Farmácia Sousa Pais

Farmácia Sousa Pais Farmácia localizada em Torredeita, Viseu.

A Caça aos Ovos já começou! 🥚Os ovos estão escondidos... Será que consegue encontrá-los sem espirrar? 👀De 𝟯𝟬 𝗱𝗲 𝗺𝗮𝗿𝗰̧𝗼 𝗮...
31/03/2026

A Caça aos Ovos já começou! 🥚

Os ovos estão escondidos... Será que consegue encontrá-los sem espirrar? 👀

De 𝟯𝟬 𝗱𝗲 𝗺𝗮𝗿𝗰̧𝗼 𝗮 𝟱 𝗱𝗲 𝗮𝗯𝗿𝗶𝗹, passe pela nossa farmácia, encontre os ovos escondidos e descubra a surpresa que temos para si!

Venha celebrar a Páscoa connosco! 🐣

A Páscoa está a chegar... 🥚Nas ocasiões especiais, temos maior tendência a cometer excessos alimentares, mas há algumas ...
31/03/2026

A Páscoa está a chegar... 🥚

Nas ocasiões especiais, temos maior tendência a cometer excessos alimentares, mas há algumas estratégias que podem permitir celebrar esta época de forma mais saudável.

🥣 Iniciar as refeições com sopa: A sopa faz parte da Dieta Mediterrânica equilibrada. Não deixe de a incorporar no seu menu de Páscoa, preferencialmente antes do prato principal.

🥗 Mantenha alguma estrutura nas refeições: Evitar “petiscar o dia todo” ajuda a regular melhor a fome e a saciedade.

💧Privilegie a água: Em dias de celebração, pode haver maior tendência para optar por bebidas com maior teor de açúcar ou de álcool. Dê preferência à água e limite o consumo de refrigerantes e de bebidas alcoólicas.

🚶‍♀️ Ser mais ativo: Aproveite para fazer atividades em família e, se possível, ao ar livre.

🍫 Preferir chocolate com maior teor de cacau: O chocolate não é todo igual e, idealmente, deve optar pelo que tem maior teor de cacau.

E não se esqueça: dias não são dias. O mais importante está na consistência dos hábitos ao longo do tempo, não na perfeição de um fim de semana.

Nesta altura do ano, as amêndoas ganham destaque nas mesas de Páscoa 🐣Mas, para além do lado tradicional, também podem f...
30/03/2026

Nesta altura do ano, as amêndoas ganham destaque nas mesas de Páscoa 🐣Mas, para além do lado tradicional, também podem fazer parte de uma alimentação equilibrada quando consumidas com moderação.

A melhor opção continua a ser escolher versões simples, sem adição de sal ou açúcar.

Na Páscoa, tradição e equilíbrio podem coexistir à mesma mesa 🍽️

A Caça aos Ovos já começou! 🥚 Os ovos estão escondidos... Será que consegue encontrá-los sem espirrar? 👀 De 𝟯𝟬 𝗱𝗲 𝗺𝗮𝗿𝗰̧𝗼...
27/03/2026

A Caça aos Ovos já começou! 🥚

Os ovos estão escondidos... Será que consegue encontrá-los sem espirrar? 👀

De 𝟯𝟬 𝗱𝗲 𝗺𝗮𝗿𝗰̧𝗼 𝗮 𝟱 𝗱𝗲 𝗮𝗯𝗿𝗶𝗹, passe pela nossa farmácia, encontre os ovos escondidos e descubra a surpresa que temos para si!

Venha celebrar a Páscoa connosco! 🐣

Este fim de semana acertamos os relógios para o horário de verão e, convenhamos, já não era sem tempo depois de um inver...
27/03/2026

Este fim de semana acertamos os relógios para o horário de verão e, convenhamos, já não era sem tempo depois de um inverno tão rigoroso ⏰

À semelhança do que acontece todos os anos, volta a mesma dúvida: dormimos mais uma hora ou menos uma? 🤔

A resposta é simples, na madrugada de 28 para 29 de março, os relógios avançam uma hora. Ou seja, à 1h00, passam a ser 2h00.

Na prática, dormimos menos nessa noite, mas os dias começam a ser mais longos e com mais luz ao final da tarde ☀

Quem desse lado gosta desta mudança? 😄

Os descongestionantes nasais são frequentemente utilizados para aliviar a sensação de nariz entupido associada a constip...
26/03/2026

Os descongestionantes nasais são frequentemente utilizados para aliviar a sensação de nariz entupido associada a constipações, alergias ou sinusite 🤧

Atuam ao reduzir o inchaço da mucosa nasal, facilitando a passagem do ar.

Apesar de proporcionarem alívio rápido, é importante utilizá-los de forma adequada. A maioria destes produtos não deve ser usada durante mais de 3 a 5 dias consecutivos.

O uso prolongado pode provocar o chamado efeito de “congestão de rebound”, em que o nariz volta a ficar entupido quando o medicamento é suspenso 😬

Alguns cuidados simples ajudam a garantir uma utilização mais segura:
👉 Respeitar a duração de tratamento indicada;
👉 Seguir a dose recomendada;
👉 Evitar partilhar o dispositivo nasal;
👉 Assoar o nariz antes da aplicação para facilitar a ação do produto.

Em crianças, grávidas ou pessoas com determinadas doenças, é importante confirmar previamente se o produto é adequado.

