ATLAS - Terapias e Exercício Funcional

ATLAS - Terapias e Exercício Funcional Informações para nos contactar, mapa e direções, formulário para nos contactar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de ATLAS - Terapias e Exercício Funcional, Fisioterapeuta, Urbanização Colina Verde, Lote 53, Viseu, Viseu.

A ATLAS - Terapias e Exercício Funcional, Lda. é uma empresa prestadora de serviços na área da Saúde e Bem-Estar, sediada na Urbanização Colina Verde, em Viseu.

Ela chegou à primeira consulta com o olhar cansado e os mamilos feridos. Já tinha ouvido de tudo… que era normal doer, q...
01/08/2025

Ela chegou à primeira consulta com o olhar cansado e os mamilos feridos. Já tinha ouvido de tudo… que era normal doer, que tinha que fazer “bico”, que o bebé era preguiçoso. Já quase não acreditava que amamentar podia ser uma experiência tranquila e mágica.

Mas a verdade é que a dor não é um requisito da maternidade.
É um sinal de que algo precisa de atenção e há muito que pode ser feito. A amamentação é uma dança entre o corpo da mãe e o instinto do bebé que às vezes precisa de afinação:

👶 A pega pode ser corrigida.
👐 O corpo da mãe pode (e deve) ser cuidado.
💬 E há espaço para ouvir, acolher e agir.

Com o apoio da nossa terapeuta especializada em amamentação e com o trabalho complementar da fisioterapia, acompanhamos mães e bebés neste início desafiante, mas tão transformador.

Porque amamentar não é só nutrir! É tocar, ouvir, confiar e cuidar de quem cuida.
Se estás a atravessar esta fase, lembra-te: não tens que aguentar, tens com quem contar: a Atlas!

Marca a tua sessão com a fisioterapeuta Andreia, com a terapeuta Joana ou a terapeuta da fala Francisca … ou as três!

25/07/2025

💩✨ Fazer cocó não devia ser uma aventura épica ou um momento quase traumático… mas, para muita, gente é quase uma luta diária!

No 2.º episódio da nossa Comédia à la Pélvica, falamos de um tema tão básico quanto essencial: sentar, relaxar e deixar sair (simples, certo?). Só que na prática, não é bem assim…

Quantas vezes dá aquela “ajudinha” extra, passa mais tempo na sanita que no sofá ou leva o telemóvel e acaba a fazer scrolls enquanto faz força? Pois é… hábitos tão simples, mas que podem trazer fissuras, hemorróidas, incontinência ou até prolapsos.
A nossa fisioterapeuta Sara Souto mostra como pequenas mudanças na forma como se senta podem mudar tudo:

✔️ Usar um banquinho para os pés
✔️ Relaxar o corpo e respirar fundo
✔️ E esquecer o telemóvel e focar-se no momento da forma mais natural possível!

E se mesmo assim sente que o “número dois” lhe dá mais dores que soluções? A fisioterapia pélvica está aqui para ajudar. Marque a sua consulta, cuide da sua saúde pélvica e faça um cocó “com qualidade”!

“Isso é normal, é da idade!” Quantas vezes já ouviu isto enquanto se queixava das suas dores nos ombros, na cervical ou ...
16/07/2025

“Isso é normal, é da idade!” Quantas vezes já ouviu isto enquanto se queixava das suas dores nos ombros, na cervical ou na lombar? Spoiler!! Não é normal!! A verdade é que a dor persistente não deveria tornar-se parte da rotina, já que é um sinal claro de que algo no seu corpo precisa de atenção.

Na correria do dia-a-dia, vamos adiando. Dizemos para nós mesmos “amanhã passa”, “é do trabalho”, “é do sofá”. E assim, o corpo vai-se adaptando à custa de posturas erradas, movimentos limitados e noites mal dormidas. O resultado? A dor volta, a dor permanece ou volta sempre mais forte.

É aqui que a fisioterapia faz toda a diferença ao tratar a causa do problema em vez de “tapar “o sol com a peneira”. Os nossos fisioterapeutas identificam e corrigem os desequilíbrios do corpo, devolvendo ao corpo o movimento natural e, consequentemente, a qualidade de vida, energia e bem-estar.

