12/01/2025
APENAS RESPIRAR CONSCIENTE!
Respirar corretamente nutre o corpo e elimina toxinas. Quando essa respiração é correta, ela alivia a tensão nervosa, melhora a concentração e controla os níveis de energia.
Nas aulas de Pilates Clínico, a respiração é o começo do exercício, depois a leveza do exercício com a respiração natural mas consciente, de forma correta e eficaz.
A união da respiração com o movimento pode ser difícil no princípio, no entanto, deve ser treinada, sem forçar, sem bloqueio e essencialmente encontrar a calma na mente e corpo.
Agora, o objetivo final das aulas é promover a consciência da sua coluna com exercícios posturais, força e equilíbrio do corpo.
Vamos começar?
Na NowClinic temos aulas individuais e em grupo. Marque a sua aula experimental e cuide da sua saúde física e mental!
clínico
