Mentemorfose

Mentemorfose Centro Psicopedagógico, unimos a psicologia à educação para fazermos a diferença na vida das crianças

Para muitos, esta época é sinónimo de alegria, união e celebração.Para outros, pode trazer cansaço emocional, tristeza, ...
23/12/2025

Para muitos, esta época é sinónimo de alegria, união e celebração.
Para outros, pode trazer cansaço emocional, tristeza, solidão ou uma sensação de vazio difícil de explicar.

💭 As chamadas “sequelas do Natal” são reais — e merecem ser reconhecidas com cuidado e empatia.
Expectativas elevadas, comparações, ausências sentidas, conflitos familiares ou o regresso à rotina podem pesar mais do que imaginamos.

💚 Lembra-te:
• Está tudo bem não estar bem
• Cada pessoa vive o Natal à sua maneira
• Pedir ajuda é um ato de coragem, não de fraqueza

No Mentemorfose, acreditamos que cuidar da saúde emocional é essencial em todas as fases do ano — inclusive depois das festas 🌿

Se sentires que algo ficou por resolver, estamos aqui para te acompanhar 🤍

🎄 Natal também é tempo de estar juntos 🎬💚Entre a correria, as prendas e as rotinas, o mais importante continua a ser aqu...
22/12/2025

🎄 Natal também é tempo de estar juntos 🎬💚

Entre a correria, as prendas e as rotinas, o mais importante continua a ser aquilo que não se embrulha: o tempo em família.
Ver um filme juntos, conversar, rir e partilhar emoções são momentos que fortalecem vínculos e promovem o bem-estar emocional 🌿

🍿 Que este Natal seja feito de presença, não só de presentes.
Porque cuidar das relações também é cuidar da saúde emocional 💚

20/12/2025

🎅E se os adultos também escrevessem uma carta ao Pai Natal? ✨

Alguns pediriam tempo, tranquilidade ou mais equilíbrio.
Outros talvez pedissem algo material — porque também é legítimo querer cuidar de si dessa forma.

No fundo, todos os pedidos falam de necessidades, sonhos e desejos que merecem ser escutados 💚

Neste Natal, mais do que julgar o pedido, que tal escutar o que ele revela?
E como diz a nossa Joana, pedir não custa! 😆
Sejamos Felizes!

🎄 Porque crescer não nos tira o direito de desejar — apenas muda a forma como pedimos.

O Natal é uma ótima oportunidade para desacelerar e criar momentos de ligação em família 🎄Ver filmes juntos pode ser mui...
16/12/2025

O Natal é uma ótima oportunidade para desacelerar e criar momentos de ligação em família 🎄

Ver filmes juntos pode ser muito mais do que entretenimento — é uma forma de falar sobre emoções, valores e relações 💚

🎥 Sugestões de filmes para ver com crianças:
✨ O Grinch
🎁 O Expresso Polar
🧸 Klaus
👨‍👩‍👧 Sozinho em Casa
🍿 Aproveita o filme para conversar depois:
“O que sentiste?” | “De que personagem gostaste mais?”

Porque crescer também acontece no sofá, em família 💫

🎄⚠️ O lado menos positivo do Elf on the Shelf ⚠️🎄Apesar de querido por muitas crianças, esta tradição pode trazer alguns...
14/12/2025

🎄⚠️ O lado menos positivo do Elf on the Shelf ⚠️🎄
Apesar de querido por muitas crianças, esta tradição pode trazer alguns desafios para o desenvolvimento emocional.

❌ Pressão sobre o comportamento
Usar o elfo como “polícia do Natal” pode gerar ansiedade ou medo.

❌ Incentiva vigilância constante
A ideia de estar sempre a ser observado pode ser desconfortável para algumas crianças.

❌ Pode gerar comparações
Nem todas as famílias têm tempo para preparar cenas elaboradas — e está tudo bem!

❌ Perde-se a magia quando vira obrigação
Se o duende causa stress nos adultos, deixa de cumprir o propósito.

💛 A magia do Natal deve ser leve, divertida e emocionalmente segura para todos.
Adaptar, simplificar ou até substituir a tradição é totalmente válido.

12/12/2025

🎅✨
Chegou aquela altura do ano em que os miúdos escrevem cartas… e nós tentamos adivinhar se o ‘unicórnio verdadeiro’ vem em formato peluche ou se vamos precisar de um estábulo no quintal 🤣🦄
Entre pedidos impossíveis, desenhos indecifráveis e muita imaginação, a magia está mesmo é na criatividade deles… e na nossa cara quando vemos a lista! 😅
E por aí? Qual foi o pedido mais épico ao Pai Natal este ano?🎁✨

12/12/2025

🎅✨
Chegou aquela altura do ano em que os miúdos escrevem cartas… e nós tentamos adivinhar se o ‘unicórnio verdadeiro’ vem em formato peluche ou se vamos precisar de um estábulo no quintal 🤣🦄
Entre pedidos impossíveis, desenhos indecifráveis e muita imaginação, a magia está mesmo é na criatividade deles… e na nossa cara quando vemos a lista! 😅
E por aí? Qual foi o pedido mais épico ao Pai Natal este ano?

