A Toca do Urso

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Sabia que o cérebro continua a mudar em qualquer idade? 🧠✨Durante a reabilitação cognitiva, estimulamos novas ligações e...
16/05/2026

Sabia que o cérebro continua a mudar em qualquer idade? 🧠✨

Durante a reabilitação cognitiva, estimulamos novas ligações entre os neurónios e reforçamos as que já existem, promovendo atenção, memória e funções executivas. É como dar um “treino” ao cérebro, mantendo-o ativo, ágil e mais preparado para o dia a dia.

🌿 Quer ver como a estimulação cognitiva pode fazer a diferença na vida de quem ama? Agende uma avaliação personalizada.

14/05/2026

Na Toca do Urso, acreditamos que nunca é tarde para intervir 🌿

O nosso objetivo não é apenas tratar, é ajudar cada idoso a sentir-se reconhecido no seu corpo, a comunicar, a participar e a viver de forma mais ativa e significativa.

A gravidez transforma o corpo e a mente. Cada músculo, cada articulação sente as mudanças… e a tua energia também.A mass...
12/05/2026

A gravidez transforma o corpo e a mente. Cada músculo, cada articulação sente as mudanças… e a tua energia também.

A massagem de relaxamento não é luxo, é cuidado essencial para: aliviar dores, melhorar circulação, dormir melhor e reduzir ansiedade.

Na Toca do Urso, cada sessão é personalizada para ti e para o teu bebé.

💛 Cuida de ti hoje para que o amanhã seja ainda mais especial.
📲 Marca já a tua sessão!

Quando os esquecimentos começam pequenos - detalhes, nomes, rotinas - é fácil pensar que é apenas “idade”. Mas a interve...
09/05/2026

Quando os esquecimentos começam pequenos - detalhes, nomes, rotinas - é fácil pensar que é apenas “idade”. Mas a intervenção certa faz toda a diferença. 🌿🧠

Com acompanhamento em reabilitação cognitiva, é possível recuperar atenção, memória e autonomia, devolvendo confiança e qualidade de vida ao dia a dia.

Na Toca do Urso, cada idoso é acompanhado de forma individualizada, para que cada passo no cuidado seja também um passo para a independência.

A introdução alimentar é um momento essencial no desenvolvimento da relação da criança com a comida.Rejeitar alimentos, ...
07/05/2026

A introdução alimentar é um momento essencial no desenvolvimento da relação da criança com a comida.

Rejeitar alimentos, fazer caretas ou demorar a aceitar novas texturas é normal, faz parte da adaptação. O importante é manter consistência, rotina e continuar a expor a criança a diferentes alimentos, sem pressão.

Pequenos ajustes nesta fase podem prevenir dificuldades futuras.

🌿 Precisa de orientação? Na Toca do Urso acompanhamos famílias de forma personalizada.

05/05/2026

A mobilidade da pélvis na gravidez influencia mais do que imagina.

Quando o corpo tem liberdade de movimento e variedade postural, cria melhores condições para o bebé se posicionar e se adaptar ao espaço uterino.

Cuidar da mobilidade não é só preparar o parto, é também apoiar o desenvolvimento do bebé ao longo da gravidez.

💛 Cuidar da mãe é cuidar do bebé.

Hoje celebramos todas as mães, aquelas que dão colo, escuta, abraço e coragem. 💛O amor de mãe é cuidado, presença e forç...
03/05/2026

Hoje celebramos todas as mães, aquelas que dão colo, escuta, abraço e coragem. 💛
O amor de mãe é cuidado, presença e força silenciosa. É estar ali, em cada riso, em cada desafio, em cada vitória.
Na Toca do Urso, honramos quem cuida com dedicação, e lembramos que toda mãe merece ser cuidada e valorizada, todos os dias.

✨ Feliz Dia da Mãe ✨

30/04/2026

Envelhecer não significa perder autonomia. 🧠
É normal algumas pequenas esquecimentos, mas quando surgem dificuldades nas atividades do dia a dia, não é só “idade”.

Na Toca do Urso, apoiamos um envelhecimento ativo, funcional e participativo, ajudando os idosos a manterem autonomia, confiança e qualidade de vida.

Alguns sinais não devem ser ignorados. ⚠️🧠Identificar cedo faz toda a diferença.📅 Na Toca do Urso, avaliamos e apoiamos ...
29/04/2026

Alguns sinais não devem ser ignorados. ⚠️🧠
Identificar cedo faz toda a diferença.

📅 Na Toca do Urso, avaliamos e apoiamos a reabilitação cognitiva para manter autonomia e qualidade de vida.

Com a chegada dos dias mais quentes, muitas famílias começam o desfralde, mas nem sempre da forma mais tranquila.Este é ...
28/04/2026

Com a chegada dos dias mais quentes, muitas famílias começam o desfralde, mas nem sempre da forma mais tranquila.

Este é um processo de aprendizagem, onde a criança precisa de segurança, previsibilidade e respeito pelo seu ritmo. Pressão, comparações ou falta de preparação podem tornar tudo mais difícil do que precisa de ser.

Sinais de prontidão são sempre o melhor ponto de partida.

🌿 Na Toca do Urso, ajudamos famílias a passar por esta fase com mais confiança e menos stress.

Tal como os músculos, o cérebro precisa de treino. 🧠💪Estimular hoje é prevenir o amanhã e manter a mente ativa e funcion...
25/04/2026

Tal como os músculos, o cérebro precisa de treino. 🧠💪
Estimular hoje é prevenir o amanhã e manter a mente ativa e funcional.

📅 Na Toca do Urso, ajudamos a potenciar o cérebro com sessões personalizadas.

Endereço

Avenida Da Europa, Lote H, Fração A
Viseu
3515-146

Horário de Funcionamento

Terça-feira 10:00 - 13:00
14:00 - 20:00
Quarta-feira 14:00 - 20:00
Quinta-feira 14:00 - 20:00
Sexta-feira 10:00 - 13:00
14:00 - 20:00
Sábado 09:00 - 13:00
14:00 - 18:00

Website

https://mywhats.net/atocadourso

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