Em caso de dúvida, procure aconselhamento. Na sua farmácia pode obter orientação sobre a utilização correta destes medicamentos e alternativas para aliviar a congestão nasal 👃

Gerir vários medicamentos ao longo do dia nem sempre é simples, especialmente quando existem diferentes horários, doses ...
25/03/2026

Gerir vários medicamentos ao longo do dia nem sempre é simples, especialmente quando existem diferentes horários, doses ou tomas semanais 😰

Sabia que a Preparação Individualizada da Medicação (PIM) é um serviço que organiza os medicamentos por toma e por horário, de acordo com a prescrição médica? O objetivo é facilitar a gestão da terapêutica e reduzir o risco de esquecimentos, trocas ou tomas incorretas.

Este serviço pode ser particularmente útil para pessoas com:
✔ Medicação crónica;
✔ Esquemas terapêuticos mais complexos;
✔ Idosos ou doentes que necessitam de apoio adicional no dia a dia.

Ao tornar a medicação mais organizada e clara, a PIM contribui para uma maior segurança e adesão à terapêutica 🙌

🗣️ Na sua farmácia pode saber se este serviço é adequado para si ou para alguém da sua família.

Com a mudança da hora a aproximar-se, é comum sentir mais dificuldade em ajustar o ritmo de sono 😴 Pequenas alterações n...
24/03/2026

Com a mudança da hora a aproximar-se, é comum sentir mais dificuldade em ajustar o ritmo de sono 😴 Pequenas alterações na rotina podem facilitar essa adaptação.

Partilhamos algumas estratégias:

⏰ Deixe o despertador longe da cama: Obriga a levantar-se para o desligar e evita adiar sucessivamente.

🤔 Planeie o dia na noite anterior: Comece o dia com menos stress e uma visão clara das suas prioridades.

👕 Prepare a roupa com antecedência: Assim não corre o risco de achar que “anda sempre vestida igual“, tem mais imaginação e clareza do que com a pressa da manhã.

🍽️ Jante mais cedo: Facilita a digestão e contribui para um sono mais tranquilo.

Já aplica alguma? 🙌

Com a mudança de estação, pode ser necessário ajustar alguns hábitos 🎋 Por isso, partilhamos dicas simples para manter o...
23/03/2026

Com a mudança de estação, pode ser necessário ajustar alguns hábitos 🎋 Por isso, partilhamos dicas simples para manter o bem-estar no dia a dia.

💧Hidratação adequada: Com temperaturas mais amenas a necessidade de líquidos pode aumentar. Beber água ao longo do dia ajuda o organismo a funcionar de forma regular.

🏃‍♀️ Exercício físico ao ar livre: Aproveitar a luz natural e o tempo mais estável pode facilitar a prática de atividade física. Caminhadas ou exercício moderado contribuem para a energia e o bem-estar geral.

💤 Sono e ritmo circadiano regular: Dias mais longos podem alterar horários. Manter rotinas consistentes de sono ajuda o organismo a adaptar-se sem comprometer o descanso.

🥝 Alimentação rica em vitaminas e minerais: Fruta, legumes e alimentos variados contribuem para o aporte de nutrientes, reforçando os níveis de energia e o funcionamento do sistema imunitário.

Para aproveitar a primavera da melhor forma, guarde este post 🔖

Bem-vinda, primavera 🌼Dias mais longos, temperaturas mais amenas e mais vontade de sair à rua.Coincidentemente, hoje ass...
20/03/2026

Bem-vinda, primavera 🌼

Dias mais longos, temperaturas mais amenas e mais vontade de sair à rua.

Coincidentemente, hoje assinala-se também o Dia da Felicidade. Talvez não seja por acaso. Há qualquer coisa nesta mudança de estação que se sente, no ritmo, na energia, no humor 😁

Quem mais sente isto nesta altura do ano? ☝️

Há pais que nos fazem revirar os olhos e, no momento a seguir, rir sem perceber bem porquê 🦸‍♂️São feitos de rotinas, de...
19/03/2026

Há pais que nos fazem revirar os olhos e, no momento a seguir, rir sem perceber bem porquê 🦸‍♂️

São feitos de rotinas, de preocupações silenciosas, de conselhos repetidos e de uma presença que muitas vezes só se nota quando falta. Nem sempre dizem tudo, mas mostram muito, nos gestos, no que fazem todos os dias, na maneira como cuidam 🥹

Entre o humor, a teimosia e o apoio constante, há um equilíbrio difícil de explicar, mas fácil de reconhecer.

Feliz Dia do Pai 💙

P.S.: O teu pai também faz isto? 😆

A valeriana é uma planta tradicionalmente utilizada em situações de ansiedade ligeira e dificuldades em dormir, ajudando...
18/03/2026

A valeriana é uma planta tradicionalmente utilizada em situações de ansiedade ligeira e dificuldades em dormir, ajudando a promover uma sensação de relaxamento 🌿

É frequentemente utilizada para:
😴 Dificuldade em adormecer;
🛏Sono leve ou pouco reparador;
😰 Estados de nervosismo ou tensão.

Apesar de ser de origem natural, não deve ser utilizada sem critério Pode interagir com outros medicamentos e não é indicada para todas as situações, como durante a gravidez ou em combinação com substâncias sedativas 💤

Antes de iniciar a toma, é importante avaliar se é adequada ao seu caso.

Na sua farmácia pode obter aconselhamento sobre a utilização correta e as opções disponíveis.

Endereço

Largo Arnaldo Sousa Pais, Torredeita
Viseu
3510-857

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 13:00
14:00 - 19:00
Terça-feira 09:00 - 13:00
14:00 - 19:00
Quarta-feira 09:00 - 13:00
14:00 - 19:00
Quinta-feira 09:00 - 13:00
14:00 - 19:00
Sexta-feira 09:00 - 13:00
14:00 - 19:00
Sábado 09:00 - 13:00

Telefone

+351232996122

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