Unidade de Saúde Familiar Viriato

30/10/2025

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📌 Dia Nacional da Prevenção do Cancro da Mama

👉 O rastreio reduz o número de mortes por 𝗖𝗮𝗻𝗰𝗿𝗼 𝗱𝗮 𝗠𝗮𝗺𝗮 em 30%. A prevenção é a melhor proteção.
➡️ Detetar cedo faz toda a diferença – o diagnóstico precoce aumenta significativamente as hipóteses de sucesso no tratamento.

25/10/2025

Assunto de extrema importância!
Criem tempo para Escutar!
Dar... também é ter tempo para Ouvir! 🤍

Por vezes, pode ser difícil aproximar-se de adolescentes, mas experimente ouvir mais. Quem sabe se não conseguirá chegar um passo mais perto?
© 👉 Coordenação Nacional das Políticas de Saúde Mental

19/10/2025

📢 Assinala-se hoje o Dia Mundial da Luta Contra o Cancro da Mama. 🩷

NÃO FALTE À SUA CONVOCATÓRIA! 🩷

🏃‍♀️Em vez de aumentar o cansaço, o movimento devolve energia e qualidade de vida a quem enfrenta o cancro da mama.

Faça:
•Exercícios de força com pesos ou elásticos (2 a 3 vezes por semana)
•Exercícios aeróbicos: caminhar, nadar, dançar, pedalar (150 minutos por semana)
•Alongamentos e treine a mobilidade

👉 O exercício dá energia, reduz riscos e fortalece corpo e mente.

➡️ Cuide da sua saúde: pratique exercício físico e faça o rastreio.
Saiba mais informações ➡️www.ligacontracancro.pt/outubrorosa

10/10/2025

O Dia Mundial da Saúde Mental é mais uma oportunidade para realçar a importância do diagnóstico atempado e da atenção que devemos dar a quem nos rodeia. Este ano, é dedicado à saúde mental em emergências humanitárias. Cuide da sua saúde.

04/10/2025

Vacine-se pela sua Saúde! Confie na ciência, há mais do que evidências de que as vacinas são seguras e eficazes!
💙

Sabia que o Programa Nacional de Vacinação nasceu em 1965 para levar a vacinação, de forma gratuita e acessível, a todas as pessoas em Portugal? Vacine-se, pela sua saúde!

29/09/2025

29/09/2025

Dia Mundial do Coração - Nada acontece por acaso!
❤️💙

25/09/2025

Muito Importante!

O programa chegou a aproximadamente 80 mil alunos, em 1.215 escolas de todos os distritos do continente e ilhas

23/09/2025

Agende já as suas vacinas com o seu enfermeiro de família!!
Proteja-se e proteja os outros também!💙

Vacine-se e proteja os momentos mais importantes! A vacinação contra a Gripe e a COVID-19 já começou, em Unidades Locais de Saúde e Farmácias, para os grupos elegíveis. É grátis! Saiba mais em: https://www.sns.gov.pt/vacinacao-gripe-e-covid-19-outono-inverno-2025-26/. Direção-Geral da Saúde

21/09/2025

“Mesmo em baixas doses, o álcool é uma substância cancerígena, tal como o tabaco”, alerta Carina Ferreira Borges, especialista em saúde pública e responsável pela área do álcool e dr**as na Organização Mundial da Saúde (OMS)

Ouça o episódio do podcast Consulta Aberta pelo link nos comentários

20/09/2025

Dia Mundial do Cancro Ginecológico 🩷🩷

17/09/2025

Dia Mundial da Segurança do Doente!