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UCC Viseense

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Prestar cuidados de saúde de domínio biopsicossocial de âmbito domiciliário e comunitário, às pessoas, famílias e grupos mais vulneráveis, em situação de maior risco ou dependência física/psíquica e funcional.

17/04/2026

A hemofilia é uma doença genética que dificulta a coagulação do sangue, podendo causar hemorragias prolongadas, internas ou externas. Os sinais mais comuns incluem nódoas negras frequentes, sangramento prolongado após pequenos cortes e hemorragias nas articulações. O diagnóstico precoce e o tratamento adequado permitem uma vida ativa e com qualidade. Informar a comunidade ajuda a reduzir o estigma, reconhecer sinais de alerta e incentivar o acompanhamento regular junto dos serviços de saúde. Trate de si e dos seus!

João Alves, Estudante do 4º Ano da Licenciatura em Enfermagem da Escola Superior de Saúde de Viseu em colaboração com a UCC Viseense

07/04/2026

O Dia Internacional da Saúde, celebrado a 7 de abril e promovido pela
Organização Mundial da Saúde, é um momento para refletir sobre a importância de cuidar da saúde em todas as fases da vida. A saúde começa em casa, com hábitos simples como uma alimentação equilibrada, prática regular de atividade física, sono adequado e vacinação atualizada. A família tem um papel fundamental na promoção de comportamentos saudáveis e no apoio emocional. Realizar consultas de vigilância e exames de rotina ajuda na prevenção e deteção precoce de doenças. Cuidar da saúde é um compromisso diário para garantir bem-estar e qualidade de vida.

João Alves, Estudante do 4º Ano da Licenciatura em Enfermagem da Escola
Superior de Saúde de Viseu em colaboração com a UCC Viseense

06/04/2026

O sedentarismo é um dos principais fatores de risco para o aparecimento de diversas doenças crónicas, como doenças cardíacas; AVC; diabetes, ou até outras.

A OMS estima que 3,2 milhões de pessoas morrem por ano, devido ao sedentarismo.

A atividade física para além de reduzir o risco de doenças, ajuda a fortalecer os ossos e os músculos, a melhorar a circulação sanguínea e a qualidade do sono.

Saia de casa, caminhe ou corra 20-30 minutos, 3 dias por semana, ou pratique outro tipo de atividade física, que mais goste.
Movimento é vida. Mantenha-se ativo, mantenha-se saudável.

Beatriz Fernandes, aluna do 39º Curso de Licenciatura em Enfermagem, da Escola Superior de Saúde de Viseu, em colaboração com a UCC Viseense.

02/04/2026

Hoje, 2 de abril, assinala-se o Dia Mundial da Consciencialização do Autismo, uma data reconhecida pela Organização das Nações Unidas para reforçar a importância da informação, da empatia e da inclusão.
O autismo faz parte da diversidade humana. Cada pessoa no espectro é única, com capacidades, desafios e formas próprias de comunicar, aprender e sentir o mundo.
Que este dia nos recorde que a verdadeira inclusão começa no respeito, na compreensão e na criação de oportunidades para todos/as. Construamos uma sociedade mais informada, mais acessível e verdadeiramente inclusiva. 💙🌍

Sofia Rodrigues, Estudante do 4º Ano da Licenciatura em Enfermagem da Escola Superior de Saúde de Viseu em colaboração com a UCC Viseense.

24/03/2026

Hoje, 24 de março, assinala-se o Dia Mundial da Tuberculose 🫁
Nesta data recordamos o momento em que Robert Koch anunciou a descoberta do bacilo da tuberculose, um marco histórico na luta contra esta doença.
A tuberculose é prevenível e tem cura, mas continua a afetar milhões de pessoas em todo o mundo. A informação, o diagnóstico precoce e o tratamento adequado são essenciais para travar a sua transmissão.
⚠️ Tosse persistente (mais de 3 semanas), febre, suores noturnos e perda de peso são sinais de alerta.
💊 O tratamento é gratuito e eficaz.
🤝 Combater o estigma também faz parte da solução.
Neste dia, reforçamos o compromisso com a prevenção, o acesso aos cuidados de saúde e a sensibilização da comunidade.
Informar é proteger. Prevenir é cuidar.

