Sonus - Centro Terapêutico

Sonus - Centro Terapêutico SONUS é um espaço de relaxamento, pensado para proporcionar harmonia entre o corpo, espírito e alma.

SONUS é um espaço de relaxamento, pensado para o ajudar a minimizar as tensões do dia a dia. Através de várias técnicas de massagens pode atingir um estado de relaxamento profundo, benéfico para a recuperação da saúde física e mental.

✨ A espiritualidade não é algo distante ou complicado.É presença. É escolha diária. É cuidado com cada parte de ti.Exist...
27/08/2025

✨ A espiritualidade não é algo distante ou complicado.
É presença. É escolha diária. É cuidado com cada parte de ti.

Existem 6 níveis essenciais para manter o teu campo energético limpo, forte e conectado:
🌱 O corpo que habitas
🧘‍♀️ A mente que cria
⚡ A energia que vibra
🌌 A intuição que guia
🔥 A conexão com o sagrado
💫 A missão que ilumina

Cada nível é uma porta de entrada para a tua própria essência.
Quando cuidas de um, todos os outros se alinham.

👉 Desliza pelo carrossel e guarda estas práticas para voltar sempre que precisares de reencontrar o teu centro.

✨ Partilha com alguém que também sente que está no caminho da espiritualidade.

🌿 Amanhã estou de regresso e pronta para te receber 🌿Depois desta pausa, volto com a agenda aberta para consultas ✨Se se...
25/08/2025

🌿 Amanhã estou de regresso e pronta para te receber 🌿

Depois desta pausa, volto com a agenda aberta para consultas ✨
Se sentes que está na hora de cuidares de ti, estas são algumas das terapias disponíveis:

🎵 Terapia Individual com Taças Tibetanas — relaxamento profundo, clareza mental e equilíbrio emocional.
🌿 Mesa Radiónica (presencial ou online) — identificação e transformação de bloqueios energéticos e padrões repetitivos.
💫 Terapia Multidimensional — cura no coração, libertação de feridas e expansão da consciência.
🌀 Barras de Access Consciousness — alívio do stress, libertação de crenças limitantes e mais leveza mental.
🌺 Constelações Familiares — compreender dinâmicas ocultas e encontrar paz nas tuas relações.

📌 Consultas disponíveis por marcação.
Se sentes o chamado, envia mensagem e agenda a tua sessão. 💖

Quando o corpo mergulha, a alma respira.É curioso como, ao entrar na água, tudo se suspende: o peso, o tempo, até as pre...
20/08/2025

Quando o corpo mergulha, a alma respira.

É curioso como, ao entrar na água, tudo se suspende: o peso, o tempo, até as preocupações. O corpo rende-se ao movimento natural das ondas e, nesse instante, a alma encontra espaço para respirar outra vez.

Não é apenas um mergulho no mar, é um mergulho em mim mesma.
Cada gota que me envolve lembra-me que também eu sou feita de água, fluidez e ciclos.
Fecho os olhos e, por um momento, não existe nada a não ser o silêncio líquido que me embala.

Às vezes, não precisamos de respostas grandiosas.
Precisamos apenas de mergulhar fundo o suficiente para ouvir o que já estava cá dentro.

Muitas destas lições só aprendemos quando já é “tarde demais”.Mas se pudesses relembrar-te delas hoje… qual mudaria a fo...
18/08/2025

Muitas destas lições só aprendemos quando já é “tarde demais”.
Mas se pudesses relembrar-te delas hoje… qual mudaria a forma como vives? 💭

👉 Guarda este post para reler sempre que precisares.

✨ 5 práticas espirituais para elevar a tua energia ✨1️⃣ Criar pequenos rituais diários — um chá pela manhã, acender uma ...
11/08/2025

✨ 5 práticas espirituais para elevar a tua energia ✨

1️⃣ Criar pequenos rituais diários — um chá pela manhã, acender uma vela antes de meditar, escrever no diário… são âncoras que te conectam ao momento presente.

2️⃣ Expressar a tua essência criativa — pinta, dança, escreve, canta… não pelo resultado, mas pela liberdade de ser.

3️⃣ Cozinhar com propósito — transforma o ato de preparar a comida num momento sagrado, escolhendo ingredientes com carinho e atenção.

4️⃣ Cultivar a arte da presença — observa, ouve e sente sem pressa. O agora é o único tempo real.

5️⃣ Honrar o descanso — permitir-te parar é tão espiritual quanto agir. O descanso regenera corpo, mente e alma.

