Filomena Paulo - Enfermeira e Terapeuta

Filomena Paulo - Enfermeira e Terapeuta Enfermeira Especialista em Saúde Materna e Obstétrica
Terapeuta em Medicina Integrativa

✨ Já nos mudámos ✨Se ainda não sabias… este é o teu sinal.Estamos agora situados em: KuydarmeUmbigo ConscienteAv. D. Afo...
04/05/2026

✨ Já nos mudámos ✨

Se ainda não sabias… este é o teu sinal.

Estamos agora situados em:
Kuydarme
Umbigo Consciente
Av. D. Afonso Henriques
Urb. Quinta da Alagoa
Lote 182- loja 1 ( r/c)
3500-606 Viseu

Num espaço pensado ao detalhe para te receber com aquilo que mais nos define:
energia, amor e dedicação em tudo o que fazemos.

Mais do que uma loja, criámos um lugar onde o cuidado ganha signif**ado.
Onde cada mulher é vista, acolhida e valorizada.

🌿 Vem conhecer-nos
🌙 Vem sentir o espaço
✨ Vem cuidar de ti

Estamos à tua espera !

Há momentos em que sentimos… que algo está a mudar.Mesmo antes de acontecer.Entramos na última semana de atendimentos ne...
24/04/2026

Há momentos em que sentimos… que algo está a mudar.
Mesmo antes de acontecer.

Entramos na última semana de atendimentos neste espaço.
E há um misto de emoções difícil de explicar.

Foram mais de 15 anos aqui.
15 anos de histórias, de pessoas, de crescimento… de construção real.

E quando tudo começa do zero num lugar,
ele deixa de ser só um espaço.
Passa a ser parte de nós.

Por isso, sim… não é fácil.
Nunca é.

Mas há uma certeza que fala mais alto:
não podemos crescer f**ando no mesmo lugar.

Há decisões que não nascem do conforto,
nascem da visão.
Do sentir que conseguimos e merecemos, ir mais longe.

E é exatamente isso que está a acontecer agora.

Estamos a fechar um ciclo…
mas há algo novo a nascer.

Algo maior.
Mais alinhado.
Mais nosso.

Ainda não te mostramos tudo.
Mas prometemos uma coisa:
vai fazer sentido.

F**a connosco. ✨

Este espaço não nasceu para ser mais um.Nasceu para interromper o automático.Para criar pausa onde tudo corre depressa.P...
21/04/2026

Este espaço não nasceu para ser mais um.
Nasceu para interromper o automático.
Para criar pausa onde tudo corre depressa.
Para devolver-te ao lugar onde já te esqueceste de estar: em ti.
Há lugares que são apenas bonitos.
E há lugares que mexem contigo sem pedir permissão.
Que te desaceleram.
Que te atravessam.
Que te fazem sentir antes de pensar.
Este não é sobre o que se vê.
É sobre o que se desperta.
Dia 2 de maio abrimos portas.
Mas a verdade é esta:
algumas mudanças não começam no dia da abertura.
Começam no momento em que algo dentro de ti reconhece o que falta.
Se sentiste isto…
f**a.
O que vem a seguir não é só para ser visto.
É para ser vivido.

Quero saber, quem vai estar presente neste dia? 🔥☀️

Não era só um “save the date”… era o início de algo maior.KUYDARME abre portas.Mas mais do que um espaço físico, é um no...
20/04/2026

Não era só um “save the date”… era o início de algo maior.

KUYDARME abre portas.
Mas mais do que um espaço físico, é um novo nível de cuidado, consciência e transformação.

Aqui, cada detalhe foi pensado para te receber por inteiro: corpo, mente e energia.
Aqui, não vens apenas tratar… vens sentir, alinhar e evoluir.

✨ 02 de Maio
✨ 9H às 12H
✨ Viseu

Este é o início de uma nova fase.
E queremos que a vivas connosco.

Marca presença. Sente o espaço. Vive a experiência.

Novo espaço.Mesma essência.Nem todas as mudanças são sobre começar do zero.Algumas são sobre honrar o caminho…e ter cora...
13/04/2026

Novo espaço.
Mesma essência.
Nem todas as mudanças são sobre começar do zero.
Algumas são sobre honrar o caminho…
e ter coragem de expandir.
Crescemos.
Transformámo-nos.
E percebemos que aquilo que somos… já não cabia no mesmo espaço.
Porque a nossa missão nunca foi apenas um lugar.
Sempre foi cuidar.
Do corpo, da mente… e da alma. 🤍
Hoje, fechamos um ciclo com gratidão.
E abrimos espaço para algo maior.
Mais alinhado. Mais profundo. Mais nosso.
O que estamos a criar…
é para todos nós.
E tu fazes parte disso.
F**a por aqui.
O melhor está a caminho. ✨

Se sentes isto… deixa um 🤍 nos comentários.

10/04/2026

A nossa missão sempre foi cuidar….
Cuidar do corpo, da mente, do espírito. E sobretudo da alma de todos aqueles que chegam até nós. Alguns ainda dentro da barriga da sua mãe.

Existe algo sagrado em acompanhar uma mulher numa das fases mais transformadoras da sua vida. O pré e pós parto não são apenas momentos físicos. São renascimentos. São passagens que merecem ser vividas com presença, cuidado e amor.

E foi isso que sempre trouxemos a cada mulher que cruzou a nossa porta e a nossa vida.

Hoje é dia de encerramento de um ciclo que vai expandir ainda mais.
Este espaço trouxe-nos felicidade, expansão e foi aqui que tudo começou.

