16/04/2025
O que é a EFT?
A EFT, também conhecida como "tapping", é uma técnica terapêutica que combina elementos da psicologia com princípios da medicina tradicional chinesa, como a acupressão.
Foi desenvolvida nos anos 90 por Gary Craig e é frequentemente descrita como uma forma de "acupuntura emocional sem agulhas". O objetivo principal da EFT é liberar bloqueios emocionais, reduzir o stress e promover o equilíbrio energético no corpo.
A técnica baseia-se na ideia de que emoções negativas (como ansiedade, medo, tristeza ou raiva) causam interrupções no fluxo de energia do corpo, e isso pode manifestar-se em sintomas físicos ou emocionais.
A EFT trabalha para restaurar esse equilíbrio ao estimular pontos específicos do corpo enquanto se foca num problema emocional.
