NaturHouse de Corroios

17/10/2025

SHOT MATINAL

Hoje a receita que lhe trazemos é um shot antioxidante, anti-inflamatório e termogénico.
Pode-se conservar no frigorífico durante 24h ou 30 dias no congelador.

A polpa após coar pode ainda usar para o tempero de carne ou legumes.

- INGREDIENTES ( 8 porções)-
2 Laranjas descascadas
2 limões descascados
250g de gengibre
2 chávenas de água gelada
½ colh chá de cúrcuma
pitada de pimenta do reino

16/10/2025

DIA MUNDIAL DA ALIMENTAÇÃO

Hoje celebramos o dia mundial da alimentação que tem como objetivo alertar para as condições de má nutrição e fome que afetam um grande número de pessoas em todo o mundo, nas diferentes faixas etárias, bem como sensibilizar e mobilizar para a descoberta de soluções sustentáveis e saudáveis na produção de bens alimentares.

O acesso a alimentos é um direito que qualquer pessoa do mundo devia de ter, sendo fundamental e essencial para uma boa nutrição.

Refeições saudáveis, variadas e equilibradas em conjunto com prática de exercício físico regular, contribuem para um estilo de vida saudável.

15/10/2025

NATURQUIZ RESPOSTA - O PICANTE AJUDA NA PERDA DE PESO?

E a resposta correta é …………………………….
………………………

B) Não. Para que o picante aumentasse o metabolismo, tendo como objetivo a perda de peso, eram necessárias doses bastante elevadas para que isso ocorresse, doses essas que não são suportadas por um ser humano. Desta forma, o picante serve para dar sabor aos nossos pratos.

14/10/2025

NATURQUIZ - O PICANTE AJUDA NA PERDA DE PESO?

A) Sim
B) Não

Deixe 👇 a sua resposta

13/10/2025

10/10/2025

OVOS RECHEADOS

Hoje é o dia mundial do ovo, f**a a sugestão de uma entrada (1 porção) ou lanche (2 porções).

- INGREDIENTES ( 10 porções) -
5 Ovos cozidos
1 Abacate
½ Tomate picado
1 colher de sopa de queijo creme light
1 fio de azeite
Pimenta e sal q.b.

Bom Apetite!!

07/10/2025

JÁ REGRESSOU ÀS ROTINA E AINDA NÃO SE ORGANIZOU?

Já regressou à rotina há umas semanas mas continua desorganizado/a?
Comece por fazer a lista das compras, ter atenção à forma como conserva os alimentos para durarem mais tempo e não haver desperdícios. Crie opções de refeições práticas ou pré feitas, mas saudáveis 😉
Pequenos passos permitem grandes conquistas!

Estas e outras dicas na sua NaturHouse de Corroios, Especialistas em Reeducação Alimentar
Rua Casa do povo, 75A // 212539710 ou 960376150

06/10/2025

VENCEDOR SETEMBRO

Muitos Parabéns!! 🥳🤩🤩
Manuela Rocha foi a vencedora do mês de Setembro com -4 kg eliminados em 4 semanas 😉
Continuação de bons resultados rumo ao objetivo final. 👏💪

02/10/2025

REDUNAT KALORY

Redunat Kalory é um suplemento alimentar que ajuda a queimar gorduras mediante a ativação do metabolismo, reduz os níveis de colesterol pelo seu teor em fibra e melhora as digestões, além de ter ação antioxidante. Este suplemento é um grande queimador de gordura graças ao seu conteúdo em manga africana, constituindo uma grande ajuda em processos de perda de peso. Além disso, o seu teor em glucomanano sacia, melhora o trânsito intestinal, elimina toxinas, gorduras e açúcares, e o chá verde, proporciona-lhe um efeito antioxidante e diurético.

Peça já o seu presencial ou online na sua Naturhouse de Corroios
Rua Casa do Povo, 75A/ 21539710 ou 960376150

01/10/2025

Dia Nacional da Água

Hoje é dia nacional da água!!
Este dia serve para refletir sobre a importância deste recurso, para um uso mais eficiente da água, consciencializando para o seu valor em todas as suas vertentes.
Relativamente à saúde, o consumo de água é importantíssima para várias funções do organismo como por exemplo, hidratação, regulação de temperatura, transporte de nutrientes, eliminação de toxinas, entre outras.
Desta forma, a ingestão média de água diária no adulto é de 1,5 L a 2 L (estes valores vão variando consoante volume corporal de cada indivíduo e de factores externos).
Caso tenha dificuldade em beber água, existem várias estratégias que o vão ajudar a aumentar o seu aporte, é preciso identif**ar qual a opção que se mais adequa a sua rotina.

Já bebeu água hoje?