Com pequenas mudanças, tudo muda, quer seja através de ajustes de postura, alongamentos ou pausas conscientes no trabalho. Na atlas fazemos recomendações de acordo com as exigências do seu quotidiano. A nossa equipa está aqui para ouvi-lo e ajudá-lo a recuperar a liberdade que a dor lhe tirou.

Venha perceber o que o seu corpo está a tentar dizer! Marque uma sessão com os nossos fisioterapeutas

06/07/2025

🏃‍♂️💥 Lesões de Corrida? Não ignore os sinais!
Correr é um ato de liberdade, mas também é impacto… repetido, intenso e, muitas vezes, só é sentido quando dói!

Se corre regularmente, já ouviu falar (ou até já sentiu na pele!) o síndrome da banda iliotibial, síndrome patelofemoral, canelite, tendinopatia de Aquiles ou fraturas de stress. Cada uma destas lesões tem sintomas que começam de forma discreta. Um incómodo no joelho, uma dorzinha insistente na canela, uma rigidez no tendão de Aquiles, que podem influenciar a sua corrida antes sequer de chegar à partida.

O nosso fisioterapeuta Diogo, também corredor, explica como surgem estas lesões e os sinais e dores que não deve ignorar. Prevenção, diagnóstico e tratamento certo podem ser a diferença entre parar por meses, e o reforço muscular é o caminho para continuar a correr sem limitações.

🚦 Sente algum destes sinais?
Não corra riscos, corra bem acompanhado com a Atlas!

💬 Fale connosco e agende uma avaliação com a nossa equipa de fisioterapia desportiva.

Já parou para pensar em tudo o que envolve a forma como fala e até engole? Para muitos, tudo isto é um processo automáti...
30/06/2025

Já parou para pensar em tudo o que envolve a forma como fala e até engole? Para muitos, tudo isto é um processo automático, tão simples quanto respirar… Mas quando algo falha, cada som, cada palavra e cada gesto podem tornar-se um desafio e pode afetar tanto criança s que tardam a dizer as primeiras palavras, como adultos que que perdem a fluência, após condições neurológicas, e idosos que lutam para manter uma comunicação ativa.

É aqui que entra a Terapia da Fala, uma área que vai muito além de “ensinar a falar bem”. A Terapia da Fala consiste no desenvolvimento de atividades no âmbito da prevenção, avaliação e tratamento das perturbações da comunicação humana, englobando todas as funções associadas à compreensão e expressão da linguagem oral e escrita, assim como todas as formas apropriadas de comunicação não-verbal.

Na Atlas, olhamos para cada pessoa como única e é precisamente por isso que trabalhamos prevenção, avaliação e reabilitação de forma personalizada.

Trabalhamos:
✔️ Perturbações da Linguagem
✔️ Atraso do Desenvolvimento da Linguagem, Perturbação Específica da Linguagem
✔️ Dificuldades de Aprendizagem, Afasia, Perturbações Cognitivo-linguísticas
✔️ Perturbações da Fala
✔️ Alterações Articulatórias (disartria, apraxia, gaguez, disfonia)
✔️ Alterações da Deglutição/Mastigação
✔️ Alterações da Leitura e Escrita

Na prática? Prevenimos atrasos de linguagem, acompanhamos perturbações específicas como gaguez, apraxia ou afasia, orientamos dificuldades de leitura e escrita, ajudamos a recuperar funções após doenças neurológicas, e muito mais.

🎯 Se sente que algo não está a fluir, não deixe para depois. Fale connosco, porque cada palavra conta e cada voz merece ser ouvida.

19/06/2025

🎬 Hoje é a estreia da Comédia à la Pélvica, e começámos logo com um clássico: a famosa massagem perineal... feita vezes demais! 😅

A nossa grávida está "toda assada" e a nossa fisioterapeuta não acredita no que ouve: "duas vezes por dia?!"

❌ Spoiler: NÃO, não é para fazer todos os dias!!!
✅ E sim, no máximo duas vezes por semana e sempre com a recomendação da fisio, após a avaliação pélvica!

