Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 09:00 - 13:00 14:00 - 19:00 Terça-feira 09:00 - 13:00 14:00 - 19:00 Quarta-feira 09:00 - 13:00 14:00 - 19:00 Quinta-feira 09:00 - 13:00 14:00 - 19:00 Sexta-feira 09:00 - 13:00 14:00 - 19:00 Sábado 09:00 - 13:00

https://www.facebook.com/115887273543300/

Vanessa Bernardo Fisioterapeuta

Página Inicial
Portugal
Charneca de Caparica
Vanessa Bernardo Fisioterapeuta

Espaço de saúde e bem-estar, com serviços de Fisioterapia, Naturopatia, Drenagem Linfática e Pilates

28/02/2026

Uma postura correta é essencial para evitar dores, fadiga muscular e até problemas mais sérios ao longo do tempo!

Benefícios da postura correta:
• Reduz a sobrecarga nos músculos e articulações
• Melhora a circulação sanguínea
• Alivia tensões nas costas, pescoço e ombros
• Aumenta a concentração e bem-estar geral

24/02/2026

Sabia que a qualidade do sono impacta diretamente a sua recuperação física e a saúde mental?

Uma boa noite de sono não é apenas um descanso; é um momento essencial para o corpo se regenerar e a mente se reequilibrar 💆🏼‍♀️

Lembre-se: dormir bem é fundamental para a recuperação muscular, melhora da concentração e equilíbrio emocional.

19/02/2026

Já conhece o horário das nossas aulas de Pilates Clínico? 🧘‍♀️
Seja para melhorar a postura, aliviar dores ou simplesmente cuidar do seu bem-estar, temos horários flexíveis que se adaptam à sua rotina!

Garanta a sua vaga e comece já a cuidar da sua saúde!
Envie-nos mensagem para mais informações.
Estamos à sua espera no Saber Curar! ✨

15/11/2025

O Pilates é muito mais do que exercício é movimento consciente, força com equilíbrio e bem-estar de dentro para fora.
Se quer começar (ou retomar!) a sua prática, temos novas vagas disponíveis às segundas e quartas-feiras.

As aulas são personalizadas, adaptadas às suas necessidades e focadas na melhoria da postura, flexibilidade e estabilidade.

📩 Envie mensagem privada para saber mais ou reservar o seu lugar. As vagas são limitadas!

13/11/2025

Por trás de cada dor, há um corpo a pedir equilíbrio e é nisso que trabalhamos todos os dias.
A fisioterapia não é só tratar sintomas, é reconectar o corpo ao bem-estar.

09/09/2025

Sabia que o Pilates se baseia em princípios fundamentais que tornam cada movimento mais consciente e eficaz? 💡

✨ Estes são os pilares que orientam a prática:
• Centro (Powerhouse)
• Controlo
• Precisão
• Fluidez
• Isolamento
• Rotina
• Concentração
• Respiração

Mais do que exercício físico, o Pilates é uma metodologia de equilíbrio entre corpo e mente, onde cada detalhe conta.

📩 Experimente já uma aula de Pilates Clínico

08/09/2025

Hoje celebramos o Dia Mundial da Fisioterapia 🙌

Uma data para reconhecer a importância desta área na prevenção, tratamento e reabilitação de tantas condições que afetam a nossa saúde e bem-estar.

A fisioterapia não se resume apenas a tratar lesões:
✔️ Promove a autonomia
✔️ Melhora a mobilidade e a postura
✔️ Alivia dores e previne problemas futuros
✔️ Ajuda a viver com mais qualidade de vida

💜 Neste dia especial, deixamos também um agradecimento a todos os que confiam no nosso trabalho e permitem que façamos parte da sua jornada de saúde.
📩 Se sente que o seu corpo lhe pede mais cuidado, marque a sua avaliação e descubra como a fisioterapia pode ajudá-lo.

07/09/2025

04/09/2025

Setembro marca o regresso à rotina e também é o mês perfeito para recomeçar a cuidar de si. 💜

👉 Seja para aliviar dores, recuperar mobilidade, melhorar a postura, equilibrar a mente ou simplesmente reservar um momento só seu, temos várias opções à sua medida:
• Fisioterapia especializada
• Pilates Clínico
• Psicologia Clínica
• Drenagem linfática manual
• Massagem terapêutica e relaxamento
• Reflexologia
• Biofeedback
• Naturopatia
• Treino personalizado

🌿 Um novo mês, uma nova oportunidade para se colocar em primeiro lugar.
📩 Fale connosco e descubra qual destes serviços pode ajudá-lo a começar setembro com mais energia e bem-estar!

01/09/2025

Temos novidades! ✨

Abrimos uma nova turma de Pilates Clínico às quartas-feiras, às 20h15.
Se procura melhorar a postura, fortalecer o core, aliviar dores ou simplesmente reservar um momento só para si, esta é a oportunidade perfeita. 💜
⚠️ Vagas limitadas!

📩 Envie mensagem privada e garanta já o seu lugar.

26/08/2025

Já ouviu falar em Hipnoterapia?

É uma abordagem terapêutica que utiliza o estado de relaxamento para aceder ao subconsciente e trabalhar diretamente com padrões de pensamento, crenças e emoções.

Ao contrário do que muitos pensam, não se perde o controlo nem se “dorme” está consciente o tempo todo, apenas mais focada/o e recetiva/o às mudanças positivas.

A Hipnose Clínica pode ajudar a:
✔️ Reduzir ansiedade e stress
✔️ Superar fobias e medos
✔️ Melhorar padrões de sono
✔️ Trabalhar hábitos como tabagismo ou compulsões alimentares
✔️ Potenciar a autoconfiança e autoestima

🌿 É um processo seguro, conduzido por um profissional, e pode ser uma ferramenta poderosa para desbloquear aquilo que o consciente, sozinho, nem sempre consegue mudar.

📩 Quer saber mais ou agendar a sua sessão? Envie mensagem privada.

21/08/2025

Sabia que a fisioterapia não é apenas para tratar lesões já instaladas?
Muitas vezes, o corpo dá sinais de alerta de que precisa de atenção — e ignorá-los pode piorar o problema.

⚠️ Alguns sinais importantes:
• Dor persistente ou que regressa com frequência.
• Dificuldade em realizar movimentos simples do dia a dia.
• Recuperação lenta após lesões ou cirurgias.
• Má postura ou rigidez que afeta o bem-estar.
• Limitação de mobilidade ou sensação de fraqueza muscular.

✨ A fisioterapia atua tanto na recuperação como na prevenção, ajudando-o a viver com mais liberdade, menos dor e maior qualidade de vida.

📩 Se identificou algum destes sinais, marque a sua avaliação e comece hoje a cuidar de si!

Endereço

Rua Helena Félix, N° 14E
Charneca De Caparica
2820-266

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 13:00
	14:00 - 19:00
Terça-feira	09:00 - 13:00
	14:00 - 19:00
Quarta-feira	09:00 - 13:00
	14:00 - 19:00
Quinta-feira	09:00 - 13:00
	14:00 - 19:00
Sexta-feira	09:00 - 13:00
	14:00 - 19:00
Sábado	09:00 - 13:00

Website

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando Vanessa Bernardo Fisioterapeuta publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.