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Roots. Private yoga

Find the best of you with private yoga instructor. Individual yoga-ayurveda classes. Meditation sessions and life counselling.

15/09/2023

It’s so important to train your eyes 👀 with ! We need to support its muscles to continue working properly.. to focus we need to squeeze the eyes and it requires some training 😸
we learn to integrate drishts in the practice to keep the eyes 👀 healthy! 👍
Would like to learn little bit more about ? DM me for more informations and start right now your journey to return to your own pleasure, living the life that you deserve 🦋🌀💓
Get rid of the blame, guilt and shame . Let’s do it together !!! ✋🤚
**ra

07/09/2023

🇧🇷 Conhecimento.
ao aportar o Human Design e Conversa Intuitiva (práticas individuais) aprendemos sobre ✨como nossa energia funciona✨
Você pode compreender aspectos individuais, agora como talentos, buscamos mudar a auto narrativa depreciativa sobre sua história e torná-la uma fonte de energia 💫 e força 💪 para o seu propósito ☀️
Entendendo PROPÓSITO como a sua maneira natural de atuar, aquela que foi perdida pelos medos implantados no subconsciente.
nos ensina que é possível desaprender padrões e caminhar orgulhoso de nossa autenticidade!
Conciliamos a leitura personalizada com práticas que estejam alinhadas com o seu tipo energético… se conheça, se sinta e se permita.
Com carinho, Bea 💋
🇬🇧 Awareness.
by bringing Human Design and Intuitive Conversation (individual practices) we learn about ✨how our energy works✨
You can understand individual aspects, now as talents, we seek to change the derogatory self-narrative about your story and make it a source of energy 💫 and strength 💪 for your purpose ☀️
Understanding PURPOSE as your natural way of acting, the one that was lost due to fears implanted in the subconscious.
teaches us that it is possible to unlearn patterns and walk proud of our authenticity!
We combine personalized reading with practices that are aligned with your energy type… know yourself, feel yourself and allow yourself live the life that is design for you.
With love, Bea 🌻
**ra **rapractice

06/09/2023

🇬🇧 Inhabiting the body is coming into contact with discomforts, at this moment we open a door to better understand the interaction we have with ourselves and the external environment.
If we are masking discomforts with external situations to avoid feeling, we are also avoiding getting in touch with deep parts of who we are and unconscious associations that program our personality.
The more available we are to go deeper into our discomfort, accept them, feel them, more we expand our field of possibilities - choosing between remaining acting from the discomfort, lack, misery OR reconditioning your field.
🇧🇷 Habitar o corpo é entrar em contato com desconfortos, neste momento abrimos uma porta para compreender melhor a interação que nutrimos com nós mesmos e com o ambiente externo.
Se estamos mascarando os desconfortos com extensões externas para evitar sentir, também evitamos entrar em contato com partes profundas de quem somos e associações inconscientes que programam nossa personalidade.
Quanto mais disponíveis estamos em aprofundar em nosso desconforto, aceitá-los, senti-los maior será o campo de possibilidades - escolher entre permanecer atuando a partir do incômodo, falta, miséria OU recondicionar o seu campo.
**ra

06/09/2023

🇧🇷 “Quando você tenta compreender sua vida dentro da mesma consciência que a criou, você analisará sua vida e inventará uma desculpa para não mudar.”
Aterramento - é a forma a qual o seu corpo recorda da própria força que possui em permanecer e ocupar o espaço no momento presente.
Sustentar suas necessidades e o seu espaco é uma forma de auto cuidado.
🇬🇧 When you try to figure out your life within the same consciousness that created it you will analyze your life away and excuse yourself from ever changing.”
Grounding - is the way in which your body reminds its own strength in remaining and occupying the space in the present moment.
Supporting your needs and your space is a form of self-care.
**ra

04/09/2023

🇬🇧 Gratitude, one of the highest emotions we can feel. Training to feel gratitude is the gateway to reconditioning your mind and your reality. You can only change your life when you dedicate yourself to changing internal parts of you that are not coherent with what you visualize.
🇧🇷 Gratidão, uma das emoções mais elevadas que podemos sentir. Treinar sentir gratidão é a porta de entrada para recondicionar sua mente e sua realidade. Você apenas consegue mudar a sua vida quando se dedica a mudar partes internas suas não são coerentes com aquilo que você visualiza.
**ra