Falamos sobre como, quando e porquê fazer a massagem perineal, e porque é tão importante envolver o companheiro neste processo. Preparar o períneo para o parto é muito mais do que “fazer força”.. é conhecer, cuidar e aprender juntos!

Vem daí rir, aprender e partilhar, porque a saúde pélvica também merece palco (e piada!)

Chegou a 𝘊𝘰𝘮𝘦́𝘥𝘪𝘢 𝘢̀ 𝘭𝘢 𝘗𝘦́𝘭𝘷𝘪𝘤𝘢! Uma rúbrica que chegou para rir, ensinar e descomplicar! Sim, queremos arrancar gargal...
17/06/2025

Chegou a 𝘊𝘰𝘮𝘦́𝘥𝘪𝘢 𝘢̀ 𝘭𝘢 𝘗𝘦́𝘭𝘷𝘪𝘤𝘢! Uma rúbrica que chegou para rir, ensinar e descomplicar! Sim, queremos arrancar gargalhadas de onde só há o silêncio dos tabus!

Pensámos:𝘌 𝘴𝘦 𝘱𝘶𝘥𝘦𝘴𝘴𝘦𝘮𝘰𝘴 𝘧𝘢𝘭𝘢𝘳 𝘴𝘰𝘣𝘳𝘦 𝘴𝘢𝘶́𝘥𝘦 𝘱𝘦́𝘭𝘷𝘪𝘤𝘢 𝘴𝘦𝘮 𝘮𝘪𝘮𝘪𝘮𝘪𝘴?
𝘌 𝘴𝘦 𝘮𝘢𝘵𝘦𝘳𝘯𝘪𝘥𝘢𝘥𝘦, 𝘰 𝘱𝘳𝘢𝘻𝘦𝘳, 𝘰𝘴 𝘹𝘪𝘹𝘪𝘴 𝘧𝘰𝘳𝘢 𝘥𝘦 𝘩𝘰𝘳𝘢𝘴 𝘦 𝘤𝘰́𝘭𝘪𝘤𝘢𝘴 𝘱𝘶𝘥𝘦𝘴𝘴𝘦𝘮 𝘴𝘦𝘳 𝘢𝘴𝘴𝘶𝘯𝘵𝘰𝘴 𝘯𝘰𝘳𝘮𝘢𝘪𝘴? Se já não o são, vão passar a ser… é isso mesmo! Juntámos os mitos, as dúvidas e os tabus mais comuns sobre maternidade e saúde pélvica e decidimos brincar com tudo isso (sempre com respeito!). E sim, falaremos tanto sobre a saúde feminina como a masculina

Trazemos para cima da mesa (ou será da marquesa? 🤭) os temas que ninguém quer falar em voz alta para mostrar que é possível falar do nosso corpo de uma forma leve, divertida, e com factos suportados pela ciência.

O objetivo? Informar, desmistificar e rir sem filtros, porque falar de saúde também pode (e deve!) ser leve!

Isto vai dar que falar… Literalmente!

Acordar todos os dias com a sensação de que o corpo foi atropelado por um comboio? Não dormiu bem, tem dores musculares ...
12/05/2025

Acordar todos os dias com a sensação de que o corpo foi atropelado por um comboio? Não dormiu bem, tem dores musculares difusas, fadiga constante, cabeça pesada e, mesmo assim, tenta seguir com o seu dia, como se tudo estivesse “normal”?

Sim, para quem vive com 𝗳𝗶𝗯𝗿𝗼𝗺𝗶𝗮𝗹𝗴𝗶𝗮, isto é uma situação recorrente. Uma dor invisível, muitas vezes incompreendida por quem está de fora. Há quem diga “é só stress”, “tens de te distrair”, ou pior, que “está tudo na tua cabeça”. Mas você sabe que não é assim… e nós também!

A fibromialgia é uma condição real e complexa, que envolve o sistema nervoso, muscular e até emocional. É uma dor crónica generalizada que pode vir acompanhada por distúrbios do sono, ansiedade, depressão, rigidez matinal, dificuldades de concentração e um sentimento constante de frustração por não conseguir encontrar o alívio.

