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Centro Desenvolvimento Familiar

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Portugal
Viseu
Centro Desenvolvimento Familiar

Um espaço pensado para acolher, apoiar e desenvolver a sua saúde mental. 🌱
Dê o primeiro passo! 👣

21/12/2025

Neste espaço, todas as emoções são válidas e acolhidas de igual forma. São pistas sobre a forma como vemos o mundo, os outros e a nós próprios 🤍
Explorá-las e aceitá-las pode ser difícil, mas, certamente, será recompensador.
Estamos aqui para ajudar!

15/12/2025

Os nossos pensamentos são como nuvens ☁️
Vêm, mudam de forma e passam.
Nem tudo o que aparece no céu da nossa mente é um facto — e muito menos algo que tenhamos de seguir.
Podemos observar, respirar… e deixar passar.

10/12/2025

Foram dois anos de partilhas sinceras, desafios reais e conquistas que nem sempre aparecem nas fotografias — mas que fazem toda a diferença na vida de cada pessoa.

Este vídeo é um agradecimento:
a quem procura ajuda,
a quem se permite sentir,
e a quem continua, mesmo nos dias difíceis.

Que este espaço continue a ser de segurança, clareza e cuidado.
E que possamos seguir juntos, história a história. 🤍

08/12/2025

Para pais, cuidadores e agentes educativos: que nenhuma criança tenha de carregar a sua mochila sozinha 🤍

02/12/2025

🧠 hoje é um bom dia para recordar:

28/11/2025

Vamos falar de vulnerabilidade? 🥰

28/11/2025

A vulnerabilidade não é uma falha — é humanidade, e é nesta aceitação que começa a verdadeira coragem 🤍

24/11/2025

🤍 onde todas as emoções são bem-vindas. onde todos os pensamentos podem ganhar voz. sem julgamento e com um profundo compromisso com quem nos escolhe para partilhar o seu mundo interno.

20/11/2025

📍20 de novembro: dia internacional dos direitos das crianças

Proteger e acolher também é saber que:
- num lar não se tem medo.
- ⁠num lar não tem de se esconder as emoções.
- ⁠num lar não se tem medo de fechar os olhos e adormecer.

Num lar, há uma mão que apoio e um colo que conforta 🫂🤍

16/11/2025

Ser pai e mãe, nos dias que corre, não é fácil, bem sabemos. Com tanta informação, tantas teorias e orientações, é fácil sentirmo-nos perdidos e os “piores pais do mundo”.

É útil, então, refletir:
- o que é importante para mim enquanto pai/mãe?
- daqui a uns anos, que memórias vou querer recordar?
- que valores orientam o meu caminho na parentalidade?

Quando sabemos para onde queremos ir, o caminho torna-se mais fácil 🗺️🩵

Trazemos algumas reflexões que podem ajudar 🤍🫂
(relembramos que cada família é única e as suas escolhas são igualmente únicas e merecedoras de não-julgamento e empatia)

12/11/2025

O favorito de “miúdos e graúdos” 🤍🪁
Porque a regulação emocional, o contacto com o “aqui e agora” e o bem-estar começam ainda na sala de espera 🫂

06/11/2025

A raiva não é só uma emoção “de gente grande”!
Apesar de ser uma emoção perfeitamente normativa e expectável, nem sempre é fácil de a gerir, principalmente, no cérebro ainda imaturo das crianças.

A melhor forma de ensinar os mais pequenos a regular as suas emoções é verem adultos autorregulados, seguros e compassivos!

Vê as nossas dicas ❤️

Endereço

TrAvenida Pintor António Almeida, Quinta Do Galo, Fração A, Lote B, R/c Esq
Viseu
3500-849

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 20:00
Terça-feira	09:00 - 20:00
Quarta-feira	09:00 - 20:00
Quinta-feira	09:00 - 20:00
Sexta-feira	09:00 - 20:00
Sábado	09:00 - 13:00

Telefone

+351966115771

Website

http://www.centrodesenvolvimentofamiliar.pt/

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