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15/05/2026
A procrastinação nem sempre é uma questão de preguiça, desinteresse ou falta de responsabilidade. Em muitas pessoas com PHDA, aquilo que se vê por fora como adiamento pode estar ligado a dificuldades reais em iniciar tarefas, organizar o pensamento, definir prioridades, lidar com a sobrecarga mental ou sustentar a atenção em tarefas pouco estimulantes.
E isso importa, porque quando tudo isto é lido apenas como “falta de esforço”, a pessoa tende a crescer com culpa, frustração e autocrítica, sem compreender verdadeiramente o que se está a passar.
Perceber melhor a relação entre PHDA e procrastinação não serve para desculpabilizar tudo. Serve para olhar com mais rigor, mais compreensão e mais capacidade de encontrar estratégias que façam sentido.
