Espaço Alfazema

04/03/2026

Como é uma aula de Yoga na Cadeira? 🧘‍♂️

A nossa sala está pronta para te receber com todo o conforto e apoio: cadeiras estáveis, bolas, blocos e fitas. Estes acessórios são os teus melhores aliados para uma prática segura, adaptada ao teu ritmo e mobilidade.

Esta modalidade é ideal para seniores que procuram:

✨ Movimento suave: Exercícios que respeitam os limites do corpo.
🌬️ Paz mental: Respiração consciente para relaxar profundamente.
💪 Vitalidade: Alívio de dores e melhoria da circulação.

Queres experimentar? Envia-nos uma mensagem privada e reserva a tua aula!

19/02/2026

👧 Crescer com harmonia e diversão

O nosso espaço oferece um ambiente seguro para estimular o equilíbrio emocional e físico dos mais pequenos 🌈

O que desenvolvemos: 🧸 Concentração e foco 🧸 Empatia e coordenação 🧸 Equilíbrio físico

📅 Vem conhecer o nosso espaço!

11/02/2026

🌿 Nas práticas de Yoga focamo-nos no momento presente e na auto-observação; equilibramos exigência e rendição, esforço e entrega. Fortalecemos e integramos o corpo e a mente, promovendo a restauração e o bem-estar.

🪷 Primeira aula experimental!
Envia mensagem e reserva já o teu lugar.

02/02/2026

✨ Leveza, Força e Diversão. Vem flutuar connosco e descobrir a liberdade do movimento em suspensão.

O Yoga Aéreo é ideal para quem procura fortalecer o corpo com consciência corporal e equilíbrio. 💫

Benefícios: 🌿 Força e flexibilidade 🌿 Consciência corporal 🌿 Diversão absoluta.

📅 Aulas introdutórias – vagas limitadas! 📍 Inscreve-te hoje!

07/01/2026

✨ O Yoga é mais do que movimento – é presença e equilíbrio. ✨

No Espaço Alfazema, acreditamos que existe um tipo de Yoga para cada corpo. Qual é o seu?

Yoga Tradicional 🧘‍♀️
Yoga na Cadeira 🪑
Yoga Suave 🪶
Yoga Tecido 🦋
Yoga para Crianças 👧

👇 Qual destas modalidades gostava de experimentar em 2026?

Esperamos por si de braços abertos! 🤗

05/01/2026

Horários atualizados das atividades do espaço alfazema, bem vindo 2026.💙🙏 🧘

02/09/2025

Bem vindo Setembro, regressando as práticas em grupo… venha vc também 😁

05/02/2025