Sofia Rodrigues, Estudante do 4º Ano da Licenciatura em Enfermagem da Escola Superior de Saúde de Viseu em colaboração com a UCC Viseense.

21/03/2026

Em Dezembro de 2011, a ONU declarou o dia 21 de março como Dia Internacional da Síndrome de Down. A escolha da data (21/03) simboliza a trissomia do cromossoma 21, característica desta condição genética.

A celebração deste dia pretende promover a consciencialização pública, combater o estigma e reforçar a importância da inclusão social destas pessoas.

Este dia constitui, assim, uma oportunidade para reforçar a importância de valorizar cada pessoa para além da sua condição genética, reconhecendo o contributo e o potencial de todos os cidadãos.

Beatriz Fernandes, aluna do 39º Curso de Licenciatura em Enfermagem, da Escola Superior de Saúde de Viseu em colaboração com a UCC Viseense.

20/03/2026

A felicidade está ligada ao bem-estar, às relações positivas e ao equilíbrio entre trabalho e vida pessoal. Pequenos gestos diários, como praticar gratidão, manter contacto com família e amigos, fazer atividade física e cuidar do sono, fazem diferença. Pedir ajuda quando necessário também é um sinal de cuidado e responsabilidade. Promover a felicidade fortalece laços, previne problemas de saúde e contribui para uma sociedade mais saudável, solidária e resiliente.

João Alves, Estudante do 4º Ano da Licenciatura em Enfermagem da Escola Superior de Saúde de Viseu em colaboração com a UCC Viseense.

08/03/2026

O Dia da Mulher foi, pela primeira vez, celebrado em 1911, mas apenas há 51 anos é que a ONU instituiu oficialmente o Dia Internacional da Mulher, no dia 8 de março, homenageando assim as mulheres de todas as nações.

Este dia reforça os direitos de todas as mulheres. Simboliza a igualdade que tem de haver entre géneros, da qual ainda temos de lutar diariamente.

Hoje celebramos as vitórias que nos trouxeram até aqui. Amanhã, lutamos pela igualdade que ainda está por vir.

Beatriz Fernandes, aluna do 39º Curso de Licenciatura em Enfermagem, da Escola Superior de Saúde de Viseu em colaboração com a UCC Viseense.

03/03/2026

Hoje assinala-se o Dia Mundial da Audição, promovido pela Organização Mundial da Saúde, uma data que nos relembra a importância de cuidar da nossa saúde auditiva ao longo da vida. 👂💙
Ouvir é essencial para comunicar, aprender e criar ligações. A prevenção, o diagnóstico precoce e o acesso a cuidados adequados fazem toda a diferença.
Proteja a sua audição: evite a exposição prolongada a ruídos intensos, realize avaliações auditivas regularmente e procure apoio sempre que necessário.
Cuidar da audição é cuidar da qualidade de vida.

Sofia Rodrigues, Estudante do 4º Ano da Licenciatura em Enfermagem da Escola Superior de Saúde de Viseu em colaboração com a UCC Viseense.

14/02/2026

A doença coronária continua a ser a principal causa de morte em Portugal, afetando milhares de pessoas e famílias todos os anos. As principais causas desta doença incluem a acumulação de placas de gordura nas artérias do coração e a presença de doenças crónicas como a hipertensão arterial, colesterol elevado, diabetes, sedentarismo e uma alimentação pouco saudável.
Os sinais de alerta, como dor no peito (pressão, aperto, ardor), falta de ar, suores frios, náuseas, tonturas ou fadiga súbita, não devem ser ignorados. Por isso, se estiver perante estes sinais ligue imediatamente 112.
Segundo a Organização Mundial de Saúde, acerca de 80% dos casos podem ser prevenidos, através de adoção de hábitos de vida saudáveis como a alimentação equilibrada, a atividade física regular, não fumar e o controlo/vigilância das doenças crónicas.
Em caso de dúvida, fale com a sua equipa de saúde. Cuidar de si, também, é cuidar dos outros!

13/02/2026

Falar sobre s**o seguro não é vergonha, é responsabilidade!
Usar pr********vo é um gesto simples, com impacto gigante na sua saúde sexual.

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