21/12/2025
Com o frio, a sensação de sede diminui, mas o corpo continua a precisar de hidratação regular para funcionar corretamente. 💧❄️
Manter-se hidratado é essencial para:
✔️ Reforçar o sistema imunitário
✔️ Proteger a pele do ressecamento
✔️ Regular a temperatura corporal
✔️ Melhorar a concentração e a energia
✔️ Apoiar o funcionamento das articulações
Dicas simples para o dia a dia:
🥤 Tenha sempre uma garrafa de água por perto
🍵 Aposte em chás, sem açúcar, para aumentar a ingestão de líquidos
🍲 Consuma sopas ricas em legumes
💧 Observe sinais como fadiga ou pele seca
Cuidar da hidratação é cuidar da sua saúde, em qualquer estação.
👉 Na Clínica Particular de Viseu, estamos aqui para o ajudar a adotar hábitos que promovem bem-estar e equilíbrio, ao longo de todo o ano.
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