Farmácia Sousa Pais

Farmácia Sousa Pais Farmácia localizada em Torredeita, Viseu.

Leguminosas: uns adoram, outros ainda torcem o nariz 🤔Feijão, grão, lentilhas, ervilhas ou favas, são fontes naturais de...
10/02/2026

Leguminosas: uns adoram, outros ainda torcem o nariz 🤔

Feijão, grão, lentilhas, ervilhas ou favas, são fontes naturais de proteína vegetal, fibra, ferro e outros minerais importantes para a energia, a digestão e o controlo do colesterol. Ajudam a manter a saciedade por mais tempo e são uma boa opção para complementar o prato.

Pode incluí-las de forma prática e regular na alimentação através de sopas, saladas, estufados, pratos de forno ou até purés simples 🫘

Na sua farmácia encontra também aconselhamento para uma alimentação mais equilibrada, ajustada às suas necessidades.

Sabia que nem todas as crises epilépticas envolvem convulsões? 🧠Existem vários tipos de crises, algumas mais subtis, com...
09/02/2026

Sabia que nem todas as crises epilépticas envolvem convulsões? 🧠

Existem vários tipos de crises, algumas mais subtis, como breves períodos de ausência, confusão momentânea ou movimentos involuntários discretos. Por isso, nem sempre é óbvio que alguém está a ter uma crise.

Reconhecer os diferentes sinais ajuda a agir de forma segura e a procurar avaliação médica adequada. O acompanhamento regular, a medicação correta e a identif**ação de fatores desencadeantes são fundamentais para o controlo da doença.

Na sua farmácia encontra apoio, informação e orientação sobre medicação e gestão da epilepsia 🗣️

Em situações de emergência, os animais de estimação dependem totalmente de nós ⚠️Ter um kit preparado para eles evita im...
06/02/2026

Em situações de emergência, os animais de estimação dependem totalmente de nós ⚠️Ter um kit preparado para eles evita improvisos e garante cuidados básicos quando o acesso a lojas, clínicas ou serviços f**a limitado.

O essencial começa pela alimentação habitual para vários dias e água suficiente. Junte a medicação de uso regular, com doses bem identif**adas, e um pequeno kit de primeiros socorros adaptado a animais. Não se esqueça da trela ou transportadora com identif**ação/contacto, sacos higiénicos, areia no caso dos gatos e uma manta ou objeto familiar que ajude a reduzir o stress.

É igualmente importante guardar numa bolsa à prova de água contatos do veterinário, boletim sanitário e informação básica do animal, como idade ou condições de saúde.

Tal como no kit da família, tudo deve f**ar num local acessível e ser revisto com regularidade.

Na sua farmácia pode encontrar produtos úteis para montar um kit ajustado às necessidades do seu patudo 🐕🐈

Vivemos tempos imprevisíveis: tempestades, falhas de energia, cortes de água ou comunicações interrompidas ⛈️Situações a...
05/02/2026

Vivemos tempos imprevisíveis: tempestades, falhas de energia, cortes de água ou comunicações interrompidas ⛈️

Situações assim não avisam e, quando acontecem, a diferença está na preparação. Ter um kit de emergência pensado para 72 horas ajuda a manter o controlo quando o normal deixa de funcionar.

Um kit básico deve incluir:
💧Água potável suficiente para três dias;
🥫Alimentos não perecíveis e fáceis de consumir;
🔦Lanterna e pilhas;
📻 Rádio portátil;
🔋Power bank carregado;
🩹 Kit de primeiros socorros;
💊 Medicação habitual para vários dias;
📄 Cópias de documentos importantes;
💵 Algum dinheiro em numerário;
🧴Produtos de higiene essenciais.

Se houver crianças, idosos ou animais em casa, o kit deve ser adaptado às suas necessidades.

Guardar tudo num local acessível e verif**ar regularmente prazos de validade e funcionamento dos equipamentos é tão importante como montar o kit.

Na sua farmácia pode encontrar apoio na escolha de material de primeiros socorros e produtos essenciais para o seu kit 👩‍⚕️

O cancro continua a ser uma das principais causas de doença em todo o mundo, mas nem tudo é inevitável 🎗️ A prevenção, o...
04/02/2026

O cancro continua a ser uma das principais causas de doença em todo o mundo, mas nem tudo é inevitável 🎗️ A prevenção, o diagnóstico precoce e o acompanhamento regular fazem diferença nos resultados e na qualidade de vida.

Há fatores que não controlamos, mas muitos outros dependem de escolhas e vigilância: não adiar rastreios, estar atento a sinais persistentes, manter hábitos de vida saudáveis e esclarecer dúvidas sempre que algo não parece normal.

Estar informado é um aliado importante para agir mais cedo e cuidar melhor da saúde.

Na sua farmácia pode encontrar aconselhamento, apoio e encaminhamento sempre que necessário.

Jantar só sopa é suficiente? 🍲Para muitas pessoas, sobretudo crianças e idosos, a resposta é não. A sopa é uma boa base ...
03/02/2026

Jantar só sopa é suficiente? 🍲

Para muitas pessoas, sobretudo crianças e idosos, a resposta é não. A sopa é uma boa base da refeição, fornece líquidos, legumes e algum aporte de vitaminas, mas raramente garante proteína, energia e micronutrientes em quantidade adequada quando consumida sozinha.

Num jantar equilibrado, a sopa deve ser acompanhada por uma fonte de proteína como peixe, carne, ovos ou leguminosas e, consoante a idade e o gasto energético, por uma porção de hidratos de carbono. Sem isso, o risco é acordar com fome, perder massa muscular ao longo do tempo ou ter défices nutricionais.

