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UmbigoConsciente

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UmbigoConsciente

Um projeto inovador que promete tocar em pontos chave e tabu que tantas dúvidas suscita e que tão poucas respostas recebe.

Um acompanhamento desde do primeiro mês de gravidez até aos primeiros meses de vida!

27/01/2026

A preparação para o parto vai muito além de técnicas.
É um processo interno, emocional e corporal que devolve à mulher a confiança no seu corpo e na sua capacidade de parir.
No Umbigo Consciente, as aulas de preparação para o parto criam espaço para escuta, informação e presença respeitando a mulher e a sua história.

Fotografia: .fotografia

26/01/2026

A preparação para o parto começa muito antes das contrações.
Começa no corpo. No útero. No umbigo.

O umbigo é memória, é centro, é ligação.
É ali que a mulher se ancora, respira e confia.

Preparar o parto não é apenas informar: é sentir, escutar e criar espaço interno para um nascimento consciente, respeitado e seguro.

Quando a mulher se prepara, o corpo lembra-se do caminho.
🤍

21/01/2026

Há um tipo de maternidade que não se vê.
Não tem horários, não tem pausas, não tem palmas.
Acontece no silêncio.
Na cabeça que nunca desliga.
No corpo que continua, mesmo cansado.
No coração que sustenta tudo.
É a maternidade que vive do “está tudo bem”
quando não está.
A que ouve que “não faz nada”
quando, na verdade, faz tudo.
Não é fraqueza.
É sobrecarga emocional.
É presença constante.
É amor que não descansa.
Falar de maternidade invisível
é reconhecer a mulher por trás da mãe.
É parar de romantizar o cansaço.
É permitir cuidado onde sempre houve exigência.
Que isto deixe de ser invisível.
Que a mulher seja vista.
Que a mãe seja cuidada.
No Umbigo Consciente,
a maternidade começa no respeito pela mulher.
🤍
Se esta mensagem te tocou, guarda.
Se conheces uma mãe que precise de ler isto, partilha.

20/01/2026

Amar, amamentar e regressar ao trabalho pode ser um desafio silencioso para muitas mães.
Entre horários, rotinas e emoções, surgem dúvidas e é aqui que a informação faz toda a diferença.

Este workshop foi criado para apoiar a mulher neste momento tão sensível da maternidade, com conhecimento prático, empatia e orientação segura.

Contamos com a nossa especialista Enf.ª Paula Prado, que irá acompanhar-te neste processo com experiência, sensibilidade e um olhar verdadeiramente humano sobre a amamentação no regresso ao trabalho.

Porque a amamentação não termina transforma-se.
E quando a mãe está informada, sente-se mais confiante, mais tranquila e mais consciente das suas escolhas.

No Umbigo Consciente, acreditamos que cuidar do bebé começa por respeitar e apoiar a mulher que o nutre.

Este espaço é para ti.

🤍

MaternidadeInformada ApoioÀMãe AmamentarComConsciênci

19/01/2026

Há encontros que não são por acaso.
São alinhamentos.

Este testemunho nasce de um corpo que sentiu e de uma mulher que escolheu escutar-se.

Foi através da Filó que esta mulher chegou até aqui.
E a partir desse encontro, o pilates com a Samanta deixou de ser apenas movimento passou a ser presença, consciência e reconexão com o próprio corpo.

No Umbigo Consciente não trabalhamos apenas a gravidez.
Trabalhamos a mulher inteira.
A mulher que se escuta, que se fortalece e que se coloca no centro da sua própria experiência.

Aqui, o movimento é ferramenta.
A consciência é o caminho.
E o empoderamento acontece no corpo, não só nas palavras.

Quando uma mulher se reconecta com o seu corpo, tudo muda.

12/01/2026

Há regressos que não são só profissionais.
São emocionais. São físicos. São profundos.
Para muitas mães, o regresso ao trabalho levanta dúvidas, medos e um nó no peito.
“Será que consigo continuar a amamentar?”
“Será que estou a fazer o melhor?”
A verdade é esta:
👉 com apoio, informação e estratégias certas, é possível continuar a amamentar com confiança.
É por isso que está a chegar um novo workshop, criado para acompanhar as mães nesta transição tão sensível:
✨ Amamentação – Regresso ao Trabalho
📅 Dia 20 | 15h
Um espaço de orientação, clareza e segurança para viver esta nova fase com mais tranquilidade.
🔔 Vagas limitadas.
Se sentes que este tema fala contigo, escreve “EU” nos comentários ou envia mensagem privada para receberes todas as informações.

08/01/2026

Gravidez consciente é muito mais do que gestar um bebé.
É habitar o próprio corpo com presença, escutar as mudanças, compreender emoções e sentir-se acompanhada em cada fase.
No Umbigo Consciente, acreditamos que o cuidado começa quando a mulher é verdadeiramente ouvida.
Porque um parto consciente começa numa gravidez respeitada.
🤍 Aqui, a mulher vem primeiro. Sempre.

03/01/2026

✨ Bem-vindos, bebés de janeiro! ✨

Cada vida que chega é um novo começo, uma história única que começa a ser escrita.
No Umbigo Consciente, celebramos cada nascimento com presença, cuidado e amor. 💛

Que 2026 seja um ano de descobertas, alegria e momentos especiais para todos os bebés e famílias que chegam até nós.

🤍 A maternidade começa com escuta, respeito e consciência. Aqui, a mulher e o bebé vêm sempre primeiro.

02/01/2026

Muitas mulheres chegam aqui cansadas de não serem ouvidas.
Cansadas de sentirem que o que vivem no corpo é desvalorizado, apressado ou normalizado em silêncio.

No Umbigo Consciente, acreditamos que escutar é o primeiro cuidado.
Que cada corpo tem uma história.
E que cada fase da maternidade merece presença, respeito e consciência.

Aqui, a mulher vem primeiro.
Sempre.

🤍

31/12/2025

2026 chega como um convite.
Um convite à presença, à consciência e ao amor que se constrói desde o início.
Que este novo ano nos lembre que gerar vida é também gerar intenção, que cuidar é um ato profundo de consciência
e que cada mulher merece ser vista, ouvida e acompanhada no seu tempo.
No Umbigo Consciente, continuamos a honrar a mulher antes da mãe, o sentir antes do fazer e o vínculo antes de qualquer expectativa.
Bem-vindo, 2026.
Que seja um ano de raízes fortes, barrigas conscientes e corações presentes.

A equipa,
UMBIGO CONSCIENTE

29/12/2025

A parentalidade consciente começa muito antes do nascimento.
Começa na escuta, na presença e na forma como o casal se prepara, emocionalmente e energeticamente, para receber uma nova vida.
Ser pais conscientes é escolher crescer juntos, honrar a mulher que gera, o homem que acompanha e o vínculo que se constrói entre ambos.
É compreender que a gravidez não é apenas um processo físico, mas uma profunda transformação emocional, relacional e espiritual.
No Umbigo Consciente, acreditamos que quando a mulher é cuidada, respeitada e sustentada, toda a família nasce mais forte.
Porque criar com consciência é também criar com amor, intenção e verdade.

Endereço

Viseu
3510-073

Website

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