21/04/2026
Adiar tarefas, evitar decisões, sentir que tudo pesa mais do que devia... É sinal de que já deu demasiado de si, durante demasiado tempo...
A exaustão emocional não aparece de um dia para o outro, vai-se instalando:
– quando está sempre “em alerta”;
– quando é forte para todos, menos para si;
– quando não pára… mesmo quando precisa.
E chega um ponto em que o corpo simplesmente diz: já não dá!
Se se revê nisto, não precisa de exigir mais de si,
precisa de se ouvir mais e compreender melhor quais são os seus limites.
Às vezes, o mais produtivo que pode fazer é mesmo parar.
Cuidar da sua saúde mental é essencial 🫂
