La Tribu

La Tribu Uma tribo de profissionais de saúde que acompanham famílias de TODO O MUNDO e as tornam mais felizes!

O pós-parto é intenso, desafiante e muitas vezes solitário.Ainda são muitas as mulheres que atravessam esta fase sem apo...
21/08/2025

O pós-parto é intenso, desafiante e muitas vezes solitário.
Ainda são muitas as mulheres que atravessam esta fase sem apoio, ouvindo mais críticas do que palavras de cuidado.

Envia este post para o teu grupo de amigas e, juntas, unam-se para apoiar uma recém mamã, com uma visita real, das amigas que querem saber VERDADEIRAMENTE como está a mãe, ao invés de lutar por quem pega primeiro no bebé!

Se te revês nestas palavras, respira fundo: não estás sozinha. 💛A maternidade não devia ser um lugar de exaustão emocion...
19/08/2025

Se te revês nestas palavras, respira fundo: não estás sozinha. 💛

A maternidade não devia ser um lugar de exaustão emocional constante e não tens de carregar todas as responsabilidades da família nos teus ombros.

A terapia pode ser o espaço onde aprendes a: Reconhecer os teus limites, Colocar fronteiras saudáveis, Priorizar o teu bem-estar sem culpa.

Na La Tribu, cuidamos de ti para que possas cuidar dos teus.
Agenda a tua consulta de psicologia: 910498333

Quantas vezes, na correria da vida, nos resumimos a um "como correu a escola?" , sem nos darmos conta de quão redutora p...
17/08/2025

Quantas vezes, na correria da vida, nos resumimos a um "como correu a escola?" , sem nos darmos conta de quão redutora pode ser esta questão?

A cabeça de uma criança é todo um mundo. Um mundo no qual, nós pais, podemos e devemos mergulhar, partindo de um lugar de amor e curiosidade, longe de julgamentos e críticas.

Já não é a primeira vez que o dizemos aqui, mas nunca é demais repetir: os teus filhos tornar-se-ão naquilo em que acreditarem.

Sim...sente a pressão! 😅

O teu papel na parentalidade não e só mantê-los alimentados, quentes e confortáveis. Ser pai e mãe não é só garantir que os filhos sobrevivem ok? ☺️
O teu papel é garantir que o vosso lar é um lugar seguro (não só física, mas também emocionalmente) para as crianças serem quem elas são, para poderem explorar o seu "eu" nas suas várias dimensões. O teu papel é escutar, compreender, dar colo e alento. É garantir que eles sabem que, mesmo que mais ninguém os aplauda, tu estarás sempre na primeira fila para o que quer que seja...ou mesmo no backstage a ajudar a fazer acontecer!

Abraça esse papel e o mais depressa possível!

Ah...e deixa-nos os teus pensamentos relativamente a este post nos comentários👇

Há coisas que já sabemos:👉que o leite materno é bom, que é nutritivo, que faz bem.Mas… talvez ainda não tenhas noção do ...
13/08/2025

Há coisas que já sabemos:
👉que o leite materno é bom, que é nutritivo, que faz bem.

Mas… talvez ainda não tenhas noção do quão bom ele é. 🍼✨

Desliza pelo carrossel e descobre todas as valências do leite materno e percebe porque razão a OMS recomenda o aleitamento materno exclusivo nos primeiros seis meses de vida do bebé e a continuação da amamentação até aos dois anos de idade ou mais, juntamente com a introdução de alimentos complementares seguros e nutritivos.

Gostaste deste conteúdo? Faz-nos saber nos comentários.

Não é egoísmo. É sobrevivência!Envia este post, com carinho, a uma mãe que precisa muito ler isto.
11/08/2025

Não é egoísmo. É sobrevivência!

Envia este post, com carinho, a uma mãe que precisa muito ler isto.

Hoje, 8/8, é uma data energética que nos convida a parar…Parar e ouvir aquilo que a alma quer manifestar!Hoje, deixa que...
08/08/2025

Hoje, 8/8, é uma data energética que nos convida a parar…

Parar e ouvir aquilo que a alma quer manifestar!

Hoje, deixa que o teu corpo fale.
Apoia a tua mão no peito, respira fundo, e pergunta-te:
✨ o que quero cultivar em mim neste novo ciclo?

O portal de Leão é uma oportunidade lara nos alinharmos com o coração, a coragem e a verdade interior. Na parentalidade, no autocuidado. No caminho de ser quem somos.

Partilha nos comentários a tua intenção para este ciclo ou escolhe uma das frases do carrossel e partilha com os teus seguidores nos teus stories!

Tu és abundância☀️

Se és mãe e estás a sentir que não estás bem, procura apoio. A tua saúde mental é a base do futuro emocional do teu bebé...
07/08/2025

Se és mãe e estás a sentir que não estás bem, procura apoio. A tua saúde mental é a base do futuro emocional do teu bebé.

Por vezes é difícil perceber ao certo o que significa “não estar bem”. Deixamos então uma lista de sintomas emocionais, cognitivos, físicos e comportamentais aos quais podes estar atenta:

• choro frequente sem motivo aparente
• irritabilidade excessiva
• ansiedade constante
• pensamentos intrusivos
• sentimentos de culpa ou vergonha
• sensação de vazio e desesperança
• dificuldade de concentração ou de tomar decisões simples
• insónias ou sono excessivo
• falta de apetite ou compulsão alimentar
• falta de energia constante
• evitar contacto com amigos e família
• dificuldade em criar vínculo com o bebé
• desejo de desaparecer
• entre outros…

Se um ou mais pontos desta lista se enquadram no que tens sentido, significa que a tua mente de um carinho extra.
Contacta-nos. Na LA TRIBU temos profissionais qualificados lara te acompanhar na tua jornada de pós-parto!

Há dias cruzámo-nos com um carrossel lindo da  e quisemos adaptá-lo para partilhar na nossa rede e fazer com que estas f...
05/08/2025

Há dias cruzámo-nos com um carrossel lindo da e quisemos adaptá-lo para partilhar na nossa rede e fazer com que estas frases inspiradoras cheguem ainda a mais pessoas.

Lembra-te: a jornada é tua. Na dúvida, escuta o teu coração.. Sê fiel a ti própria!

Nos tempos que correm começa a crescer alguma incerteza sobre aquilo que são os direitos das famílias e nesse sentido, c...
03/08/2025

Nos tempos que correm começa a crescer alguma incerteza sobre aquilo que são os direitos das famílias e nesse sentido, criámos este post para trazer à consciência a importância da figura paterna, antes que alguém se lembre de acrescentar mais um retrocesso às leis que regem o nosso país!

Ser pai não é “ajudar”. É assumir, construir, cuidar, formar.
E a ciência já não deixa dúvidas: o envolvimento do pai desde o início tem impacto direto no desenvolvimento emocional, social e até cerebral da criança.

Partilha este post nos teus stories e propaga esta mensagem de amor! 😘

Hoje, celebramos o poder e a beleza da amamentação. Mas também denunciamos as dificuldades que ainda persistem e as nova...
01/08/2025

Hoje, celebramos o poder e a beleza da amamentação.

Mas também denunciamos as dificuldades que ainda persistem e as novas propostas que podem tornar este caminho ainda mais burocrático e cansativo.

A amamentação não é só uma escolha. É uma recomendação médica, uma necessidade emocional e um ato de vínculo profundo.
Não vamos recuar em direitos!

Partilha este post. Informa. Protege.

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