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UmbigoConsciente

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UmbigoConsciente

Um projeto inovador que promete tocar em pontos chave e tabu que tantas dúvidas suscita e que tão poucas respostas recebe.

Um acompanhamento desde do primeiro mês de gravidez até aos primeiros meses de vida!

22/12/2025

A vida não pede pressa.
Pede presença, intenção e verdade.
Quando te permites abrandar, crias espaço para ouvir, sentir e alinhar-te com aquilo que realmente importa.
Confia no teu ritmo. Ele sabe o caminho.

19/12/2025

Há testemunhos que nos lembram porque existimos.
Porque este projeto não é apenas sobre gravidez ou pós-parto: é sobre pessoas, vínculos e transformação.

No Umbigo Consciente, acompanhamos jornadas reais, feitas de medos, descobertas, confiança e amor.
Aqui nasce um bebé, mas nasce também uma mãe, um pai e uma nova forma de sentir a vida.

Obrigada a todas as famílias que confiam em nós e permitem que façamos parte de momentos tão sagrados.
É por vocês que continuamos. 🤍

17/12/2025

A prática de Pilates após o parto é uma das abordagens mais recomendadas pela ciência para a reabilitação da mulher. Através de movimentos controlados, o método permite recuperar a funcionalidade do corpo, respeitando o tempo de cicatrização e as necessidades desta nova fase.
Principais Benefícios:
• Recuperação Abdominal: Combate a diástase e reforça a parede abdominal.
• Pavimento Pélvico: Previne a incontinência urinária e melhora a função sexual.
• Alívio de Dores: Reduz tensões na zona lombar, cervical e pélvica.
• Correção Postural: Melhora a consciência corporal e a ergonomia no cuidado com o bebé.
• Saúde Mental: Reduz o stress, a fadiga e promove o equilíbrio emocional.
Cuidar de si é a melhor forma de cuidar do seu bebé. Invista numa recuperação segura e consciente.

16/12/2025

A gravidez é um caminho de dentro para fora.
Antes do nascimento do bebé, nasce uma nova consciência na mulher.
No Umbigo Consciente, cuidamos da grávida como mulher inteira: corpo, emoções e presença.
Sem pressa. Sem medo. Com escuta, respeito e amor.

Porque quando a mulher se sente segura, o bebé sente também.

12/12/2025

Nasce um bebé, mas nascem também mães, pais e famílias novas.
Este testemunho toca no ponto central do nosso trabalho em O Umbigo: a preparação vai muito além do momento do parto. É um caminho de empoderamento, de ganhar confiança, força e presença para a jornada da parentalidade.
Ler a história desta mãe que, mesmo na segunda gravidez, sentiu a necessidade de uma preparação mais consciente (especialmente para o pós-parto), é o motor que nos move.
• “O Umbigo foi esse espaço seguro onde me senti acolhida, respeitada e fortalecida.”
• “O nosso companheiro também foi envolvido em todo o processo, tornando-se ainda mais presente, consciente e preparado para estar lá...”
Agradecemos do coração por partilharem este vosso caminho! É uma das melhores decisões que podem tomar nesta caminhada.
Se também queres que a tua família se sinta capaz, empoderada e apoiada para a chegada do bebé, envia-nos mensagem!

11/12/2025

A relação entre mãe e bebé começa muito antes do colo. Começa no corpo, na escuta e no apoio que cada mulher recebe durante a gravidez, parto e pós-parto.
No Umbigo Consciente, honramos este início com um acompanhamento especializado em lactação e cuidados integrais à mãe e ao bebé. Cuidamos com técnica, presença e um olhar atento aos detalhes que fazem a diferença nos primeiros dias.
Porque o bem-estar do bebé nasce do bem-estar da mãe.
E quando a mãe é cuidada, tudo flui com mais segurança, conforto e confiança.
Para apoio especializado e um acompanhamento verdadeiramente consciente, estamos aqui para ti.

07/12/2025

✨ Nova Turma · Janeiro ✨
Janeiro traz novos começos e este é o momento de te preparares para viver a tua gravidez, o parto e o pós-parto com mais consciência, confiança e amor 🤍
O Umbigo Consciente nasce para acompanhar cada mulher neste caminho único, respeitando o teu corpo, o teu tempo e a tua história.
Se tens 12 semanas ou mais está na hora de começares esta viagem contigo mesma.
Aqui olhamos para ti enquanto Mulher, e Mulher grávida, onde a tua história faz parte do processo de viver esta caminhada com consciência e entrega.
Vem conhecer e conhecer-te.
🔸 Vagas limitadas
🔸 Inscrições abertas
💌 Envia mensagem para mais informações
👉 Link na bio | WhatsApp

#2026

27/11/2025

✨ Sem parentalidade consciente eu repetia padrões, reagia no automático e achava que “ser mãe/pai” era apenas fazer o melhor que conseguia no momento… mesmo quando isso me afastava de mim e do meu filho.
✨ Decidi começar a praticar parentalidade consciente e tudo mudou: passei a responder em vez de reagir, a ouvir antes de falar, a reconhecer as minhas emoções e as do meu filho com mais compaixão.
A relação tornou-se mais leve, mais autêntica, mais nossa.
Porque na parentalidade consciente, não criamos apenas crianças… cultivamos presença, vínculo e um amor capaz de transformar gerações. 🤍

21/11/2025

O corpo fala, o toque liga, o amor flui. 💫
Em dezembro, o Umbigo Consciente abre um novo espaço de encontro entre mãe e bebé, onde o movimento é leve, o vínculo é profundo e o coração guia.
🌿 Baby Yoga uma prática de conexão, presença e amor.
💫 Aula experimental disponível
⏳ Reserva já o teu lugar: o início de uma nova jornada começa com um simples respirar em conjunto.

11/11/2025

A massagem para grávidas é um momento pensado para mulheres que estão a viver a fase mais transformadora das suas vidas.
Neste cuidado, Inês alivia tensões, reduz o inchaço e devolve leveza ao corpo durante a gestação.
Um toque seguro, consciente e preparado para proporcionar bem-estar profundo.
Cada futura mamã merece este momento de cuidado. 🤍

Endereço

Viseu
3510-073

Website

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