💌 Salva este post para lembrar sempre que a espiritualidade também está nas coisas simples.

♌✨ PORTAL 8/8 — O Chamado do LeãoHoje, o universo abre um dos portais energéticos mais poderosos do ano.O Sol está em Le...
08/08/2025

♌✨ PORTAL 8/8 — O Chamado do Leão

Hoje, o universo abre um dos portais energéticos mais poderosos do ano.
O Sol está em Leão, a estrela Sirius brilha no seu ponto máximo… e tu és chamado(a) a abrir espaço para o novo.

Este é o momento de:
🌟 Libertar pesos antigos.
🌟 Reafirmar a tua força e autenticidade.
🌟 Declarar ao universo o que queres manifestar.

✨ Ritual do Portal 8/8
1️⃣ Escolhe um lugar calmo.
2️⃣ Acende uma vela dourada ou branca.
3️⃣ Escreve num papel 8 coisas que queres libertar e 8 coisas que queres manifestar.
4️⃣ Lê em voz alta, sentindo que já aconteceu.
5️⃣ Queima o papel (com cuidado) ou guarda-o num local especial.
6️⃣ Finaliza com 8 respirações profundas, agradecendo.

Fecha os olhos, respira fundo e pergunta a ti mesmo(a):
“Se eu não tivesse medo, o que escolheria agora?”

⚡ A energia de hoje é de coragem, liderança e renascimento. Aproveita-a para semear o que queres colher nos próximos meses.

🌌 O Portal está aberto. E a transformação começa dentro de ti.

✨ Nem toda a ‘boa energia’ é verdadeira. E tu sentes isso.Há pessoas que sorriem com a boca…Mas a energia entrega o rest...
08/08/2025

✨ Nem toda a ‘boa energia’ é verdadeira. E tu sentes isso.

Há pessoas que sorriem com a boca…
Mas a energia entrega o resto.

Nem tudo o que parece leve é puro.
Nem toda a simpatia é genuína.
Nem todo o abraço é acolhimento.
E tu sabes. Porque sentes.

A tua intuição já te avisou várias vezes:
quando saíste de um lugar exausta,
quando te sentiste julgada sem palavras,
quando tudo parecia bonito demais… mas algo não batia certo.

⚠️ A verdade é esta:
Boa energia não se finge.
Tu não precisas de provas nem argumentos.
A tua frequência sente primeiro o que os teus olhos demoram a ver.

🌿 Confia mais nesse sentir.
É ele que te protege, que te guia…
E que te mostra quem realmente vibra contigo.

✨ Nem sempre os sinais vêm com grandes avisos. Às vezes, são mudanças subtis, afastamentos silenciosos ou sincronicidade...
07/08/2025

✨ Nem sempre os sinais vêm com grandes avisos. Às vezes, são mudanças subtis, afastamentos silenciosos ou sincronicidades constantes — e tu sentes, cá dentro, que algo maior está a acontecer.

🌙 Quando o universo começa a alinhar-te com o teu caminho, tudo o que não está em ressonância começa a desaparecer. Pessoas, lugares, hábitos… dão lugar ao que é realmente para ti.

💫 Números repetidos, mensagens que parecem ter sido escritas para ti, uma paz que não sabes explicar… Isto é mais do que coincidência. É o teu despertar a acontecer.

👉 Salva este post para te lembrares que estás no caminho certo, mesmo que nem tudo faça sentido ainda.
🧘‍♀️ Confia. Tu não estás sozinha.

✨ Estou oficialmente de férias!Vou pausar, recarregar e respirar mais devagar.Volto dia 26 de Agosto, com o coração chei...
04/08/2025

✨ Estou oficialmente de férias!
Vou pausar, recarregar e respirar mais devagar.
Volto dia 26 de Agosto, com o coração cheio e a energia renovada.

Até já, com carinho 🧡
— Maria

🧨 Nem toda meditação é espiritual…Tem muita gente só a fugir da própria sombra em silêncio.Meditar não é, por si só, um ...
31/07/2025

🧨 Nem toda meditação é espiritual…

Tem muita gente só a fugir da própria sombra em silêncio.

Meditar não é, por si só, um ato espiritual.
É só um meio.
E como qualquer meio, depende da intenção.

📿 Há quem use a meditação para se conectar.
🌀 E há quem a use para se esconder.
De quê?
Da raiva que não quer sentir.
Do medo que insiste em negar.
Da tristeza que empurra para debaixo do tapete há anos.
Da sombra que se recusa a olhar.

