13/01/2026
❄️🌨️ Com os dias mais frios, muitas pessoas relatam aumento de dores no corpo — e isso não é só impressão.
Existem mecanismos fisiológicos plausíveis que podem explicar uma maior sensação de dor e desconforto nas articulações:
• Maior rigidez muscular
• Menor circulação sanguínea
• Líquido sinovial mais viscoso
• Maior sensibilidade à dor
• Tendência para menos movimento e exercício
A ciência não é completamente consensual e esta resposta não é igual para todas as pessoas. 🤷🏼♀️
E o gelo? 🧊 A crioterapia é muitas vezes usada para diminuir a dor, mas trata-se de uma intervenção local e controlada, diferente do frio que se faz sentir nos dias de inverno.
O que se sabe é que o movimento e a fisioterapia são importantes aliados nesta altura do ano para manter o corpo funcional. Por isso, cuida do teu corpo no inverno. 🩷💙
Viver para cuidar. Cuidar para viver. 🫂