É precisamente aqui que a 𝗳𝗶𝘀𝗶𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 pode AGIR. Na Atlas, abordamos a fibromialgia com base em três pilares:

1️⃣ Alívio da dor
Através de técnicas manuais, eletroterapia e alongamentos terapêuticos, ajudamos a reduzir os pontos de dor e a libertar tensões acumuladas.

2️⃣ Reeducação do movimento
Sugerimos exercícios suaves e personalizados para recuperar a mobilidade, aumentar a tolerância ao esforço e restabelecer o controlo do corpo.

3️⃣ Autonomia com qualidade de vida
Acompanhamo-lo a construir uma rotina adaptada, com estratégias práticas que respeitam os seus limites e potenciam o seu bem-estar.

A verdade é que, apesar de não haver cura, há maneiras de viver melhor com fibromialgia. O movimento certo, na dose certa, pode ser um poderoso aliado. A escuta ativa, o toque clínico e o conhecimento científico podem fazer toda a diferença no seu caminho.

🎗️ Neste 𝗱𝗶𝗮 𝗺𝘂𝗻𝗱𝗶𝗮𝗹 𝗱𝗮 𝗳𝗶𝗯𝗿𝗼𝗺𝗶𝗮𝗹𝗴𝗶𝗮, queremos lembrá-lo que a sua dor não é exagero ou invenção e que há profissionais preparados para ajudá-lo a lidar com ela.

Se se identifica com este cenário, talvez seja o momento de colocar a sua qualidade de vida em primeiro lugar! E nós queremos ajudar a dar o primeiro passo... Partilhe com quem sobre com esta condição ou agende a sua consulta, na Atlas.

A liberdade tem muitos significados.Para alguns, é poder sair à rua sem pressa. Para outros, é conseguir correr atrás do...
25/04/2025

A liberdade tem muitos significados.
Para alguns, é poder sair à rua sem pressa. Para outros, é conseguir correr atrás dos filhos, voltar ao desporto, ou simplesmente subir escadas sem sentir dor.
E se há algo que aprendemos aqui é que a liberdade começa no corpo.
Nos pequenos gestos que voltam a ser naturais.
Na autonomia que se conquista quando o movimento deixa de doer.
Na segurança com que nos levantamos, caminhamos e respiramos.

Por isso, hoje celebramos não só a história, mas também o presente, aquele que nos desafia a cuidar do corpo, a recuperar o que parecia perdido e a conquistar todos os dias um pouco mais de bem-estar, possível com as terapias e exercícios funcionais aplicadas nas sessões de fisioterapia e pilates.

Porque a saúde é o que nos move.
E o movimento é a nossa forma de viver em liberdade.

Preparámos algo especial para si e para o seu bebé! O nosso workshop para “Preparar a amamentação” é uma oportunidade ún...
24/04/2025

Preparámos algo especial para si e para o seu bebé! O nosso workshop para “Preparar a amamentação” é uma oportunidade única para os pais e os bebés se conectarem.

Vantagens para os Pais: 
- Ajudar a tomar decisões mais informadas e conscientes de acordo com informação atualizada e baseada em evidência científica;
- Aprender técnicas de amamentação eficazes, para promover um vínculo ainda mais forte com o seu bebé.
- Esclarecer dúvidas com um profissional especializado em aleitamento materno e que pode apoiar nos desafios que, por vezes, surgem no pós-parto  
- Oportunidade de partilha de experiências com outros pais
- Receber orientações sobre uma alimentação saudável durante o período de amamentação, para garantir o bem-estar da mãe e do bebé.

Gostava de adquirir conhecimentos fundamentais para que possa viver a amamentação de uma forma tranquila e feliz? Esta é a oportunidade de que estava à espera. Inscreva-se no workshop que se irá realizar no dia 16 de maio às 10h na Atlas em Viseu. Existe a possibilidade de participar no evento presencialmente ou assistindo online. Para garantir o seu lugar, envie-nos uma mensagem privada. Estamos entusiasmados para partilhar os nossos conhecimentos!

Este é um convite para todos os papás, mamãs e cuidadores! O nosso workshop de Introdução Alimentar BLW é já no dia 9 de...
22/04/2025

Este é um convite para todos os papás, mamãs e cuidadores! O nosso workshop de Introdução Alimentar BLW é já no dia 9 de maio às 15h, e promete descomplicar a aventura que é dar os primeiros alimentos aos vossos pequeninos!

