EFT Tapping - Magda Mesquita

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EFT Tapping - Magda Mesquita Magda Mesquita, Advanced EFT /Tapping Practitioner
Terapia para a ansiedade sem medicação.

Sempre me fascinaram as árvores altas.Nunca soube bem porquê. Mas talvez, inconscientemente, me lembrem aquilo que valor...
24/08/2025

Sempre me fascinaram as árvores altas.
Nunca soube bem porquê. Mas talvez, inconscientemente, me lembrem aquilo que valorizo: força, resistência, enraizamento, suporte, presença, paz.

Há qualquer coisa nelas que transmite calma e firmeza.
Como se nos lembrassem que é possível crescer com solidez, sem pressa, sem perder o chão.

E talvez seja isso que me inspira.
Porque é assim que quero viver. E é isso que procuro cultivar todos os dias.

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“As mulheres são extremamente poderosas. Se soubessem disso, dominavam o mundo.”Foi um homem que me disse isto uma vez.M...
22/08/2025

“As mulheres são extremamente poderosas. Se soubessem disso, dominavam o mundo.”
Foi um homem que me disse isto uma vez.

Mas aqui está o que penso:
A minha missão não é incentivar mulheres a dominar o mundo.
É lembrá-las de que já sustentam o mundo.

Nas casas. Nos trabalhos. Nas comunidades.
Na forma como enfrentam a dor e ainda assim continuam.
Na forma como lideram sem precisar de um título.
Na força silenciosa que raramente aparece nas notícias — mas mantém tudo de pé.

O poder nem sempre é barulhento. Nem sempre é visível. Mas está lá.
E quando uma mulher reconhece o seu valor — não apenas nos papéis que ocupa, mas como ser humano completo — algo muda.

Não rumo à dominação. Mas a uma liderança mais profunda, a uma influência mais sábia e a uma clareza emocional que transforma.

It was a bittersweet experience…My visit to this national park—known for its safari tours—left me full of questions, awe...
22/08/2025

It was a bittersweet experience…
My visit to this national park—known for its safari tours—left me full of questions, awe… and a quiet sadness in my heart.

I didn’t known that so many visitors arrive with one expectation: to see wild animals, as if their money guarantees a performance. The pressure on the guides, the drivers, even the land itself…

And I get it. We all long to feel close to something wild, something true. However, keep in mind that
Animals don’t exist for our entertainment.
They just exist.
Like we do.
A safari is not a zoo. You may be lucky enough to spot them or not.

In those quiet moments, watching from a distance , I was humbled.
May we evolve into travellers who lead with care.
May we expand our presence, not our expectations.
And may we always remember:
The wild doesn’t owe us anything—but it can teach us everything.

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Each stop on this quiet journey felt like a doorway—into another world, another rhythm of life.A sustainable cinnamon pr...
18/08/2025

Each stop on this quiet journey felt like a doorway—into another world, another rhythm of life.
A sustainable cinnamon project where tradition meets care for the Earth.
Trees respected, not rushed. People proud of what they grow. A gentle, curious encounter with monkeys—no performance, just presence.
And finally, a 273-year-old Buddhist temple where stillness spoke louder than words.

Despite their differences, each space offered the same gift: authenticity and respect.
Not as concepts—but as living, breathing ways of being.

This is the kind of clarity and groundedness I bring into my work with inspiring minds.
Because when you learn to honour your own pace, your own truth… you begin to lead with presence, not pressure.

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Tried surfing these days. Let’s just say the ocean had a lot to teach me about grace… and grit.I fell. A lot. Legs tang...
18/08/2025

Tried surfing these days. Let’s just say the ocean had a lot to teach me about grace… and grit.

I fell. A lot. Legs tangled, breath knocked out, wiped out in every possible way. But what struck me wasn’t the falling—it was how the body learns with each try. The moment when fear gives way to instinct. When your nervous system softens, even slightly, and you feel where your centre might be, even in chaos.

Each fall became part of the learning. Not a failure, not a sign to stop—but a physical, humbling reminder: regulation comes from “staying with it”, from meeting your edge and still choosing to rise.

