Paulo Casalta - Médico Fisiatra

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de dor aguda e crónica/lesões desportivas
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15/05/2026

Já não sentires dor não signif**a que a recuperação tenha sido concluída. Podes precisar de mais tempo e cuidados extra, mesmo que pareça uma lesão "simples".

Desliza pelo carrossel e tira os teus apontamentos, que isto hoje é uma aula!

E diz-me nos comentários quantas vezes já foste treinar pesado só porque já não sentias dor.

13/05/2026

A recuperação não se faz só nas horas em que vais à fisioterapia. Guarda já esta carrossel para não voltares a esquecer os 3 grandes inimigos da recuperação e que quase ninguém fala!

10/05/2026

Tudo o que precisas de saber sobre botox terapêutico e de que forma te posso ajudar com isso.

Envia-me mensagem para esclarecer qualquer dúvida.

07/05/2026

Depois da fase aguda, do grande susto e da alta hospitalar, instala-se a ideia de que “agora é só esperar que o corpo recupere”. Mas calha que as coisas não são bem assim.

Segundo a World Health Organization, o AVC é uma das principais causas de incapacidade a nível mundial, e uma grande parte das pessoas f**a com limitações motoras, cognitivas ou funcionais que não desaparecem espontaneamente.

O cérebro tem capacidade de adaptação (neuroplasticidade) mas precisa do estímulo certo, repetição e orientação específ**a. Caso contrário, o corpo aprende apenas a compensar. Na prática, isto traduz-se em movimentos mal executados que se tornam “o novo normal”, perda de autonomia em tarefas simples do dia-a-dia e uma recuperação que podia ter sido muito mais ef**az se tivesse sido acompanhada desde cedo.

A fisiatria e a reabilitação são cruciais nestes casos para orientar o processo, otimizar a recuperação e devolver o máximo de função possível.

Porque sobreviver a um AVC é uma vitória, mas recuperar bem é todo um processo.

Se conheces alguém que pode beneficiar com esta mensagem, envia-lha! Ou então dá repost para chegue a todos os que podem estar a passar por isto.

06/05/2026

Se as tuas trocas de mensagens já estão neste ponto, lê a legenda até ao fim.

A quantidade de vezes que ouço que foram aguentando uma dor até ao ponto de vos incomodar até no sono, é surreal. E quase sempre vem acompanhada de um historial de “fui aguentando”, “achei que ia passar”, ou “também não era assim tão grave”.

O problema é que a dor raramente desaparece só porque decidimos ignorá-la. Na maioria dos casos, o corpo adapta-se criando compensações e dor instala-se por muito mais estruturas do que aquelas onde o problema começou.

Ao fim de meses, já não estamos a falar apenas de uma queixa pontual, mas de um padrão alterado de movimento, de sobrecargas acumuladas e, muitas vezes, de um corpo que já aprendeu a funcionar com determinada limitação.

E quando a dor perdura para além dos 3 meses, já é considerada muito mais do que uma dor. Porque a dor crónica é muito mais do que um sintoma, é considerada uma doença que afeta a qualidade de vida, podendo causar depressão, ansiedade e limitações físicas.

Portanto, quanto mais cedo a tua dor for "ouvida", mais simples e célere tende a ser o tratamento.

Não esperes que “passe sozinho". Muda de estratégia. Aproveita esta fuga de mensagens e guarda o contacto. 😅

04/05/2026

Aproveitei a deixa para te lembrar que dor não é normal e está a limitar a tua vida, retirando-te força e, consequentemente, qualidade de vida!

Se te reviste em algum dos slides deste carrossel, não adies mais. O teu futuro agradece!

02/05/2026

Entrando no mês de Maio com as palavras que gosto de ouvir!

27/04/2026

Fizeste a Meia Maratona de Aveiro e hoje estás a andar como se tivesses envelhecido 20 anos de um dia para o outro? 👀 Calma, não és o único, mas também não é suposto ser assim.

Muitas das dores que aparecem depois destas provas não vêm “do nada”. Aparecem porque o corpo foi chamado a fazer mais do que aquilo para o qual estava preparado e, normalmente, começam assim:

👉aquela dor à frente do joelho quando desces escadas ou depois de estares sentado;
👉uma sensação de rasgão na planta do pé ou uma picada no calcanhar na primeira pisada da manhã;
👉ou aquela dor na parte de fora do joelho que aparece a meio da corrida e vai piorando até te obrigar a abrandar.

Ignorar estes sinais raramente é uma boa estratégia. Às vezes melhora, sim. Mas muitas vezes arrasta-se, adapta-se… e volta a aparecer na pior altura. Por isso, e se queres voltar a correr como tanto gostas, trata disso enquanto ainda é simples.

Entra em contato para agendar a tua consulta de fisiatria: 910498333

26/04/2026

Não sei quem precisa de ouvir isto mas em muitos casos, com o diagnóstico certo e um plano de reabilitação adequado, é possível tratar a dor, recuperar movimento e melhorar a função, sem recorrer ao bloco operatório.

O corpo tem uma enorme capacidade de adaptação, só precisa de ser orientado da forma certa 😄

Envia isto para aquela pessoa que pensa sempre que tem que ir à faca por qualquer coisinha!

23/04/2026

Na fisiatria, é bastante comum a origem da dor não coincidir com o local onde a sentes, porque o corpo funciona como uma rede interligada de músculos, articulações e nervos, capaz de criar compensações e “desviar” o problema para outra zona.

Ou seja, podes ter dor no ombro, no joelho ou na perna… e a causa estar na coluna, na postura ou até num padrão de movimento que repetes todos os dias sem dar por isso. É que o teu corpo trabalha em equipa: quando um grupo muscular falha, entra logo outro a resolver o problema.

Parece contraintuitivo, mas é exatamente aqui que entra o raciocínio clínico: não tratar apenas o sintoma, mas perceber de onde ele vem.

Enfim, pode dizer-se que corpo não se engana, mas às vezes, engana-nos bem 😄 por isso confia quando estou a cuidar de ti...sou o Sherlock das maleitas!

21/04/2026

A toxina botulínica, mais conhecida como “botox”, é uma substância que atua ao nível neuromuscular, bloqueando temporariamente a contração de determinados músculos, o que permite reduzir rugas de expressão em contexto estético, mas também tratar várias condições médicas quando usada de forma terapêutica.

Na fisiatria, por exemplo, usamos toxina botulínica para tratar espasticidade (por exemplo após AVC), bruxismo, enxaquecas, dor muscular crónica e até algumas disfunções do movimento, sempre com objetivo funcional e de melhoria da qualidade de vida.

Agora, nem tudo o que é popular é automaticamente inofensivo.
A aplicação deve ser feita por um médico qualif**ado, com conhecimento profundo de anatomia e da função muscular, porque estamos a intervir diretamente na forma como o teu corpo se move.

Antes de avançar, há algumas coisas que fazem mesmo diferença, como perceber se és um bom candidato, avaliar expectativas, conhecer possíveis contraindicações e garantir que o plano é ajustado a ti (esquece o que viste influencer X mostrar no instagram).

Se estás a pensar fazer, informa-te primeiro, faz uma avaliação séria e escolhe quem percebe realmente do assunto. A tua saúde agradece!

Contacta para saberes mais sobre isto: 910498333

Endereço

Avenida Luis Martins, 333
Viseu
3500-227

Website

http://www.latribuportugal.com/

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