Ficar em silêncio não é o mesmo que silenciar a dor.
Estar imóvel não é o mesmo que estar em paz.
Respirar fundo não significa que estás alinhada com a tua verdade.

🌑 Às vezes, a “paz” que procuras na meditação é só anestesia.
É um escape.
É uma espiritualidade bonita por fora… e vazia por dentro.

A verdadeira prática começa quando, no silêncio, tu finalmente te encontras com o que dói.
Com o que evitaste durante anos.
Com aquela parte de ti que nunca meditou, mas sempre gritou.

🌿 Então, sim: continua a meditar.
Mas sê honesta contigo.
Estás a entrar em ti?
Ou estás só a fugir de ti mesma com ar zen?

A tua sombra também merece espaço.
Ela não te impede de evoluir — ela é o caminho.

✨ Já te escondeste atrás da espiritualidade?
Ou já tiveste coragem de meditar com a tua sombra ao lado?

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“Coisas que te ensinaram a chamar de ‘normal’ (mas são feridas mal resolvidas)”Durante muito tempo chamaste de “jeito de...
29/07/2025

“Coisas que te ensinaram a chamar de ‘normal’ (mas são feridas mal resolvidas)”

Durante muito tempo chamaste de “jeito de ser”…
O que, na verdade, era só um mecanismo de sobrevivência emocional.

🔹 Ser “forte demais” — porque não podias mostrar fragilidade.
🔹 Ser “independente” — porque ninguém esteve lá quando precisaste.
🔹 Ser “controladora” — porque em criança aprendeste que o caos magoa.
🔹 Estar sempre a ajudar os outros — porque achas que, se fores útil, és amada.
🔹 Dizer sempre “sim” — porque aprendeste que o teu “não” causa rejeição.

Chamaste isto de personalidade.
Mas e se for só proteção?

A verdade é que muitas das tuas atitudes automáticas nasceram de feridas emocionais que nunca foram olhadas com profundidade.

🔁 A boa notícia?
O que é aprendido, pode ser desaprendido.
O que é proteção, pode ser transformado em presença.

🌿 Cura é isso:
Parar de te defender da vida…
e finalmente começar a vivê-la.

✨ Já identificaste alguma destas “normalidades”?

Partilha comigo nos comentários ou guarda este post para quando precisares lembrar.

Não são os outros que te bloqueiam. São as histórias que ainda contas a ti mesma.(E enquanto continuares a contá-las… va...
26/07/2025

Não são os outros que te bloqueiam. São as histórias que ainda contas a ti mesma.
(E enquanto continuares a contá-las… vais continuar a viver dentro delas.)

Tu dizes que queres mudar.
Mas ainda te dizes, em silêncio:
“Não sou suficiente.”
“Não vai resultar para mim.”
“Não tenho tempo.”
“Sou assim desde sempre.”
“Tenho medo de falhar.”

Só que cada uma dessas frases é um feitiço que lançaste sobre ti — e que continuas a renovar todos os dias.

E enquanto não tiveres coragem para rever essas histórias, questioná-las, rasgá-las e reescrevê-las… vais continuar a viver no mesmo capítulo.

Porque não é o mundo que te trava.
É a forma como te vês nele.
É o papel em que te colocaste.
É a voz interna que se repete como um disco riscado — e que tu já tomaste por verdade.

Mas há uma boa notícia:
Se foste tu que contaste essa história…
És tu que podes escrever outra.

✍️ Começa hoje.
Mesmo com medo.
Mesmo sem saber como vai ser o final.
Porque a tua alma já sabe o enredo — só falta o teu coração acreditar.

Endereço

Rua Tenente Manuel Joaquim, N.º 7
Viseu
3510-086

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Harmonia entre o corpo, espírito e alma!

SONUS é um espaço de relaxamento, pensado para proporcionar harmonia entre o corpo, espírito e alma. A nossa missão é ajudá-lo a encontrar a paz e o equilíbrio que vai perdendo na correria do dia a dia.

Através de várias técnicas de massagens, desde a massagem de som com taças tibetanas, massagem de relaxamento com óleos essenciais, a massagem de relaxamento com velas, é possível atingir um estado de relaxamento profundo, extremamente benéfico para a recuperação da saúde física e mental.

As nossas massagens são adaptadas a diferentes faixas etárias. Contribuem para a melhoria dos níveis de concentração/atenção, autoestima e autoconfiança nas crianças.