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Renata Nutricionista Funcional -Consultora Alimentar & Personal Diet

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Brasil
Curitiba, PR
Renata Nutricionista Funcional -Consultora Alimentar & Personal Diet

Nutricionista 🇧🇷morando em 🇵🇹
- Educação Alimentar (com respeito)
- Hábitos saudáveis sem extremismo
- Materiais Educativos
- Nutrição acessível

Me formei em 2007 e sou apaixonada pela nutrição, porém ao longo da minha caminhada percebi que muitas vezes ao invés de levar a solução levamos mais problemas com tantas demandas fora do que a família está acostumada. Então nesse percurso conheci a nutrição sem restrições , em.seguida me capacitei pelo método de Alimentação Consciente e Intuitiva e como já havia trabalhado na escola dos meus filhos e tive muito contato com crianças e no consultório demandas com um comer disfuncional infantil uni o fato da educação alimentar ser transformadora e a nutrição sem prescrição ser super possível, afinal dietas não funcionam. Hoje sou muito feliz nesse meu jeito de atuar... ah não parei por aqui...está saindo do forno um coaching nutricional infantil !! O que m deixa ainda mais preparada e feliz para atuar com os pequenos suas famílias.

02/02/2026

Quando falamos em nos alimentar, nem sempre signif**a que iremos suprir as funções que estão vinculadas ao alimento, lendo coisas na internet… a verdade é que o que cumpre funções são os nutrientes, produto da digestão dos alimentos. Então o primeiro passo é comer alimentos que tenham nutriente! Cuidem com alimentos vazios!

30/01/2026

Agora assumi a Nutricionista Familiar que sempre fui!

Eu escolhi não prometer atalhos.
Escolhi ensinar caminho.

Não acredito em sacrifício temporário que vira reganho depois.
Acredito em constância, rotina e família envolvida.

É assim que a saúde f**a.
É assim que a comida deixa de ser problema.

18/01/2026

Força de vontade não é tudo.
Mudança real acontece quando criamos ambiente, rotina e apoio familiar não quando a gente “se obriga”.
Quer saber como transformar hábito com coerência sem depender da tal força de vontade?
Me chama.

14/01/2026

Quando só uma pessoa da casa tenta mudar, tudo f**a mais difícil.
Porque alimentação não acontece isolada ela acontece no dia a dia, na rotina e nas relações.
Aqui em casa, eu não tenho só um bom cozinheiro.
Tenho também um bom comedor.
E isso não aconteceu por acaso.
Participar do processo do comer escolher, preparar, provar, ensina mais do que qualquer discurso.
Quando a criança faz parte, ela aprende a ouvir o corpo, a respeitar a comida e a fazer escolhas melhores.
Cuidar da alimentação em família não é sobre perfeição.
É sobre envolvimento, constância e exemplo.
E quando todos caminham juntos, o resultado aparece
com mais leveza e muito menos conflito.
Quer entender melhor como cuidar do comer em família traz resultados reais e duradouros?
Digite “quero saber”, que entrarei em contato!

11/01/2026

Se eu pudesse sentar à mesa com a minha versão criança, eu diria algumas coisas importantes sobre comida e corpo.
Eu diria para não medir valor pela aparência.
Que saúde é muito maior do que caber num padrão.
Diria para não aceitar qualquer dieta só porque vem de um adulto ou de um profissional.
Que restrição demais machuca o corpo, confunde a mente e cobra um preço alto no futuro.
Eu diria que comer é cuidado, não castigo.
Que o corpo muda, cresce, atravessa fases e precisa ser respeitado em todas elas.
Que prevenir doenças começa cedo:
com rotina possível, comida de verdade, prazer à mesa e menos medo.
E talvez o mais importante:
que pedir ajuda é um ato de amor próprio.
Hoje, adulta, eu cuido da alimentação como quem cuida de uma história inteira com consciência, constância e gentileza.
Porque o que a gente ensina para uma criança sobre comida…
ecoará por uma vida inteira.

07/01/2026

CHEGOU O REATIVE 360º
Um novo programa. Um novo começo. Um cuidado completo.
O ano começou.
A rotina voltou.
E com ela, a oportunidade real de colocar em prática uma pauta que costuma f**ar sempre para depois: cuidar de si.

O REATIVE 360º nasce como a evolução natural de tudo o que já estava em andamento agora organizado num programa completo, estruturado e consciente, pensado para mulheres (e homens) que querem mais saúde, mais equilíbrio e resultados sustentáveis.

O que é o REATIVE 360º?
Um programa em duas etapas que se complementam:
1ª Etapa : Detox Funcional
Não é um detox de líquidos.
Não é restrição extrema.
E não tem como objetivo principal o emagrecimento.

2ª Etapa: Protocolo de Flexibilidade Metabólica
Depois que o corpo está mais equilibrado, entramos no trabalho metabólico.
Flexibilidade metabólica é a capacidade do corpo de alternar entre glicose e gordura como fonte de energia, de forma eficiente.

Por que fazer um e depois o outro?
Porque um prepara o terreno e o outro constrói resultados.
Detox sem estratégia metabólica pode estagnar.
Estratégia metabólica sem preparar o organismo pode gerar frustração.
No REATIVE 360º, o cuidado é completo, progressivo e respeita o teu corpo, o teu ritmo e a tua rotina.

Se este é o ano em que cuidar de ti deixa de ser promessa e vira prioridade,
fala comigo.

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