04/09/2023

🇧🇷 O alongamento da coluna beneficia a integração de todas as partes do corpo, o sensação de aterramento e suporte, a fluidez do movimento, a clareza de pensamento, a presença no próprio corpo, acalma o sistema nervoso e além do mais mantém a vitalidade - a energia - coerente com emoções e pensamentos.
🇬🇧 Stretching the spine benefits the integration of all parts of the body, the feeling of grounding and support, the fluidity of movement, clarity of thought, presence in one's own body, calms the nervous system, in addition, maintains vitality - the energy - coherent with emotions and thoughts.
**ra

02/09/2023

The conflict between being overadaptive and being oneself.
This pressure builds to a good end... ⭐️
**ra

02/09/2023

🇧🇷 Como a observação de si próprio pode mudar a si mesmo e o mundo a sua volta. A auto observação vem da ideia de que ao invés da REAÇÃO a algo interno ou externo de nos mesmos, podemos AGIR conscientes e responder aos estímulos de uma maneira saudável aos outros e a nos mesmos. A reação, que não deixa de ser uma ação que toma uma forma específica, pode ser atribuída ao outro, podemos tirar de nossas mãos a responsabilidade dos eventos da nossa vida. Mas a ação, meu amigo, a ação consciente te leva a lugares inimagináveis. Se permitir tomar rédeas da própria vida e levar a atenção a como reagimos ao mundo a nossa volta, emoções e pensamentos criam o espaço para o retorno a boa vivência. Agir consciente é a flor que colocamos no cano da arma de quem vem nos tirar a paz. 🌹🌷
🇬🇧 How observing yourself can change you and the world around you. Self observation comes from the idea that instead of REACTION to something internal or external to ourselves, we can ACT consciously and respond to it in a healthy way to others and to ourselves. Reaction, which is still an action that takes a specific form, can be attributed to the others the responsibility for the events of our lives . But the action, my dear, conscious action takes you to unimaginable places. If you allow yourself to take control of your own life and focus attention on how we react to the world around us, emotions and thoughts you can create the space forward to the good life. The conscious action is the flower that we put in the barrel of the gun of those who come to take away your peace. 🌸🌺
📸 .ife

02/09/2023

(You can translate to English pressing the button bellow the description ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️)
Abrir o coração, abrir o peitoral, amar-se incondicionalmente, permitir-se SER, ou melhor ESTAR.
Desde que nascemos estamos sendo condicionados a sermos algo que não nos é natural, e como consequência surgem as doenças.
Adoecemos porque o nosso corpo não suporta a carga da adequação demasiada, adequar se aos outros, aos padrões, às demandas não condiz com a nossa real natureza. SOMOS ÚNICOS!
Padrões mentais são refletidos por PADRÕES CORPORAIS.
O seu pescoço dói porque porque você acumula pesos nos ombros que não são seus. A sua garganta dói em decorrência do que não é dito. A sua Lombar te incomoda porque a sua energia sacral ou/e da raiz está estagnada, o não movimento gera a acumulação das toxinas que são refletidas em dores físicas, emocionais. A sua falta de confiança e amor próprio é o abandono do seu plexo solar, acima do seu umbigo.
Conhecer se é a melhor ferramenta de evolução individual e coletiva. O auto cuidado é revolucionário porque você deixa de aceitar aquilo que não corresponde ao desejo da sua Alma.
Trabalhando exatamente quem você é, aquilo que você trouxe, a sua autenticidade você se torna a sua melhor versão.
O Yoga, o Design Humano e a Astrologia quando entendidos diariamente e incorporados à sua rotina são remédios para a nova percepção. Entender que a vida é incrível e que SIM, você merece ser FELIZ! A vida não é sofrimento, ela é uma linda jornada de auto conhecimento e aceitação.
**ra

02/09/2023

🇵🇹 Abre esse quadril!
Quando trabalhamos com a abertura de quadril no Yoga, conseguimos liberar muitas tensões acumuladas nessa região. As tensões que se acumulam despercebidas vão trazendo consequências a nossa vida, por meio das nossas ações e pensamentos!
Quando você abre o seu quadril, você cria espaço para reconstruir novos caminhos que alinhado a sua essência te fazem enxergar além do horizonte que nos limita.
Não se limite, abre o seu quadril ! 🌻✊
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_ 🇬🇧 Open that hip!
When we work with the hip opening in Yoga, we are able to release many accumulated tensions in that region. The tensions that accumulate unconsciously, might bring consequences to our lives, through our actions and thoughts!
When you open your hips, you create space to rebuild new paths that, aligned with your Real essence, make you see beyond the horizon that limits u!
Don't limit yourself, open your hips! 🌻✊
**ra

Endereço

Avenida Gen. Humberto Delgado 3
Costa De Caparica
2825-326

Website

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