O Seu Gabinete de Fisioterapia e Bem-Estar! “ O Masai - Massagem , o seu Gabinete de Saúde e Bem-Estar, está na Costa da Caparica desde Janeiro de 2020.
Foi precisamente durante o primeiro período de confinamento, face à Pandemia (Covid-19), que fidelizou grande parte dos seus pacientes! Enquanto o mundo lá fora fechava as portas, o MASAI mantinha as suas abertas, tratando e minimizando as sequelas provocadas por uma vida que se tornou sedentária. A vasta procura dos seus serviços fez com que mudassem, em Janeiro deste ano, para um espaço maior: agora, na Torre das Argolas ao lado das Finanças, os seus Terapeutas esperam por si. Invista na Saúde do seu corpo e no seu bem-estar!”
⚠️Mas correr sem preparação costuma ter o mesmo desfecho todos os anos: paragem forçada.
Na prática clínica, vemos que a maioria das lesões na corrida não vem da corrida em si, mas da falta de reforço muscular e recuperação.
O corpo precisa de suporte para aguentar impacto repetido.
E precisa de momentos de recuperação para se adaptar.
No nosso gabinete acompanhamos na prevenção e recuperação — com fisioterapia e massagens desportivas.
Se quer correr com continuidade este ano,
marcar uma avaliação pode ser o primeiro passo.
15/01/2026
Não sou muito de redes sociais.
Sou muito mais de pessoas.
De ouvir, cuidar e acompanhar de perto.
Se é por aqui que algumas pessoas chegam até mim, então aqui estou.
Com honestidade e intenção.
Se fizer sentido para si, estou deste lado✨
13/01/2026
👀Vemos objetivos que não respeitam o ponto de partida.
O corpo adapta-se ao que é consistente, não ao que é extremo.
E cuidar também é saber começar onde se está — não onde se acha que devia estar.
😌Se este ano quer fazer diferente, talvez o primeiro passo seja ouvir o corpo, avaliar, ajustar e prevenir.
Se precisar de nós, estamos aqui!
06/10/2025
A cirurgia da mama é apenas uma das etapas no processo de tratamento — o verdadeiro caminho de recuperação começa depois.
A fisioterapia pós-mastectomia tem um papel essencial em ajudar o corpo a recuperar mobilidade, reduzir o desconforto e prevenir complicações como o linfedema.
Com técnicas como drenagem linfática, terapia manual e exercícios específicos, é possível restaurar o movimento, a força e o conforto no dia a dia.
👉 Se passou por uma mastectomia (recente ou há meses/anos) e sente dor, rigidez ou desconforto, não espere o tempo resolver — a fisioterapia pode fazer toda a diferença na sua recuperação.
📍 No Masai Saúde, o acompanhamento é feito com cuidado, técnica e empatia.
Porque reabilitar também é cuidar de si.
02/10/2025
🎀 Outubro Rosa: cuide-se com amor e informação
O mês de Outubro relembra-nos a importância da prevenção e do cuidado com a saúde da mulher.
Neste contexto, a drenagem linfática terapêutica assume um papel essencial, sobretudo no período pós-operatório.
Entre os principais benefícios destacam-se:
~Diminuição de edemas e inchaços;
~Estímulo da circulação e do sistema linfático;
~Alívio de dores e desconfortos;
~Recuperação mais rápida, segura e confortável.
👩⚕️ Com a orientação de uma profissional especializada, o processo torna-se mais eficaz e adaptado às necessidades de cada pessoa.
📌 Agende já a sua consulta com a Fisioterapeuta Alice, especialista em drenagem linfática terapêutica oncológica.
👉 Clique no nosso link e marque a sua sessão
30/09/2025
Foram tantos os pedidos que o MASAI decidiu criar o Sábado Extra!
Agora já é possível marcar sessões ao sábado e cuidar do corpo com mais flexibilidade.
Massagem, fisioterapia e acupunctura músculo-esquelética … todos os serviços disponíveis também neste novo horário.
*Para este atendimento especial ao sábado, existe apenas um acréscimo de 10€ em relação ao valor semanal.
Porque o MASAI quer sempre oferecer o melhor, garantindo bem-estar e comodidade a quem confia no nosso trabalho.
📲 As vagas de sábado são limitadas — reserve já o seu horário pelo link da nossa agenda online.
29/09/2025
Acabaram-se as férias… chega de preguiça!
Está na hora de voltar à rotina e cuidar do corpo:
1️⃣ Comece devagar, respeitando o seu ritmo
2️⃣ Alongamentos no final e aquecimento antes de tudo
3️⃣ Reforce os padrões de movimento que o seu corpo precisa
4️⃣ Ouça sinais de fadiga
5️⃣ Consistência sem pressa = resultados seguros
Pequenos passos constroem resultados duradouros e protegem o seu corpo.
