What are the opening hours?

Saturday 10:00 - 17:00 Sunday 10:00 - 17:00

https://www.facebook.com/100673068492274/

Nutriționist Diana Vasilache

Home
Romania
Cluj-Napoca
Nutriționist Diana Vasilache

📲 Consultații online ~ Consultation en ligne 📚Educație alimentară ~ Éducation alimentaire

CALIFICĂRI �CERTIFICĂRI
2014 - 2018 * Inginer produse alimentare, USAMV, Cluj - Napoca
2018 - 2020 * Master Gastronomie, Nutriție și Dietetică, USAMV, Cluj - Napoca
2018 - 2019 * Curs Fiziologia Organelor și Nutriției, UNIBA, Bari - Italia
2018 - 2019 * Curs Metodologii Biochimice pentru Calitatea Alimentelor, UNIBA, Bari - Italia
2020 * Curs acreditat Tehnician Nutriționist și Fitness Diet Nutrition Specialist, București

16/01/2026

Un mic reminder ÎNAINTE să cumperi orice:
CITEȘTE ETICHETA! 👀

Verifică:
✅ Sarea (sodiul)
✅ Zahărul adăugat
✅ Proteinele
✅ Grăsimile (evită saturatele și trans)
✅ Fibrele
✅ Aditivii (liste lungi? Skip!)

Dacă vezi ingrediente ciudate pe care nu le cunoști:
❌ mai bine nu cumpăra sau întreabă un specialist în domeniu.

Diferențele MICI de azi = sănătatea ta de mâine! 💪🌿

👉 Tu ce verifici prima dată pe etichetă?
Spune-mi în comentarii ⬇️

13/01/2026

➡️Începutul de an nu înseamnă detox, restricții sau vină.
🍽️ Alimentația echilibrată începe cu informare, nu cu „reparat” ce am mâncat de sărbători.

Citește etichetele. Înțelege ce mănânci.
Alege conștient — în fiecare zi, nu doar după sărbători.

💡 Share dacă și tu crezi că alegerile informate sunt cheia unui stil de viață echilibrat.

12/01/2026

Ambalajul frumos nu spune totul.
Eticheta nutrițională îți arată realitatea produsului: zahăr, sare, grăsimi și proteine.

🍽️ Porția de pe etichetă ≠ ce mănânci tu.
📌 Citește, compară și alege conștient.

💚 Distribuie dacă și tu vrei să faci alegeri mai bune, zi de zi!

31/12/2025

🇷🇴Salată rusească cu piept de pui – rețetă de sărbători
Ingrediente🍽️
• 700–800 g piept de pui fiert
• 3–4 cartofi medii
• 3 morcovi medii
• 4 ouă
• 200 g castraveți murați
• 300–400 g maioneză (clasică sau de casă)
• Sare, piper

✅ Preparare :
~ Fierbe pieptul de pui în apă cu sare; când dă în clocot, redu focul și lasă 15–20 de minute, până e fraged.
~ În alt vas fierbe cartofii și morcovii întregi și ouăle; ouăle le scoți după ~10 minute, legumele le lași până intră ușor furculița în ele.

~ Lasă totul să se răcească, apoi curăță cartofii și ouăle de coajă.
~ Taie cubulețe mici pieptul de pui, cartofii, morcovii, ouăle și castraveții murați, pentru o textură cât mai uniformă.
~ Pune într-un bol mare toate cubulețele și încorporează maioneza, asezonează cu sare și piper, amestecă ușor până se omogenizează, apoi pui salata într-un vas și o decorezi după preferință.
Poftă bună și La mulți ani! 🎉🤗

23/12/2025

🇷🇴Sărbătorile nu sunt despre perfecțiune, ci despre echilibru 🎄
Câteva mese festive nu anulează un stil de viață sănătos construit în timp.
Bucură-te de mâncare, alege porții potrivite și revino la rutina ta fără stres.
👉 Spune-mi în comentarii ce mit ai crezut până acum.
Salvează postarea dacă ți-a fost utilă.
📩 DM pentru consiliere nutrițională personalizată.

18/12/2025

🇫🇷Vent, pluie… allons faire de l’exercice ❗️

17/12/2025

Mișcarea = sănătate + energie + echilibru 💪

14/12/2025

🇫🇷Tradition transylvanienne à Nice : kürtőskalács cuit en live sur axe. L’as-tu goûté ?

08/12/2025

Corpul nu e un simplu calculator de calorii. Ascultă-l, înțelege-l și hrănește-l conștient. 🌿
Fiecare reacție a lui — oboseala, pofta, lipsa de energie sau retenția de apă — e un mesaj.
Metabolismul nu se activează prin înfometare, ci prin echilibru: mese hrănitoare, mișcare blândă, hidratare și odihnă. 🔥
Slăbitul adevărat nu vine din restricții, ci din reconectare – cu tine însăți, cu respirația și cu liniștea interioară. ✨
Când îl asculți cu blândețe, corpul îți răspunde cu vitalitate și armonie.

Trimite mai departe — poate fi sprijinul potrivit pentru cineva drag. 📲

24/11/2025

Tu postești?
Sunt curioasă dacă știi cât de benefic poate fi.

Address

Cluj-Napoca

Opening Hours

Saturday	10:00 - 17:00
Sunday	10:00 - 17:00

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nutriționist Diana Vasilache posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Nutriționist Diana Vasilache:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Cluj-Napoca?