EFT Tapping - Magda Mesquita

25/12/2025

Um dia perfeito é feito de presença. De pequenos momentos que não pedem filtros nem explicações. Só acontecem — e ficam. É boa companhia (ou silêncio bom), uma refeição simples que sabe pela vida, risos sem motivo e aquela sensação de estar exatamente onde se devia estar.

25/12/2025

24/12/2025

Mesmo longe das tradições, o Natal acontece quando abrimos espaço para respirar, agradecer e recomeçar. Entre o sol, o mar e o silêncio, o essencial mantém-se: paz no coração e amor como caminho.
Feliz Natal a todos. 🎄

21/12/2025

O Natal não mora num único lugar nem segue um só guião. Às vezes acontece numa casa cheia de gente e barulho, outras vezes num silêncio quase sagrado. Pode ser à volta de um presépio, de uma árvore improvisada, de uma vela acesa na janela ou até longe de casa, noutro país, noutra vida. O cenário muda — mas a essência não.

No fundo, o Natal é paz e renascer. Um recomeço possível, onde quer que estejamos, como quer que escolhamos celebrar.

19/12/2025

ABC DAS EMOÇÕES — A | ANGÚSTIA

No ABC das Emoções,
as emoções são explicadas por ordem alfabética
como experiências vividas no corpo.

A angústia não é fraqueza.
É um sinal.

Magda Mesquita

16/12/2025

A felicidade, pura e simples.

Não a felicidade quando tudo corre bem.
Não a felicidade depois de atingir objetivos.
Não a felicidade dependente de pessoas, resultados ou validação.

A outra.

A felicidade que nasce só de uma coisa: estar vivo.

Respirar.
Sentir.
Estar aqui.

Há algo de revolucionário em perceber que viver é um milagre.
Que acordar mais um dia não é garantido.
Que o coração bater sozinho é uma dádiva tão pouco reconhecida.

Na EFT, é muitas vezes aí que voltamos.
Ao corpo.
Ao agora.
Ao simples facto de estarmos aqui, antes de tentar mudar seja o que for.

Quando essa consciência entra, a felicidade deixa de ser uma meta e passa a ser um estado.

Tudo o resto pode falhar — planos, pessoas, expectativas —
e ainda assim há algo intacto: a experiência de existir.

A EFT não apaga a dor.
Não nega os dias difíceis. Cria espaço para lembrar que, por baixo de tudo, há vida a acontecer.

Simples assim.
Sem condições.
Sem depender de ninguém.

15/12/2025

12/12/2025

Being good is not the same as being boundless.

01/12/2025

School leadership doesn’t need to feel like you’re sprinting through a burning corridor.
Tomorrow, we slow it all the way down.

I’m hosting “The Regulated Educator” — a space to step out of the daily overwhelm and step into your regulated, steady inner leader.
The Regulated Educator
Webinar Tomorrow

🗓 2 Dec — 10pm BST
🗓 3 Dec — 9am Sydney
🔗 https://experts.wisemind.com/webinar/the-regulated-educator/

I’ll be guiding you into the calm, clarity and grounded presence that leadership was always meant to have.Regulated leaders regulate schools.”
It starts with your nervous system — not another leadership strategy or impossible to-do list.

Tomorrow, we return to the basics:
Your breath.
Your presence.
Your clarity.