Just like EFT teaches us—safety isn’t the absence of discomfort. It’s the ability to meet the discomfort and still find your breath, your body, your choice.

This is how inspired minds grow. Not from always getting it right—but from expanding, falling, feeling, recalibrating… and rising again.
Here’s to all of us navigating our own waves—inside and out.

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It’s out today! Being interviewed by my longtime friend, , was a heartwarming experience. I spoke about my journey as an...
18/08/2025

It’s out today! Being interviewed by my longtime friend, , was a heartwarming experience. I spoke about my journey as an EFT Practitioner and how important it is to stay aligned with your true self. Everything flows after that. Watch and share!

We often hear “Don’t look back.”I say the opposite.Looking back—when done with love and curiosity—can be one of the most...
13/08/2025

We often hear “Don’t look back.”
I say the opposite.

Looking back—when done with love and curiosity—can be one of the most empowering things you’ll ever do.
Not to sit in regrets, not to reopen old wounds… but to truly see how far you’ve come.

Through EFT, I had a real breakthrough: my only compass is me.
Not what others are doing. Not someone else’s timeline or achievements.
Me.

You are unique, as I am.
Your path, your growth, your ripple effect—it’s all yours. And when you measure yourself against where you once were, you begin to feel the depth of your courage, the wisdom you’ve gained, and the quiet strength you carry now.

So yes… look back.
See the mountains you’ve climbed. Honour the growth you’ve already created.
And then, with clarity and confidence, keep walking forward—your way.

There’s a quiet power in knowing you can simply pack a bag and go. Far, far away to a place that feels magic. And trust—...
11/08/2025

There’s a quiet power in knowing you can simply pack a bag and go. Far, far away to a place that feels magic. And trust—fully—that you are safe, happy, and well.
And then watching life rise to meet that belief.
The more I trust it, the more it becomes true. The more I believe it the more I see it. 🙏🙏🙏

Felicidade pura. É aquela leveza no peito, o sorriso que aparece sem esforço e a certeza de que, por dentro, tudo está e...
10/08/2025

Felicidade pura.
É aquela leveza no peito, o sorriso que aparece sem esforço e a certeza de que, por dentro, tudo está em paz e se está no local certo, no tempo certo.
O EFT trouxe-me esta liberdade: a de sentir felicidade sem depender de circunstâncias perfeitas. A de viver o presente com presença.
E, quando nos libertamos do peso das emoções acumuladas, descobrimos que a felicidade não é uma meta — é um estado natural.

Hoje, simplesmente… sou. E isso basta.

O medo de ficar sozinha.Talvez seja o mais primitivo de todos.Tão silencioso… e tão presente.Vejo-o tantas vezes no cons...
22/06/2025

O medo de ficar sozinha.
Talvez seja o mais primitivo de todos.
Tão silencioso… e tão presente.

Vejo-o tantas vezes no consultório — camuflado em relações onde já não há presença real, escondido em rotinas partilhadas, mascarado por sorrisos e companhia.

Porque sim… podemos sentir-nos sozinhas mesmo rodeadas de gente. Mesmo numa relação.
Aliás, é muitas vezes aí que o medo se acende com mais força — quando os outros não nos veem, não nos escutam, não nos tocam no que é essencial.

Mas este medo não nasce no agora.
É antigo. Vem de longe.
De memórias precoces de abandono, de momentos em que chorámos e ninguém veio, de silêncios grandes demais para um coração tão pequeno.

A boa notícia?
Este medo pode ser curado.
Sem dor. Sem drama. Sem anos de análise.

É possível encontrar dentro de nós um lugar seguro — um refúgio calmo onde já não há ausência, mas presença.
E, a partir daí, criar relações diferentes. Com base na confiança, na verdade e na escolha, não na necessidade.

O medo de ficar sozinha pode dar lugar à liberdade de estar consigo.
E isso… muda tudo.

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Sobre a Doutora Magda Mesquita:

Doutoramento em Educação, Especialidade em Liderança Educacional