NaturHouse de Corroios

03/02/2026

02/02/2026

VENCEDOR MÊS JANEIRO

Muitos Parabéns!! 🥳🥳

Fernando Dias é o vencedor do mês de janeiro, eliminou 4.6 kg em 4 semanas.
A consistência e melhoria constante são a chave 😉
Continuação de bons resultados rumo ao objetivo final!

30/01/2026

Delícia de frutos vermelho

- INGREDIENTES (10 coroas) -
10 colheres de sobremesa de Compota Dietesse - 3 de morango ou mirtilo * (produto Exclusivo NaturHouse)
10 folhas de Massa filó
Pulverize com Azeite (1 colher de sopa)
400g de Frutos vermelhos a gosto

Par dourar leve à airfryer por 10-15min a 160ºC ou ao forno a 180ºC

28/01/2026

NATURQUIZ RESPOSTA - QUAL DESTES PERÍMETROS ABDOMINAIS ESTÁ ASSOCIADO A UM MAIOR RISCO DE PROBLEMAS CARDIOVASCULARES, NA MULHER?

A resposta correta é …
………………

D) TODAS AS ANTERIORES. Entre os 80 e 88cm é considerado risco de desenvolver doenças cardiovasculares e acima de 88cm muito elevado.
Qual o seu perímetro abdominal? Indica sinais de risco? Agende a sua consulta de Reeducação Alimentar, presencial ou online, e cuide de Si.

27/01/2026

NATURQUIZ - QUAL DESTES PERÍMETROS ABDOMINAIS ESTÁ ASSOCIADO A UM MAIOR RISCO DE PROBLEMAS CARDIOVASCULARES, NA MULHER?

A) 80CM
B) 83CM
C) 88CM
D) TODAS AS ANTERIORES

Deixe 👇 a sua resposta

23/01/2026

Sopa Depurativa

INGREDIENTES (4 pessoas)

- Meio peito de frango (330 g);
- 1 cenoura grande;
- 1 batata pequena;
- 1 cebola;
- 2 dentes de alho;
- 2 tomates;
- 1 c. de sopa azeite;
- 1 colher de chá de sal;
- 1 colher de chá de pimentão vermelho (pó);
- sumo de meio limão;
- 1 colher de chá de pimenta preta;
- 1 pitada de salsa finamente;
- 1,5 litros de água.

09/01/2026

BEBIDA SMOOTHIE ANTIOX
Sugestão de um pequeno almoço antioxidante e saciante ;)
- INGREDIENTES (1 pessoa)-
1 Chávena de mirtilos
¼ chávena de banana
¼ chávena de aveia
1 colher sobremesa de canela em pó
1 chávena de bebida amêndoa

05/01/2026

VENCEDOR MÊS DEZEMBRO

Muitos Parabéns!! 🥳🥳
Apolónia Oliveira é a vencedora do mês de dezembro, eliminou 4.7 kg em 3 semanas.
A consistência e melhoria constante são a chave 😉

Continuação de bons resultados rumo ao objetivo final!

01/01/2026

Amanhã já estamos de volta!!
Esperamos por SI para descobrirmos juntos como foram as suas festas e para iniciar 2026 a cuidar da sua saúde!