10/12/2025
🌙 A Importância da Siesta Budamor
Porque 20 a 30 minutos podem transformar o teu dia.
No ritmo acelerado em que vivemos, o corpo e a mente entram facilmente em exaustão. Muitas vezes não é cansaço físico, é sobrecarga mental, excesso de estímulos, preocupações, e uma fadiga silenciosa que se acumula sem darmos por ela.
A Siesta Budamor nasce exatamente para isso:
para devolver às pessoas um espaço de pausa consciente, de descanso verdadeiro, de silêncio e reparação.
Porque é tão importante?
🔹 Reduz o stress acumulado
Uma pequena sesta reorganiza o sistema nervoso, diminui a tensão interna e baixa os níveis de cortisol. Em minutos, sentes o corpo a “desligar o modo alerta”.
🔹 Aumenta a clareza mental e a produtividade
Um descanso curto ativa regiões cerebrais ligadas à concentração e tomada de decisões. Sais com a mente mais leve, focada e lúcida.
🔹 Regula o humor e a energia
A mini-sesta estabiliza emoções, ajuda a aliviar ansiedade e traz um bem-estar imediato, como se o corpo respirasse alívio.
🔹 Recupera o corpo sem exigir nada
É descanso puro: deitares-te, cobertor quentinho, luz suave, a tua própria música… nada para fazer, apenas receber.
🔹 É acessível a todos
Apenas 2€, porque o bem-estar deveria ser acessível a qualquer pessoa que precise de uns minutos para se recompor.
🌙 Siesta Budamor
De 12h00 às 14h30, Rua Alexandre Herculano, Porta 353, Viseu
Um espaço seguro, quente e silencioso para repousares o corpo e sossegares a alma.
Não hesites e vem até nós.
Às vezes, 20 minutos mudam tudo. #
