Yoga Viseu - Áshrama Viseu Viriatus - Centro do Yoga

Yoga Viseu - Áshrama Viseu Viriatus - Centro do Yoga Centro dedicado em exclusivo ao ensino do Yoga Sámkhya - Yoga Tradicional da India

Yoga para todos Aulas online e aulas presenciais

✨ MENTE (IM)PACIENTE ✨Um workshop para adultos com a ilustradora Ana Verónica, onde o desenho deixa de ser sobre “saber ...
14/05/2026

✨ MENTE (IM)PACIENTE ✨

Um workshop para adultos com a ilustradora Ana Verónica, onde o desenho deixa de ser sobre “saber fazer” e passa a ser sobre explorar, imaginar e criar sem pressa.

Ao longo da sessão vamos seguir caminhos, contornar obstáculos, desenhar linhas, espirais e formas que lentamente se transformam em florestas, cidades, animais e mundos inesperados.

Primeiro o gesto é guiado.
Depois o desenho ganha liberdade 🌿

Uma experiência criativa pensada para desacelerar, desbloquear a imaginação e experimentar o papel como espaço de descoberta.

📍 Áshrama Viseu Viriatus
🗓 23 Maio
🕙 10h00 — 11h30

Com Ana Verónica
Ilustradora, designer e criadora de oficinas artísticas ✨

Inscrições:
💻 yogaviseu@gmail.com
📞 964 588 103





✨ Maio chega com encontros especiais para cuidar do corpo, libertar a criatividade e celebrar a infância ✨Este mês prepa...
07/05/2026

✨ Maio chega com encontros especiais para cuidar do corpo, libertar a criatividade e celebrar a infância ✨

Este mês preparámos três momentos únicos para viver em comunidade, com presença, leveza e muita inspiração 💛

🐶 10.05 — Puppy Yoga Viseu
Na incrível Pousada de Viseu, vamos realizar uma aula muito especial de Puppy Yoga, uma experiência que junta yoga suave, relaxamento e a companhia irresistível de patudos cheios de carinho 🧘‍♀️🐾

O Puppy Yoga nasceu com o objetivo de promover bem-estar e, ao mesmo tempo, apoiar associações de proteção animal e incentivar a adoção responsável. Uma prática acessível a todos, onde os alongamentos se misturam com lambidelas, brincadeira e muitos sorrisos ✨ (inscrições pelo
)

🎨 23.05 — Mente (im)paciente
Workshop para adultos com a ilustradora e designer Ana Verónica

Neste workshop vamos explorar o desenho de forma intuitiva, livre e sem pressa. A partir de caminhos, linhas, espirais e formas guiadas, cada participante será convidado a desbloquear a criatividade e transformar o papel em paisagens, cidades, florestas e mundos imaginários 🌿✨ Ligamos a mente às nossas mãos.

Ana Verónica desenvolve oficinas artísticas focadas na expressão criativa, ilustração e exploração emocional através do desenho. O seu trabalho cruza arte, poesia e narrativa visual, criando espaços seguros para experimentar e criar sem julgamento.

🌳 31.05 — Laboratório de histórias
Para celebrar antecipadamente o Dia da Criança, voltamos ao parque para uma manhã mágica de yoga para crianças 💫

Depois da experiência tão bonita do ano passado, regressamos ao Parque Aquilino Ribeiro para uma aula ao ar livre cheia de movimento, imaginação, histórias e brincadeira. Um convite para as crianças explorarem o corpo, a respiração e a natureza de forma divertida e livre 🌈

✨ Guarda já a tua vaga
Mais informações e inscrições por mensagem
📲964 588 103





Maio não é apenas um mês, é um estado de transição 🌸Um espaço entre o que fomos e aquilo que começamos a permitir-nos se...
02/05/2026

Maio não é apenas um mês, é um estado de transição 🌸
Um espaço entre o que fomos e aquilo que começamos a permitir-nos ser.

A natureza floresce sem pressa, sem esforço visível, apenas porque está alinhada com o seu tempo.
E nós? Quantas vezes resistimos ao nosso próprio ritmo?