👉 Marque a sua sessão no nosso site para receber orientação personalizada e retomar a atividade física com segurança.
12/09/2025
O seu corpo está a tentar dizer-lhe algo.
3 sinais de que precisa de reequilíbrio:
1️⃣ Tensão ou desconforto frequente
2️⃣ Postura ou movimentos limitados
3️⃣ Fadiga que não passa
Ouça o seu corpo. Marque já a sua sessão pelo nosso site e recupere equilíbrio e bem-estar.
09/09/2025
Voltar à rotina nunca foi tão simples.
5 hábitos que fazem a diferença:
1️⃣ Hidrate-se bem
2️⃣ Durma o suficiente
3️⃣ Alongue-se diariamente
4️⃣ Alimente-se de forma equilibrada
5️⃣ Reserve momentos só para si
✨ Pequenos cuidados diários, grandes resultados no seu bem-estar.
👉 Marque já a sua sessão no nosso site e receba apoio personalizado.
05/09/2025
Cuidar do corpo não é só nas férias… é o ano inteiro.
5 hábitos que pode aplicar todos os dias para manter equilíbrio e energia:
1️⃣ Hidrate-se ao longo do dia
2️⃣ Durma e descanse o suficiente
3️⃣ Mantenha-se ativo com movimento regular
4️⃣ Faça pausas para alongar e respirar fundo
5️⃣ Reserve tempo para si, nem que sejam 10 minutos
O seu corpo agradece os pequenos gestos consistentes.
👉 Marque a sua sessão no nosso site e receba acompanhamento personalizado durante todo o ano.
03/09/2025
✈️🚗 Vai viajar e quer chegar sem desconforto?
Não importa se é de avião. comboio ou carro, pequenas atitudes fazem toda a diferença no seu corpo:
•Faça pausas para alongar-se
•Mantenha boa postura durante a viagem
•Hidrate-se regularmente
•Utilize apoio lombar se necessário
•Movimente pernas e pés sempre que possível
Cuide do seu corpo durante a viagem e chegue mais confortável ao destino.
👉 Quer dicas personalizadas para viajar sem desconforto? Marque a sua sessão no nosso site e prepare-se para férias mais leves!
01/09/2025
Feedbacks reais. Experiência real.
No MASAI, cada paciente é único e cada cuidado é pensado ao detalhe. Estes são alguns dos feedbacks reais de quem já viveu a experiência no nosso espaço.
💬 Avaliações que falam por si: atenção, profissionalismo e resultados passo a passo.
É assim que construímos confiança e bem-estar, todos os dias.
👉 Quer sentir na prática? Marque a sua sessão pelo nosso site e venha descobrir o MASAI por si mesmo(a).
Endereço
Praça Padre Manuel Bernardes, Torre 2, Loja 4A Costa De Caparica 2825-359
Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando Masai - Massagem publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.
O gabinete Masai, localizado na Costa de Caparica, é um espaço criado a pensar em si e nas suas necessidades, que tem como principal objectivo promover a sua saúde e o bem-estar físico e mental!
Acreditamos que temos 3 Lares:
- O Planeta: por isso só utilizamos produtos 100% Naturais, orgânicos, vegetais e não testados em animais;
- A Casa: por isso quisemos tornar este espaço o SEU refúgio de bem-estar onde se sinta em casa;
- O Corpo: que é dele que tratamos com todo o conhecimento e profissionalismo, adaptando as técnicas às suas necessidades, porque todos somos únicos e temos necessidades diferentes.
A massagem não é um luxo, é Saúde! Para além de aliviar sintomas de stress e ansiedade, contribui para a prevenção de doenças, melhora a actividade muscular, aumenta a circulação sanguínea, o fluxo de nutrientes e auxilia na eliminação de substâncias tóxicas das células. Neste sentido, por se tratar de SAÚDE devemos sempre procurar profissionais que sejam qualificados para tratar do nosso Corpo.
A Bruna André é Fisioterapeuta, Licenciada em Fisioterapia, pela Escola Superior de Saúde Egas Moniz (ESSEM) e especializada na área Músculo-Esquelética com formação profissional em Fisioterapia Integrada na Saúde da Mulher. É igualmente Instrutora de Pilates Clínico e de Hidroginástica.
O Hélder Guerreiro é Massoterapeuta, credenciado pelo Instituto de Medicina Tradicional Chinesa (IMT), com formação profissional em Massagem Shiatsu e Desportiva.
Invista em saúde preventiva, no seu corpo, no seu bem-estar...Tire tempo para si e venha experimentar os nossos serviços!
