Nutrição Nessa Receita

23/10/2024

Mais uma opção de lanche que adoro 😋 Pão escuro com abacate 🥑 😍

28/06/2024

Hoje é dia de lanche partilhado na escolinha da princesa e nós levámos umas espetadinhas de fruta coloridas e saborosas 😍 Conseguem adivinhar todas as frutas? 🙂

20/04/2024

Sem tempo para lanchar?
Hoje deixo uma sugestão para os dias mais corridos.

Barras energéticas saudáveis.

Para além de energia, são uma ótima fonte de “gorduras boas”, proteína e fibra.

Receita em:
https://nutricaonessareceita.webnode.pt/l/barras-energeticas-saudaveis/

25/02/2024

Dia de chuva e frio é dia de papas de aveia quentinhas e deliciosas 😋

Ingredientes:
- 30 gr de flocos de aveia
-250 gr de leite ou bebida vegetal
- casca de limão

Preparação:
Coloque todos os ingredientes num tacho pequeno e leve ao lume. Depois de levantar fervura basta cozer por 5 minutos.
Retire e sirva com canela em pó.

13/02/2024

Já começa a aparecer uma das minha frutas preferidas: 🍓.
Não podia deixar de aproveitar para fazer este lanche delicioso…

Ingredientes:
- 1 iogurte natural ou magro
- 3 c. De sopa de flocos de aveia
- 1 c. De chá de sementes de chia
- 100 gr de fruta a gosto
- 1 c. De sopa de frutos secos a gosto

Esta e outras receitas no blog https://nutricaonessareceita.webnode.pt

11/02/2024

Sai um lanche expresso para as miúdas cá de casa. 💗Simples, rápido e delicioso. Iogurte e banana. Quem gostar de canela, como eu 😍, pode acrescentar um pouco 😋

19/10/2023

Será já este sábado o workshop na JS Clínica Médica. Querem saber que receitas iremos fazer? Só vou deixar uma pista: uma delas é vegetariana. Curiosos?
As inscrições são gratuitas 🤩 e através do e-mail estudio@jsclinicamedica.pt

A JS Clinica Médica realiza no próximo dia 21 um workshop de alimentação saudável onde serão partilhadas receitas saudáveis e fáceis de incluir na sua alimentação.

Inscrições e informações em estudio@jsclinicamedica.pt

09/10/2023

No dia 21 irei partilhar na, JS Clínica Médica, receitas saudáveis, fáceis e deliciosas.
Vem participar e no final provar as receitas.
As inscrições são gratuitas 🤩
Quem vai participar?
Inscrições através do e-mail: estúdio@jsclinicamedica.pt

A alimentação saudável começa no dia-a-dia. Para prevenir+, a propósito do Dia Mundial da Alimentação que se celebra este mês, teremos na JS Clinica Médica um workshop de alimentação saudável onde serão partilhadas receitas saudáveis e fáceis de incluir na sua alimentação.

Inscrições e informações em estudio@jsclinicamedica.pt

23/09/2023

Nuggetssss! Sim, é possível serem saudáveis. Experimentem e digam-me o que acharam 🤩 receita completa em https://nutricaonessareceita.webnode.pt/l/nuggets-de-frango-saudaveis/

12/07/2023

Mousse de chocolate também pode ser saudável? A resposta é sim, pode ser saudável e muito saboroso. 😋 Alguém quer a receita? 😉

17/06/2023

Este gelado de cereja vai fazer as delícias de miúdos e graúdos.
Fácil, saboroso e saudável 😋

Receita aqui: https://nutricaonessareceita.webnode.pt/l/gelado-de-cereja/

15/06/2023

Com os dias a aquecer já apetece um pequeno-almoço ou lanche fresco e cheio de sabor, certo?
Usei morangos mas também f**a ótimo com outras frutas 🥝🍒🥭🫐… receita completa em https://nutricaonessareceita.webnode.pt/l/aveia-com-fruta/