A prática de yoga convida-nos a esse lugar de escuta.
Onde o corpo fala antes da mente.
Onde o silêncio revela mais do que o ruído.
Onde, camada a camada, voltamos a casa.

Neste mês, não procures florescer como os outros.
Floresce como tu, imperfeito, autêntico, inteiro.

Respira. Sente. Permite. 🌿

✨ Maio com Yoga: um caminho de dentro para fora.

Para mais informações sobre as nossas aulas:
📲 964 588 103
💻 www.yogaviseu.com


16/04/2026

O que é que na tua vida tiveste mesmo de aprender por experiência própria?

Sugestão de leitura do mês 🌿

Siddhartha, de Hermann Hesse.

Um livro simples na forma, mas profundamente transformador.

A história de uma busca por um sentido, por verdade, por liberdade. Uma história que mostra que há coisas que não podem ser ensinadas, apenas vividas.

Uma leitura que dialoga naturalmente com a prática:
menos sobre respostas, mais sobre experiência direta.

Sem pressa. Ao ritmo de cada um.



🌸 Páscoa, Yoga e o Renascimento Interior 🕊️A Páscoa lembra-nos do renascimento e da passagem do velho para o novo, da es...
05/04/2026

🌸 Páscoa, Yoga e o Renascimento Interior 🕊️

A Páscoa lembra-nos do renascimento e da passagem do velho para o novo, da escuridão para a luz. É um símbolo profundo de transformação, que também ecoa no caminho do yoga.

No yoga, cada prática é um recomeço. Através da respiração e da consciência, deixamos cair camadas antigas e despertamos para uma nova forma de estar. É um renascimento contínuo, silencioso e interior.

Este processo liga-se à antiga visão do Sámkhya. O Sámkhya é profundamente naturalista: não depende de um deus criador, mas descreve o universo como resultado da interação entre duas realidades fundamentais, Purusha (consciência) e Prakriti (natureza). Tudo o que existe, incluindo nós, emerge dessa dança natural de equilíbrio, transformação e evolução.

E aqui tudo começa a fazer sentido…

Na tradição védica, encontramos também Hiranya Garbha, o “ovo dourado”, o símbolo da origem do cosmos, do potencial infinito que dá nascimento a tudo. Tal como na Páscoa celebramos o ovo como símbolo de vida nova, Hiranya Garbha representa essa mesma ideia universal: tudo nasce de um estado latente, pronto para se manifestar.

✨ Assim, a Páscoa, lembra-nos:

A vida é cíclica

A transformação é natural

O renascimento não depende de algo externo, mas emerge de dentro da própria natureza da existência

🧘‍♀️ Esta Páscoa, convida-te a observar:
O que em ti está pronto para nascer?
Que parte tua pede transformação?

Respira fundo. Confia no fluxo natural da vida.
Tal como o universo surgiu do “ovo dourado”, também tu carregas dentro de ti um potencial infinito à espera de despertar.

🌿 Renasce, de dentro para fora.

Feliz Páscoa 💛





um pequeno olhar sobre o nosso dia de ontem 🌿🌸em Meruge, na festa “entre pedras nascem rosas”, partilhámos duas aulas tr...
23/03/2026

um pequeno olhar sobre o nosso dia de ontem 🌿🌸
em Meruge, na festa “entre pedras nascem rosas”, partilhámos duas aulas tranquilas, em espaços simples e bonitos.

tal como o tema da festa, "entre pedras nascem rosas" também ali se sentiu isso, que há sempre algo que nasce 🌱

obrigada a todos os que se juntaram para praticar, porque não há melhor forma de celebrar 💛🧘‍♂️🧘‍♀️





18/03/2026

Entre pedras… nascem rosas 🌹🌿

E é com esse espírito que nos juntamos no dia 22, em Meruge, na Festa da Primavera, um encontro onde a natureza, a comunidade e a beleza florescem lado a lado ✨

No meio de flores, cuidado com a terra e renovação, vamos partilhar uma aula de yoga no salão da Associação dos Amigos de Meruge 🧘‍♀️
Um momento para abrandar, respirar e lembrar que também nós florescemos mesmo nos terrenos mais desafiantes 🌱

