Centro Desenvolvimento Familiar

Centro Desenvolvimento Familiar Um espaço pensado para acolher, apoiar e desenvolver a sua saúde mental. 🌱
Dê o primeiro passo! 👣

Que ninguém tenha de justificar quem é, quem ama ou o seu lugar no mundo.O amor precisa de respeito, dignidade e liberda...
17/05/2026

Que ninguém tenha de justificar quem é, quem ama ou o seu lugar no mundo.
O amor precisa de respeito, dignidade e liberdade para existir em verdade.

Que possamos continuar a construir espaços mais seguros, humanos e acolhedores para todos. 🤍

15/05/2026

Vamos a um desafio? 🤓
Hoje trazemos as instruções de um exercício de respiração para miúdos e graúdos ✨

Vais precisar de: 1 tesoura, 1 folha de papel A4 e 1 lápis.

Começa por desenhar um grande coração na folha de papel.
Depois, recorta o coração e dobra-o como se fosse um leque.
Podes utilizar folhas coloridas ou pintar tu o teu coração da cor que preferires.
Agora que já construíste o teu coração, vamos lá abri-lo! Preparado?

Passo 1: com o coração “encolhido” e seguro entre as mãos, inspira, ou seja, deixa o ar entrar pelo nariz, e ao mesmo tempo expande o coração, ou seja, , como um leque — porque a barriga se enche de ar.

Passo 2: a seguir, deixa o ar sair pela boca, muito devagar, ou seja, expira, e o coração de papel entre as mãos enquanto encolhes a tua barriga.

Passo 3: repete o passo 1 e com o coração cheio, diz: «Eu conheço as emoções!»
Repete este desafio pelo menos 5 vezes.

Vamos a isso?

Um lembrete que dentro do gabinete, na consulta de Psicologia, há espaço para todas as emoções. Nem só de choro ou angús...
12/05/2026

Um lembrete que dentro do gabinete, na consulta de Psicologia, há espaço para todas as emoções. Nem só de choro ou angústia se faz a sessão. Também há humor (uma ótima ferramenta terapêutica!), conquistas a celebrar e momentos leves.

A terapia é um espaço seguro para sentir, compreender e acolher tudo aquilo que faz parte de ser humano.

Ensinar empatia a uma criança é ajudá-la a perceber que o mundo também é feito dos sentimentos dos outros.Na consulta de...
09/05/2026

Ensinar empatia a uma criança é ajudá-la a perceber que o mundo também é feito dos sentimentos dos outros.

Na consulta de Psicologia, ajudamos as crianças a compreender emoções, melhorar relações e desenvolver competências emocionais fundamentais para se tornarem adultos mais seguros, conscientes e felizes.

06/05/2026

Uma partilha especial sobre o percurso da Drª. Patrícia Guerra 🧠 🤍

01/05/2026

Primeira consulta em pedopsiquiatria: o que acontece, afinal? 🧠

A Drª Cecília explica que este primeiro contacto serve para conhecer a criança ou adolescente como um todo. O objetivo é perceber o seu desenvolvimento, as suas emoções, os seus comportamentos e o contexto em que vive, incluíndo família, escola e amigos.

É um espaço de escuta, sem julgamentos, onde cada detalhe ajuda a construir uma visão mais clara do que se está a passar 🤍

27/04/2026

Priorizar a saúde mental é reconhecer que o nosso bem-estar emocional merece atenção diária. Significa respeitar limites, abrandar quando necessário, pedir ajuda sem culpa e criar espaço para aquilo que nos faz sentir em equilíbrio.

Cuidar da mente é a base para viver com mas leveza, presença e qualidade de vida. ✨

21/04/2026

A formação é uma área que por aqui adoramos ✨

Acreditamos que aprender faz a diferença quando os conteúdos são práticos, úteis e pensados para quem os recebe. Por isso, disponibilizamos formação personalizada, ajustada às necessidades, objetivos e realidade de cada equipa ou grupo.

Se procura uma formação mais próxima, dinâmica e verdadeiramente útil, fale connosco.🎓

16/04/2026

A empatia do Dr. Rui em consulta traduz-se na capacidade de escutar com atenção, sem julgamento, e compreender a experiência da pessoa para além dos sintomas. Envolve comunicar com sensibilidade, validar emoções e respeitar o ritmo de cada pessoa.

É o equilíbrio entre conhecimento técnico e humanidade, criando uma relação de confiança onde a pessoa se sente verdadeiramente vista e compreendida 🤍

11/04/2026

Como prometido… aqui vai a parte 2 📚

Se há coisa que não nos cansamos de dizer é isto: as histórias têm mesmo um poder especial. Ajudam as crianças a sentirem-se compreendidas, a organizar o que vai cá dentro e a descobrir novas formas de lidar com o mundo 🤍

Hoje trazemos mais 3 sugestões que podem ser ótimas aliadas aí em casa 🤓

Qual foi o livro de que mais gostaram até agora?

Endereço

TrAvenida Pintor António Almeida, Quinta Do Galo, Fração A, Lote B, R/c Esq
Viseu
3500-849

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 20:00
Terça-feira 09:00 - 20:00
Quarta-feira 09:00 - 20:00
Quinta-feira 09:00 - 20:00
Sexta-feira 09:00 - 20:00
Sábado 09:00 - 13:00

Telefone

+351966115771

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