Qual é o horário de funcionamento?

Terça-feira 10:00 - 13:00 14:00 - 20:00 Quarta-feira 14:00 - 20:00 Quinta-feira 14:00 - 20:00 Sexta-feira 10:00 - 13:00 14:00 - 20:00 Sábado 09:00 - 13:00 14:00 - 18:00

A Toca do Urso

Página Inicial
Portugal
Viseu
A Toca do Urso

🐻 Spa para Bebés
🐻 Pilates
🐻 Pediatria
🐻 Psicoterapia
📞 928 148 070
📧 geral@atocadourso.pt
ERS: 167552

27/12/2025

Olá, sou Joana Silva, fisioterapeuta há 15 anos, mãe e apaixonada por crianças e pelo cuidado do corpo. Trabalho com Fisioterapia e Pilates Clínico, unindo ciência e consciência do movimento para ajudar cada pessoa a sentir-se melhor. Na Toca do Urso encontrei um espaço acolhedor, onde posso partilhar o meu conhecimento com ternura e atenção, sempre focada no bem-estar de quem me procura. 💫

25/12/2025

Cuidar é um presente que se dá e se sente.
Neste Natal, partilhamos gratidão por cada família que nos deixou acompanhar o seu caminho. 🎄

23/12/2025

O ar-condicionado não é o inimigo das noites tranquilas de inverno, o segredo está no equilíbrio. 🌙
Temperatura certa, ar limpo e atenção ao conforto do bebé fazem toda a diferença.
Pequenos cuidados que aquecem o corpo e tranquilizam o coração. 💛

20/12/2025

O corpo muda, sente mais, precisa de pausa.
A massagem pré-natal é esse momento de cuidado: alivia, relaxa e reconecta.

Neste Natal, ofereça bem-estar.
✨ 15% de desconto em vouchers de massagem pré-natal até 21 de dezembro.

18/12/2025

O Pilates Clínico vai muito além do exercício, é movimento, presença e equilíbrio.

Neste Natal, ofereça bem-estar: 50% de desconto na primeira mensalidade de Pilates na adesão a uma inscrição semestral através dos nossos gift vouchers. 🎁

16/12/2025

O pós-parto transforma toda a família, não só o bebé.
Entre noites curtas, adaptações e emoções à flor da pele, mães e pais também precisam de cuidado, espaço e escuta.

A saúde mental no pós-parto não é um luxo.
É um pilar que sustenta o corpo, o vínculo e a forma como esta nova vida se organiza.

Na Toca do Urso acompanhamos famílias com empatia e orientação, para que ninguém atravesse este período sozinho.
Cuidar de quem cuida faz toda a diferença. 🌿

13/12/2025

Cuidar do corpo durante a gravidez é preparar o caminho para o parto e para o pós-parto.

A fisioterapia pélvica ajuda a prevenir desconfortos, fortalecer o pavimento pélvico e viver esta fase com mais equilíbrio e bem-estar.

11/12/2025

O nascimento de um irmão muda o mundo do mais velho. 💛

Voltar a pedir colo, usar chupeta ou naninha é um pedido silencioso de segurança e atenção, parte do processo de adaptação e crescimento.

10/12/2025

A respiração é um dos primeiros sinais de bem-estar, e quando falha, toda a casa sente.
Entre ranho teimoso, noites mal dormidas e aquele desconforto que parte o coração, é normal que os pais fiquem inseguros.

É aqui que a fisioterapia respiratória pediátrica faz a diferença: avaliação cuidadosa, técnicas suaves e seguras, e, quando necessário, ensino da lavagem nasal, para que em casa tudo seja feito com confiança e sem medo.

Cuidar da respiração é cuidar do descanso, do conforto e da tranquilidade da família inteira.
Na Toca do Urso, estamos aqui para isso. 🧡

06/12/2025

O inverno está a chegar e, com ele, os narizes a pingar, as tosses teimosas e as dúvidas que nunca falham: “será normal?”, “devo preocupar-me?”.

Esta é a estação dos cuidados redobrados, e ter um pediatra por perto faz toda a diferença.

Na Toca do Urso, a nossa equipa acompanha, orienta e ajuda a passar o inverno com mais confiança e menos receios.

❄️ Marque a sua consulta de pediatria e cuide com tranquilidade.

04/12/2025

Escolher onde praticar Pilates é também escolher como cuidar de si.
Na Toca do Urso, cada sessão é adaptada ao seu corpo e ao seu ritmo, com acompanhamento clínico, humano e resultados reais.

🎄 Vouchers de Natal
✨ 50% de desconto na 1.ª mensalidade (inscrição semestral)

Vouchers disponíveis presencialmente, por telefone ou WhatsApp.
Válido até 21 de dezembro de 2025.

02/12/2025

Os Gift Vouchers da Toca do Urso estão de volta, e este ano vêm ainda mais generosos. 🎄

Cada voucher inclui desconto imediato na sua compra.
Ou seja: quem compra o voucher é quem recebe o desconto.
Pode ser para oferecer… ou para finalmente se oferecer um cuidado que anda a adiar.

Reunimos oportunidades reais para investir em bem-estar, movimento e equilíbrio, desde massagens a pilates, SPA para bebés, medicina chinesa e muito mais.

Os vouchers podem ser adquiridos presencialmente, por e-mail, telefone ou WhatsApp, e podem ser enviados diretamente para a morada que preferir.
Válidos até 21 de dezembro de 2025.

Um presente que cuida, abraça e transforma, quer seja para si ou para alguém especial.

Endereço

Avenida Da Europa, Lote H, Fração A
Viseu
3515-146

Horário de Funcionamento

Terça-feira	10:00 - 13:00
	14:00 - 20:00
Quarta-feira	14:00 - 20:00
Quinta-feira	14:00 - 20:00
Sexta-feira	10:00 - 13:00
	14:00 - 20:00
Sábado	09:00 - 13:00
	14:00 - 18:00

Website

http://www.atocadourso.pt/, https://mywhats.net/atocadourso

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando A Toca do Urso publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.