mais livre nos movimentos e com a sensação de leveza.