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Mentemorfose

Centro Psicopedagógico, unimos a psicologia à educação para fazermos a diferença na vida das crianças

05/11/2025

🎬 Hoje celebramos o Dia Mundial do Cinema!
Uma data para homenagear a magia da sétima arte, que nos faz sonhar, refletir e viajar sem sair do lugar.
✨ Seja no drama, na comédia, na animação ou no suspense, o cinema tem o poder de nos conectar com histórias e emoções únicas. 🍿
Qual é o filme que marcou a sua vida?
Partilhe nos comentários! 🎥

01/11/2025

E se os nossos profissionais fossem personagens de um desenho animado? 🎨💚

Bem-vindos ao universo mágico da Mentemorfose,
onde cada herói tem um superpoder:
💬 escutar, cuidar, ensinar e transformar 🌟

31/10/2025

🎃 Os monstros mais assustadores nem sempre estão debaixo da cama… 👻
Fantasmas, sombras e assombrações podem nos fazer arrepiar, mas também nos lembram que enfrentar os nossos medos faz parte da diversão! 🕸️✨
Qual é o medo que encara neste dia assustador: os monstros de fantasia ou aqueles que moram dentro da nossa imaginação? 🕷️💀
E já que falamos em Halloween, diga-nos! O que prefere no Halloween: Doçura ou Travessura? 👻🍬

26/10/2025

🕐 A mudança da hora chegou, e o corpo também precisa de tempo para se ajustar.

Com o horário de inverno, ganhamos uma hora de sono, mas o nosso ritmo interno pode demorar alguns dias a encontrar o novo equilíbrio.

💡 Dicas Mentemorfose para uma adaptação tranquila:

1️⃣ Manter horários consistentes de sono e refeições.
2️⃣ Aproveitar a luz natural da manhã - ajuda a regular o humor e o relógio biológico.
3️⃣ Evitar ecrãs e luz azul antes de dormir.
4️⃣ Reduzir cafeína e refeições pesadas ao final do dia.
5️⃣ Dar tempo ao corpo - a adaptação é gradual, especialmente nas crianças.

🌿 Pequenas rotinas diárias fazem uma grande diferença no bem-estar físico e emocional.

✨ Lembra-te: o relógio muda, mas o teu equilíbrio continua a ser prioridade.

24/10/2025

🌱 O desenvolvimento acontece no tempo certo.

Nem todos aprendem, crescem ou sentem ao mesmo ritmo. E está tudo bem!

💚 Cada passo, cada tentativa, cada conquista faz parte do caminho.

Acreditamos que o desenvolvimento floresce quando há espaço, paciência e afeto.

✨ Crescer é transformar-se, e cada transformação merece ser celebrada.

20/10/2025

🚫 O bullying tem muitas formas . E todas elas magoam!

💬 Pode estar nas palavras, nas ações ou até no silêncio de quem observa.

👉 Conheça os principais tipos de bullying:

🗣️ Verbal — insultos, provocações e humilhações
🤳 Digital — ataques, mensagens ofensivas e exclusão nas redes sociais
✋ Físico — empurrões, agressões ou destruição de pertences
🧠 Psicológico — isolamento, manipulação e ameaças

💙 Cada forma de bullying deixa marcas reais, e todas podem ser prevenidas com empatia, diálogo e acompanhamento emocional.

🌿 No Mentemorfose, ajudamos crianças, jovens e famílias a compreender e lidar com estas situações, promovendo o respeito e a autoestima.

10/10/2025

Neste dia tão importante, deixamos algumas dicas de cuidados a ter com a saúde mental! 😊

05/10/2025

💚 A saúde mental não começa na adolescência — começa nas primeiras experiências, nos vínculos e nas emoções que aprendemos a nomear.
Cuidar da mente desde cedo é cuidar do futuro. 🌿

QUANTO TEMPO DO DIA SE DEDICA A OUVIR AS CRIANÇAS? COMO É NA CASA DE CADA UM?
💬💬RESPONDE NOS COMENTÁRIOS

👉 Nos próximos dias, partilhamos sinais e estratégias práticas de promoção da saúde mental nas crianças.

13/09/2025

Ontem, com o a Arraial de Fim do Verão deu-se por finalizado o primeiro campo de férias do Coval da Bé, que foi simplesmente inesquecível! 💛 Gratidão a todos os participantes e ás famílias que acreditaram nesta ideia, contribuindo para o sucesso desta etapa! Que seja apenas o início de muitas memórias felizes juntos! 🌞🌿

Àqueles que tornaram estes dias tão especiais, EQUIPA E AMIGOS, um obrigada será sempre insuficiente! 🩷

O COVAL DA BÉ continua agora aberto para fazer sorrir, nas festas de aniversário, workshops e muitas outras ideias que estão por desvendar!

28/08/2025

Se queres que Setembro não te caia em cima como um tijolo, começa com passos simples agora.

🌱 Agosto pode ser leve, mas também pode ser o teu trampolim.

Qual destes vais fazer primeiro?

25/08/2025

Agosto ainda sabe a verão, mas o pensamento já começa a fugir para setembro…
Se estás a sentir aquela ansiedade leve (ou nem por isso tão leve) com o regresso às aulas, não estás sozinho.

Aqui estão 3 formas de gerir isso:
📌 1. Aceita a ansiedade sem julgamento – É natural, não estás a falhar.
📌 2. Divide o tempo mental – Cria blocos no teu dia para “pensar na escola” e o resto para aproveitar as férias.
📌 3. Prepara pequenos passos – Um dia revês o material, noutro compras um caderno… sem pressa, com leveza.

Sentes isto nesta altura do ano? Partilha nos comentários!

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