Após o workshop podem contar com:

Um sentimento de confiança nos primeiros passos: aprenda as técnicas do método BLW e sinta-se seguro ao ver o vosso bebé a explorar diferentes sabores e texturas.

Um plano com opções diversificadas em cada prato: descubra como adaptar a alimentação às necessidades individuais do seu bebé, garantindo um desenvolvimento saudável.

Um conjunto de dicas práticas: conheça as estratégias mais simples para tornar esta experiência positiva para toda a família.

Participe e crie momentos inesquecíveis na jornada alimentar do seu bebé! 🥦👶

Existe a possibilidade de participar no evento presencialmente ou assistindo online. Para garantir o seu lugar, envie-nos uma mensagem privada. Estamos entusiasmados para partilhar os nossos conhecimentos nutritivos e práticos convosco!

             

Há temas que muitos homens evitam falar, mas que influenciam o seu dia-a-dia de forma profunda. Com o tempo, o corpo com...
17/04/2025

Há temas que muitos homens evitam falar, mas que influenciam o seu dia-a-dia de forma profunda. Com o tempo, o corpo começa a dar sinais: idas urgentes à casa de banho, perda involuntária de urina, dores pélvicas ou alterações na função sexual que vão sendo guardadas em silêncio. Para muitos, essas mudanças surgem após intervenções cirúrgicas, como a prostatectomia, um procedimento cada vez mais comum no tratamento de patologias da próstata.

A recuperação após a cirurgia da próstata pode trazer desafios específicos, como incontinência urinária, dor pélvica ou disfunção erétil, questões que, além do impacto físico, afetam a autoestima, o sono, o desempenho desportivo e físico, e a confiança. Mas também antes da cirurgia, uma preparação adequada através da fisioterapia pélvica pode fazer toda a diferença, melhorando os resultados e facilitando a recuperação.

A boa notícia?
Com exercícios específicos, técnicas manuais e estratégias adaptadas ao teu ritmo, é possível melhorar, ou até reverter, muitas destas situações.

A fisioterapia pélvica masculina existe para isso mesmo: para cuidar de uma área tantas vezes ignorada, mas essencial para a saúde, o bem-estar e a qualidade de vida. Seja para prevenir ou tratar!

Tudo começa com uma avaliação cuidada do pavimento pélvico e de estruturas que podem influenciar a sua função, seguida da criação de um plano personalizado e, acima de tudo, de um espaço seguro, sem julgamentos.

Está na hora de quebrar o tabu!
Cuidar do que não se vê é tão importante como cuidar do que se vê.
Estamos aqui para cuidar da sua saúde!

Endereço

Urbanização Colina Verde, Lote 53, Viseu
Viseu
3510-141

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 10:00 - 12:00
14:00 - 20:00
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14:00 - 20:00
Quarta-feira 10:00 - 12:00
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Quinta-feira 10:00 - 12:00
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Sexta-feira 10:00 - 12:00
14:00 - 20:00

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Sobre nós...

A ATLAS - Terapias e Exercício Funcional, Lda. é uma empresa prestadora de serviços na área da Saúde e Bem-Estar. Sediada na Urbanização Colina Verde, em Viseu, irá iniciar serviços brevemente, em prol da Saúde da comunidade.

Através das várias especialidades, a missão da ATLAS é proporcionar ao cliente um serviço capaz de solucionar as suas queixas e consequentemente melhorar o seu estado de Saúde global. Para isso, a ATLAS baseará toda a sua intervenção na avaliação específica e detalhada do cliente, de acordo com a evidência científica e experiência clínica, contando para isso com profissionais qualificados nas áreas das Ciências da Saúde e Desporto.

Desta maneira, as Terapias não serão a única base do nosso serviço. Como não poderia deixar de ser, o Movimento e o Exercício irão ter um papel fundamental na experiência que queremos oferecer, tendo sempre como objetivo a melhoria da sua Saúde.

A SAÚDE É O QUE NOS MOVE!