Estamos a criar espaço para algo novo, para vos receber ainda melhor. Para continuar a fazer o que sempre fizemos, com ainda mais profundidade e entrega.

Cuidar mantém-se a nossa missão. Isso nunca muda.
Muda o espaço, muda a forma. Mas a essência permanece.

Em breve saberão tudo sobre onde nos podem encontrar.

Obrigada a todas as mulheres que confiaram em nós. Continuamos juntas neste caminho!

Conta-nos: estás pronta para viver esta nova fase connosco? 🤍

KUYDARME

Eu não lidero para ser seguida. Lidero porque sinto, profundamente, que há algo dentro de cada mulher que merece ser des...
07/04/2026

Eu não lidero para ser seguida. Lidero porque sinto, profundamente, que há algo dentro de cada mulher que merece ser despertado. Não procuro aplausos nem multidões atrás de mim, procuro olhares que se iluminam, vozes que ganham força, histórias que se reescrevem com coragem.

Acredito que liderar é, acima de tudo, um ato de serviço. É estender a mão, é criar espaço, é lembrar vezes sem conta a cada mulher que ela já é tudo aquilo que procura. Eu não tenho todas as respostas, mas caminho com a certeza de que juntas conseguimos reencontrar quem somos, para lá dos medos, das dúvidas e das expectativas impostas.

Se a minha presença servir para que outra mulher se reconheça, se aceite e se levante com mais verdade, então é aí que a minha liderança faz sentido. Porque no fundo, não se trata de mim , trata-se de nós, daquilo que despertamos umas nas outras.

Hoje não procures ser outra versão de ti. Começa por reconhecer quem já és 💖

O Kuydarme nasceu de uma história real.De um percurso onde a dor deixou de ser apenas sofrimento…e passou a ser um camin...
25/03/2026

O Kuydarme nasceu de uma história real.
De um percurso onde a dor deixou de ser apenas sofrimento…
e passou a ser um caminho de consciência, escuta e transformação.
Foi nesse processo que surgiu algo maior:
a vontade de cuidar.
Cuidar de forma diferente.
Mais humana.
Mais consciente.
Mais integrada.
Hoje, o Kuydarme é um espaço de saúde integrativa onde cada pessoa é vista como um todo: corpo, mente, emoções e energia.
Um lugar onde se respeita o tempo, a história e o processo de cada um.
Porque acreditamos que a verdadeira cura não começa apenas no corpo…
Começa na forma como nos escutamos.
Kuydarme: cuidar de dentro para fora.
Sentes que o teu corpo anda a pedir mais atenção?

📲Se sentes que precisas de parar e cuidar de ti, envia-nos mensagem. Estamos aqui para ti.

Toda marca tem uma história.E toda história começa com uma visão.O Kuydarme nasceu de um propósito profundo:criar um esp...
06/03/2026

Toda marca tem uma história.
E toda história começa com uma visão.
O Kuydarme nasceu de um propósito profundo:
criar um espaço onde o cuidado fosse visto de forma mais humana, integrativa e consciente.
Um lugar onde corpo, mente e energia são considerados parte do mesmo processo de saúde.
Mas por detrás de cada projeto existe sempre alguém que acreditou primeiro.
Alguém que transformou uma visão em realidade.
E é dessa pessoa que vamos falar.
Nos próximos dias vamos apresentar quem está por trás do Kuydarme, a visão que deu origem a este projeto e a história que o tornou possível.
Porque compreender a origem de um projeto é também compreender o seu propósito.
E foi dessa mesma visão, que também nasce o UMBIGO CONSCIENTE, um espaço dedicado à mulher, a gravidez, ao pós parto e ao empoderamento da mulher.
🌿 Kuydarme — cuidar de dentro para fora.

✨ Querem conhecer quem está por trás deste projeto?
Deixem um 🤍 nos comentários.

O nosso nome foi pensado com intenção.Cada ponto carrega um signif**ado.Cada palavra traduz a nossa visão de saúde integ...
04/03/2026

O nosso nome foi pensado com intenção.
Cada ponto carrega um signif**ado.
Cada palavra traduz a nossa visão de saúde integrativa.
Kuy.dar.me é mais do que uma marca.
É um posicionamento.
É um compromisso com o cuidado humano, consciente e personalizado.
Porque acreditamos que a verdadeira transformação começa quando aprendemos a dar-nos cuidado.
🌿 Já conhecia este signif**ado?
Se sim, digam-me aí nos comentários quem já faz parte do KUY.DAR.ME? ⤵️

Filomena Paulo não criou apenas um espaço.Criou uma intenção, história e propósito. O Kuydarme nasce da sua experiência,...
02/03/2026

Filomena Paulo não criou apenas um espaço.
Criou uma intenção, história e propósito.
O Kuydarme nasce da sua experiência, da sua formação clínica e da sua sensibilidade humana.
Da união entre ciência e terapias integrativas.
Entre conhecimento técnico e escuta verdadeira.
A sua visão sempre foi clara:
Cuidar da mulher e da família de forma completa: física, emocional e energeticamente.
Cada detalhe do Kuydarme carrega essa intenção.
Cada acompanhamento é pensado com rigor, ética e humanidade.
Porque liderança, aqui, não é apenas gestão.
É presença.
É consciência.
É compromisso com a saúde integrativa.
💛 Kuydarme: cuidar de dentro para fora.
Queres f**ar a saber tudo? Se sim, comenta “ KUYDARME”

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Avenida Capitão Homem Ribeiro
Viseu
3510-073

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