Envelhecer bem, não é comer menos. É comer melhor, com intenção e critério ✨

O tártaro afeta cães e gatos e não é apenas um problema estético. A acumulação de placa bacteriana pode causar mau hálit...
02/02/2026

O tártaro afeta cães e gatos e não é apenas um problema estético. A acumulação de placa bacteriana pode causar mau hálito, inflamação das gengivas, dor e, em casos mais avançados, infeções que afetam a saúde geral do animal.

🪥 A escovagem regular dos dentes continua a ser a forma mais ef**az de prevenção, mas nem sempre é fácil. Por isso, existem alternativas que ajudam no dia a dia, como soluções orais, snacks dentários específicos e rações adaptadas, sempre ajustadas à idade e ao porte do animal.

Quando o tártaro já está instalado, a avaliação por um veterinário é essencial. Adiar cuidados pode signif**ar desconforto para o seu companheiro 🐶🐱

Na sua farmácia pode encontrar produtos de higiene oral animal e aconselhamento para cuidar melhor da saúde do seu patudo 🐾

Sabia que o paladar do bebé começa a desenvolver-se ainda durante a gravidez?🤰A partir do segundo trimestre, o feto já c...
30/01/2026

Sabia que o paladar do bebé começa a desenvolver-se ainda durante a gravidez?🤰A partir do segundo trimestre, o feto já consegue distinguir sabores através do líquido amniótico, que é influenciado pela alimentação da mãe.

Isto signif**a que o contacto com diferentes alimentos nesta fase pode ajudar o bebé a familiarizar-se com vários sabores desde cedo. Não garante preferências futuras, mas é um primeiro contacto sensorial importante 👶

Após o nascimento, essa aprendizagem continua com o leite materno ou fórmula e, mais tarde, com a introdução alimentar. A diversidade e a repetição têm um papel maior do que a pressão.

Na sua farmácia pode encontrar apoio e aconselhamento sobre alimentação na gravidez e nos primeiros meses de vida do bebé.

Partilhe com outra futura mãe que vai gostar de saber! 🔖

Janeiro é o mês dedicado à prevenção do cancro do colo do útero, um tema que continua a ser essencial falar de forma cla...
29/01/2026

Janeiro é o mês dedicado à prevenção do cancro do colo do útero, um tema que continua a ser essencial falar de forma clara e prática.

A prevenção começa com o rastreio regular. O teste do HPV e o exame citológico permitem identif**ar alterações precocemente, muitas vezes antes de surgirem sintomas. Quanto mais cedo forem detectadas, maior é a probabilidade de acompanhamento atempado.

A vacinação contra o HPV é outro pilar importante da prevenção, recomendada sobretudo antes do início da vida sexual, mas que pode ser benéf**a noutras fases, mediante indicação médica.

Há também hábitos que ajudam a reduzir o risco, como o uso de pr********vo, a não fumar e a manter um acompanhamento ginecológico regular. Pequenas decisões consistentes fazem diferença ao longo do tempo.

Informar-se é uma forma de cuidado. Na sua farmácia pode esclarecer dúvidas e encontrar orientação sobre prevenção e rastreios.

A passagem da depressão Kristin ficou marcada por vento forte, chuva intensa e alterações rápidas das condições meteorol...
28/01/2026

A passagem da depressão Kristin ficou marcada por vento forte, chuva intensa e alterações rápidas das condições meteorológicas 🌪️ Estes episódios exigem atenção extra, não só na mobilidade, mas também nos cuidados de saúde do dia a dia.

O risco de quedas e pequenos acidentes aumenta com pisos escorregadios e rajadas de vento, sobretudo em deslocações a pé. Para quem tem problemas respiratórios ou cardiovasculares, o esforço adicional e a instabilidade do tempo podem provocar maior cansaço ou desconforto.

Em dias como estes, é importante adaptar rotinas, evitar saídas desnecessárias, e garantir que a medicação habitual está em dia.

A prevenção também passa por informação e acompanhamento. Na sua farmácia encontra aconselhamento para atravessar estes períodos com mais segurança 🙏

Dia chuvoso pede forno ligado e algo reconfortante 🍰 Para assinalar o Dia do Bolo de Chocolate, partilhamos uma versão m...
27/01/2026

Dia chuvoso pede forno ligado e algo reconfortante 🍰 Para assinalar o Dia do Bolo de Chocolate, partilhamos uma versão mais equilibrada, com mirtilos, ideal para um lanche saudável em casa.

Ingredientes:
▪️3 ovos
▪️100 g de chocolate negro mínimo 70% cacau
▪️80 g de açúcar mascavado ou de coco
▪️1 iogurte natural
▪️60 ml de azeite ou óleo de coco
▪️120 g de farinha integral
▪️1 colher de chá de fermento
▪️1 mão cheia de mirtilos frescos ou congelados

Preparação:
Derreta o chocolate em banho-maria e deixe arrefecer ligeiramente. Bata os ovos com o açúcar até obter uma mistura homogénea. Junte o iogurte e o azeite e envolva bem. Acrescente o chocolate derretido. Incorpore a farinha e o fermento, sem bater demasiado. Por fim, envolva os mirtilos.

Leve ao forno pré-aquecido a 180 ºC durante cerca de 30 a 35 minutos. Faça o teste do palito antes de retirar.

Uma fatia, um chá quente e tempo para abrandar também faz parte do cuidar de si. Desfrute! ✨

Endereço

Largo Arnaldo Sousa Pais, Torredeita
Viseu
3510-857

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 13:00
14:00 - 19:00
Terça-feira 09:00 - 13:00
14:00 - 19:00
Quarta-feira 09:00 - 13:00
14:00 - 19:00
Quinta-feira 09:00 - 13:00
14:00 - 19:00
Sexta-feira 09:00 - 13:00
14:00 - 19:00
Sábado 09:00 - 13:00

Telefone

+351232996122

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