GoodDiet

03/02/2026

MITO OU VERDADE? 🧐
Durante anos, o ovo foi injustamente visto como prejudicial devido ao colesterol. Hoje sabe-se que o seu consumo não aumenta significativamente o colesterol total e pode até elevar o HDL, o “colesterol bom”. Consumido com moderação, até um ovo por dia, é um alimento saudável, versátil e económico, perfeito para uma alimentação equilibrada. 🥚💛

16/01/2026

𝗖𝗔𝗦𝗢𝗦 𝗗𝗘 𝗦𝗨𝗖𝗘𝗦𝗦𝗢🏆
Evanildo Mota seguiu o plano da Nutricionista Joana Santos na Farmácia Aliança, e conquistou os seus objetivos com a Good Diet. 😀

💬 𝗧𝗲𝘀𝘁𝗲𝗺𝘂𝗻𝗵𝗼: “[…]No início, estava bastante resistente ao plano de emagrecimento, contudo, agora, só tenho a agradecer, pois sinto-me muito melhor e com mais energia para realizar as minhas atividades diárias.”

📍 Veja os testemunhos completos no nosso blog: 👉 https://bit.ly/4bznK9w

Parabéns, Evanildo Mota ! Além dos resultados, o Evanildo ainda ganhou um miminho especial! ☺️

E você, do que espera? Marque já a sua consulta Good Diet numa farmácia perto de si e seja o próximo caso de sucesso!

06/01/2026

Novo ano, nova energia! 🌟

Resoluções simples para um ano incrível:
🍏 Alimente-se bem – cuide do corpo e da mente.
😌 Diga adeus ao stress – respire, relaxe, sorria.
❤️ Valorize cada momento – com família, amigos e quem ama.

Pronto para brilhar? ✨Faça de 2026 um ano épico!

Envie-nos uma mensagem e descubra tudo sobre o nosso plano Good Diet.

31/12/2025

FELIZ ANO NOVO 🎆

Assim como no prato, a vida também pede equilíbrio.
O Ano Novo é o momento ideal para escolher novos ingredientes: saúde, esperança e amor.
Que em 2026 possa nutrir o corpo, a mente e o coração com o que faz bem.
A equipa Good Diet deseja-lhe um Feliz Ano Novo! ☺️

24/12/2025

FELIZ NATAL 🎅
A melhor receita de Natal
✔ Uma dose de saúde
✔ Uma pitada de esperança
✔ Muito amor no coração

Que esta época seja recheada de momentos felizes!
A equipa Good Diet deseja-lhe um feliz Natal! 💫

22/12/2025

BLOG ✍
A ceia de Natal é um momento especial de celebração, união e partilha. Porém, para algumas pessoas, também pode ser um desafio quando o assunto é manter hábitos saudáveis perante tantas opções saborosas.
A boa notícia é que é possível aproveitar este momento sem exageros e sem culpa. Tudo se resume a equilíbrio e escolhas conscientes:

📍 Leia o nosso artigo completo no nosso blog. ⬇

A ceia de Natal é um momento especial de celebração, união e partilha. Porém, para algumas pessoas, também pode ser um desafio quando o assunto é manter hábitos saudáveis perante tantas opções saborosas.

17/12/2025

CASOS DE SUCESSO🥇
Conheça a história da Zulmira Gomes. Com a orientação da Nutricionista Janete Serra na Farmácia Estafarma, a Zulmira Gomes alcançou os seus objetivos através do programa de nutrição Good Diet.

💬Testemunho: “Antes de conhecer a Drª. Janete não tinha autoestima […] Já tinha tentado várias dietas, mas desanimava e acabava por não ter resultados […].
Até que comecei o plano de emagrecimento com a Drª. Janete e gostaria de partilhar com todas as pessoas que gostariam de perder peso que nada é impossível de cumprir e atingir desde que tenhamos o profissional certo ao nosso lado, como foi o meu caso. Hoje sou uma pessoa diferente, muito mais confiante e feliz com a minha imagem.”

📍 Veja os seu testemunhos completos no nosso Blog. 👉 https://bit.ly/4oXpxby

Parabéns, Zulmira Gomes! Além dos resultados, a Zulmira ainda ganhou um miminho extra!
E você, está pronto para alcançar os seus objetivos? Marque já a sua consulta Good Diet numa farmácia perto de si e seja o próximo caso de sucesso! 💪

15/12/2025

INSTITUCIONAL
No dia 13 de dezembro a nossa equipa teve a oportunidade de aprofundar conhecimentos e trocar perspectivas numa formação com .

Esta formação foi um passo importante no nosso compromisso com o crescimento contínuo e a melhoria interna. Através de um aprofundamento de conhecimentos, conseguimos fortalecer ainda mais os pilares da nossa equipa, alinhando-nos com as melhores práticas e estratégias para o futuro.

04/12/2025

DICA
Natural, orgânico e integral. Qual a diferença?
✅ Alimentos naturais: Alimentos pouco processados, sem aditivos artificiais.
✅ Alimentos orgânicos: Alimentos cultivados sem pesticidas ou fertilizantes.
✅ Alimentos integrais: Alimentos que mantém todas as partes do grão, preservando fibras e nutrientes.

21/11/2025

BLOG ✍
Muitas pessoas acreditam que não tomar o pequeno-almoço é uma estratégia eficaz para perder peso. À primeira vista, eliminar uma refeição parece uma forma rápida de reduzir calorias. Mas será que esta abordagem funciona mesmo?

📍 Leia o nosso artigo completo aqui ⬇

Muitas pessoas acreditam que não tomar o pequeno-almoço é uma estratégia eficaz para perder peso. À primeira vista, eliminar uma refeição parece uma forma rápida de reduzir calorias. Mas será que esta abordagem funciona mesmo? Vamos analisar:

23/09/2025

Setembro é um novo janeiro. Depois das férias, do descanso e dos excessos, é tempo de retomar o equilíbrio com leveza, sem culpas e com um plano adaptado a si!
Vamos (re)começar?
✔ Perda de peso saudável
✔ Organização alimentar
✔ Rotinas reais, para o seu dia a dia

Marque já a sua 1ª avaliação nutricional gratuita!