Psiholog Demeter Antónia

Psiholog Demeter Antónia 🌞 psihoterapeut cognitiv-comportamental
📍 ședințe în Cluj-Napoca și online

Vinerea trecută am ținut o discuție cu sens cu echipa de terapeuți de la .ro în umbra copacilor de la . Îmi aduce multe ...
08/07/2025

Vinerea trecută am ținut o discuție cu sens cu echipa de terapeuți de la .ro în umbra copacilor de la . Îmi aduce multe fericire când colaborările şi proiectele din care fac parte mă aduc aproape de natură.

În cadrul ședințelor de terapie propun din ce în ce mai frecvent să discutăm despre autocompasiune. Ceea ce observ în ur...
31/03/2025

În cadrul ședințelor de terapie propun din ce în ce mai frecvent să discutăm despre autocompasiune. Ceea ce observ în urma propunerii este multă reticență și uneori apariția gândurilor negative față de propria persoană.

În această postare explorez câteva din miturile și credințele noastre despre de ce nu ar fi abordarea potrivită ca să ajungem la scopurile noastre. Dar înainte să le citești, te-aș invita să te întrebi: Cum înțeleg eu autocompasiunea? Ce mă oprește din a mă aborda prin autocompasiune?

Miturile:
🌿 Mitul 1: mă face vulnerabil când am nevoie să fiu puternic
să pot face față
🌿 Mitul 2: nu o să mai am motivație
🌿 Mitul 3: e egoist să simți compasiune față de tine

Chiar dacă luăm decizia să ne abordăm cu mai multă compasiune, acest lucru necesită exercițiu și timp.

În data de 10. aprilie voi ține împreună cu psih. Diana Pașcalău un atelier pe critica față de noi înșine și autocompasiunea cu titlul Arta autocompasiunii: Cum să îmblânzești criticul interior?.

Dacă dorești mai multe detalii le poți găsi în descriere sau lăsând un comentariu.

09/07/2024

ℂ𝔼 𝔸𝕄 𝕄𝔸𝕀 𝔽𝔸̆ℂ𝕌𝕋?

La începutul săptămânii echipa noastră de psihologi și-a dat întâlnire pentru a discuta trecutul, prezentul și viitorul Centrului Minții. Ne-am conectat la viziunea pe care o avem pentru serviciile de sprijin și am reflectat asupra modalităților prin care putem să le facem cât mai calitative.

Centrul Minții este un proiect născut în 2013 ce accesibilizează serviciile de sprijin psihologic pentru persoanele dezavantajate socio-economic (studenți fără venituri, șomeri, pensionari, persoane cu venituri minime). Principalele activități și servicii oferite prin proiect sunt sesiuni individuale de consiliere și psihoterapie, însă ocazional organizăm și grupuri de sprijin pe diverse teme.

Dacă voi sau cineva apropiat vouă aveți nevoie de sprijin, nu ezitați să ne contactați!
Mai multe detalii despre proiect: https://minteforte.ro/directii-principale/sprijin-psihologic/

De Ziua Psihologului îmi adresez întrebarea: ce înseamnă pentru mine să fiu psiholog acum? Și țin să pornesc discuția cu...
27/05/2024

De Ziua Psihologului îmi adresez întrebarea: ce înseamnă pentru mine să fiu psiholog acum? Și țin să pornesc discuția cu focus pe prezent, pentru că descopăr prin experiență cât de mult se poate schimba cm trăiesc acest rol, această profesie.

În această perioadă, să fiu psiholog înseamnă să port grijă atât clienților mei cât și mie. Să caut, să redescopăr un echilibru în care asta se poate întâmplă. Dar înseamnă și curiozitate, învățare, ieșire din zona de comfort. Înseamnă destul de mult să fac un pas în spate și să mă uit la ce îmi propun un continuare, ce dezvolt, ce merge bine și mă bucură.

A fi psiholog înseamnă și să fiu om, să fiu eu însămi, să descopăr și să redescopăr cm mă simt în pielea mea, cm mă simt în viața mea, de ce am nevoie și la ce aspir. În același timp însemnând multă, multă lectură, supervizări, cursuri, prezență și conștientizare în ședințe, în diverse puncte a procesului terapeutic. În cadrul acestui spațiu v-am invitat acum, spațiul în care se suprapune personalul și profesionalul, nu din lipsă de profesionalism, ci pentru o perspectivă completă, onestă, autentică, care ne ajută să ne conectăm.

Ceea ce fac mi se pare greu și atât de fascinant în același timp. Simt multă recunoștință față de cei care mă ghidează și sprijină, față de oportunitățile de dezvoltare (formale și non-formale) și de odihnă la care am acces, față de clienții care vin spre mine cu încredere și cu dedicație pentru binele lor.

Ce înseamnă pentru tine să ai profesia pe care o ai, să ocupi acel rol? Indiferent dacă ești psiholog sau ești într-un alt domeniu. Te invit să explorezi puțin acest subiect. Poate și mai mult: dacă te gândești la acum câțiva ani sau câteva luni, cm vedeai diferit profesia ta?

Pozele atașate au fost realizate în cadrul diferitelor activități din ultima lună, strâns conectate de acest subiect. Sunt poze dintr-un proiect la care am participat în Danemarca care viza sănătatea mintală și care m-a ajutat să mă reconectez cu natura cu mine, cu ce vizez în această perioadă a vieții mele, poze de la Săptămâna Sănătății Mintale, organizate cu Organizația Minte Forte.

Deși săptămâna de conștientizare a tulburărilor alimentare s-a încheiat ieri, am decis că acest subiect este prea import...
04/03/2024

Deși săptămâna de conștientizare a tulburărilor alimentare s-a încheiat ieri, am decis că acest subiect este prea important pentru mine ca să nu postez ceva despre el. De la acel ceva la conținut m-au condus multe discuții purtate cu persoane care au avut la un moment dat dificultăți de comportament alimentar.

Tulburările alimentare au o prevalență foarte mare, apar frecvent împreună cu alte tulburări și rușinea asociată cu ele poate fi foarte izolatoare. Ce am identificat totuși în cazul persoanelor care se află în recuperare este un nivel de conștientizare mai înalt al lucrurilor care ajută.

Astfel s-au format aceste întrebări în mine: Care sunt resursele de care dispunem deja și le putem folosi aici, în acest context? Ce ne ajută în a ne simți mai bine în corpul nostru? Care sunt valorile pe care le putem duce și în acest context și pe care dacă le trăim devine puțin mai ușor?

Address

Cluj-Napoca

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00

Telephone

+40770358608

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psiholog Demeter Antónia posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psiholog Demeter Antónia:

Shortcuts

Share

Category