🎁✨

🎄✨ O lado positivo do Elf on the Shelf ✨🎄Para muitas famílias, o Elfo traz magia, imaginação e momentos de partilha.E si...
10/12/2025

🎄✨ O lado positivo do Elf on the Shelf ✨🎄
Para muitas famílias, o Elfo traz magia, imaginação e momentos de partilha.
E sim, pode ser uma ferramenta bonita quando utilizada de forma consciente 🌟

✔️ Potencia a criatividade
As crianças adoram imaginar histórias e criar mundos mágicos.

✔️ Aproxima famílias
A rotina diária do “onde estará o elfo?” cria momentos especiais em conjunto.

✔️ Incentiva o comportamento positivo…
…desde que seja feito sem medo e com respeito pela criança.

✔️ Um toque de fantasia na rotina
Na correria do dia a dia, esta brincadeira traz leveza e diversão.

💚 O importante é adaptar à realidade de cada família e manter o foco no afeto, nunca no medo.

📚✨ Porque deve escolher os nossos workshops?Não é só aprender — é crescer com estratégia, confiança e autonomia.✔️ Desen...
06/12/2025

📚✨ Porque deve escolher os nossos workshops?
Não é só aprender — é crescer com estratégia, confiança e autonomia.

✔️ Desenvolvem competências essenciais para o sucesso escolar
✔️ Promovem organização, foco e métodos de estudo eficazes
✔️ Trabalham temas fundamentais como sexualidade saudável e expressão emocional
✔️ Atividades dinâmicas e práticas, pensadas por profissionais da educação e saúde
✔️ Grupos pequenos, acompanhamento de perto e ambiente seguro

💡 Aqui, os alunos descobrem:
– Como estudar melhor
– Como se conhecer e comunicar
– Como ganhar autoestima, responsabilidade e autonomia

🌿 Investir num workshop é investir no futuro.
Inscrições abertas — vagas limitadas!
Envie mensagem para obter o link de inscrição!

💚

🎓 Workshops de Inverno — MentemorfoseUma oportunidade para os alunos desenvolverem competências essenciais, num ambiente...
01/12/2025

🎓 Workshops de Inverno — Mentemorfose
Uma oportunidade para os alunos desenvolverem competências essenciais, num ambiente seguro, dinâmico e pensado para cada etapa do crescimento ✨

🗓️ De 22 a 30 de dezembro, vamos trabalhar temas como:
📚 Métodos de Estudo
💬 Sexualidade na Pré-Adolescência e Adolescência
📝 Organização do Caderno Diário
🎨 Artes

Cada workshop foi preparado pela nossa equipa para promover autonomia, consciência, criatividade e melhores ferramentas para o dia a dia escolar e pessoal.

✨ Vagas limitadas a 15 participantes por sessão
✨ Inscrições abertas até 12/12/2025
✨ Valor: 15€ por workshop

📩 Para garantir o lugar, basta preencher o formulário! Entraremos em contacto após receber o mesmo!

https://forms.gle/1dnHMKdJerem8Kur6

🌿 No Mentemorfose, acreditamos que aprender pode ser leve, estruturado e transformador.

A ansiedade não é apenas “estar nervoso”.Ela manifesta-se de muitas formas — algumas óbvias, outras silenciosas. 💛🌿 Preo...
28/11/2025

A ansiedade não é apenas “estar nervoso”.
Ela manifesta-se de muitas formas — algumas óbvias, outras silenciosas. 💛

🌿 Preocupação constante
🌿 Pensamentos que não param
🌿 Procrastinação
🌿 Dificuldade em celebrar conquistas
🌿 Necessidade de aprovação
🌿 Cansaço que não passa
… e muito mais.

Se te revês em alguns destes sinais, respira.
Não estás sozinho.
A ansiedade é comum — e, acima de tudo, tem acompanhamento, ferramentas e caminho possível. 💚

Procurar ajuda não é fraqueza.
É autocuidado.
É coragem. ✨

Endereço

Rua Alexandre Herculano N°564
Viseu
3510-035

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 19:30
Terça-feira 08:00 - 19:30
Quarta-feira 08:00 - 19:30
Quinta-feira 08:00 - 19:30
Sexta-feira 08:00 - 19:30
Sábado 09:00 - 13:00

Telefone

+351935029903

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