Porque tal como esta festa nos mostra, quando há presença, cuidado e ligação… a vida encontra sempre forma de nascer 🌸

Traz o teu tapete e vem fazer parte deste encontro 🌞

📍 Salão da Associação dos Amigos de Meruge
🗓️ 22 de março
🌼 Festa da Primavera — “Entre Pedras Nascem Rosas”
📲961 961 654

04/03/2026

Sugestão de leitura do mês Março 🌿

Este mês partilho um livro um pouco diferente:
A fisiologia da pertença segundo Gil Pessoa, de Lázaro David Brume, aluno da nossa escola.

Uma reflexão sobre identidade, relação e sobre a procura humana de um lugar no mundo.

Mesmo não sendo um livro de yoga, toca questões muito próximas da prática: quem somos, como nos relacionamos e como encontramos sentido nas experiências que vivemos.

De tempos a tempos, também queremos dar espaço às vozes da nossa própria escola, porque o yoga não vive apenas nos textos clássicos. Também se manifesta nas perguntas, nas reflexões e nas criações das pessoas que caminham connosco.

F**a o convite para conhecer este livro.

Autor:

📖 E já agora, para vocês, o que significa realmente pertencer? 🌿




🌸 Dia Internacional da Mulher 🌸No dia 9 de março vamos celebrar a força, a sabedoria e a transformação feminina.Esta é u...
02/03/2026

🌸 Dia Internacional da Mulher 🌸

No dia 9 de março vamos celebrar a força, a sabedoria e a transformação feminina.

Esta é uma aula aberta a todas as mulheres (não precisas ser aluna do Áshrama) dedicada às mulheres em perimenopausa (pré-menopausa) e menopausa. Esta é uma fase de mudança profunda que merece ser vivida com consciência, acolhimento e equilíbrio.

✨ Yoga para regular emoções
✨ Alívio de sintomas
✨ Conexão com o corpo
✨ Partilha entre mulheres

🗓 9 de Março
⏰ 10h30
📍 Ashrama Viseu Viriatus

Vem celebrar contigo mesma. Vagas limitadas. 🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️
Reserva: 964 588 103





Março marca o início da primavera 🌸 uma estação de renovação, equilíbrio e novos começos. É o momento ideal para iniciar...
01/03/2026

Março marca o início da primavera 🌸 uma estação de renovação, equilíbrio e novos começos. É o momento ideal para iniciares a tua prática de yoga.

Depois dos meses mais frios e introspectivos do inverno, o corpo pede movimento, energia e leveza. O yoga ajuda a despertar a vitalidade, a melhorar a flexibilidade e a fortalecer o corpo de forma consciente e equilibrada. Ao mesmo tempo, permite acalmar a mente e criar espaço para novas intenções.

Tal como a natureza floresce, também tu podes aproveitar esta fase para cuidar de ti, estabelecer novos hábitos e reconectar-te contigo própri@.

Março é sinónimo de recomeço. Que tal começares pelo teu bem-estar? 🧘‍♀️✨

Para mais informações
📱 964 588 103
💻 www.yogaviseu.com





✨️Hoje celebramos o Maha Shivaratri, a Grande Noite de Shiva. É um momento de silêncio, introspeção e renovação interior...
15/02/2026

✨️Hoje celebramos o Maha Shivaratri, a Grande Noite de Shiva. É um momento de silêncio, introspeção e renovação interior.
É uma data que nos convida a libertar o que já não serve e a abrir espaço para mais consciência e luz.
Que esta noite desperte serenidade, clareza e transformação no coração de todos.

Podem saber mais no link nos nossos stories ou no nosso blog na página www.yogaviseu.com✨

Endereço

Avenida Infante D. Henrique 117
Viseu
3510-070

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 10:30 - 11:30
18:00 - 20:00
Terça-feira 09:00 - 11:30
18:30 - 22:00
Quarta-feira 10:30 - 11:30
18:00 - 20:00
Quinta-feira 09:00 - 11:30
18:30 - 22:00
Sábado 08:30 - 21:30

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