Psiholog Maria Mădălina Bogdan

23/03/2026

Fericirea nu e un obiectiv bifat, ci un proces trăit zi de zi. Studiile arată că relațiile, sensul și micile momente contează mai mult decât „marile reușite”. No, hai să o înțelegem pe bune, nu doar din citate.

Te aștept mâine la „The Happiness Lab” la FRAME, alături de psiholog Vlad Chirilă.

Începem la 19:00, bilete găsiți pe pagina celor de la FRAME. Sau scrieți-mi în privat și vă trimit link ☀️

Taxa de participare este 90 lei.

Avem și cocktail + socializare la final, că doar studiile spun clar: fericirea e despre oameni.

Ne vedem la „The Happiness Lab”, alături de ☀️

20/03/2026

Azi las aici câteva remindere de care eu am avut nevoie. Poate vă ajută și pe voi 💌

Care a fost mesajul care a rezonat mai mult cu tine astăzi?

Zi cu zâmbete!☀️

16/03/2026

Uneori căutăm liniștea departe. În vacanțe, în locuri noi, în promisiunea unei pauze.

Și totuși, sunt momente când descoperim că „acasă” nu este doar un spațiu, ci o stare care se naște între două respirații liniștite, într-o cafea băută fără grabă, într-un „suntem bine aici”.

În relații spunem adesea că fiecare om are nevoie de un loc sigur. Poate că, uneori, acel loc se construiește chiar în felul în care alegem să trăim prezentul.

Iar pentru asta te invit să completezi următoarea propoziție:

“Un lucru simplu care îmi aduce liniște în zilele obișnuite, pe care pot să îl fac mai des, este…”

Zi cu zâmbete!☀️

09/03/2026

Weekendul acesta am participat la un workshop avansat din formarea în Imago. Și am zis că este musai să împărtășesc cu voi ceva ce mi-am reamintit zilele acestea.

Uneori etichetăm rapid comportamentele partenerului: „minciună”, „evitare”, „prea mult”, „prea puțin”.

Dar multe dintre ele au fost, cândva, strategii de supraviețuire. Unii au învățat să ascundă adevărul ca să evite pedeapsa. Alții au învățat să spună totul ca să nu fie certați. Practic, rana poate fi aceeași. Mecanismul este diferit.

Nu e nimic greșit în felul în care am reușit să supraviețuim. Întrebarea este doar: ne mai ajută aceste mecanisme în relațiile noastre de azi?

Citind asta, realizez că un mecanism de apărare care cândva m-a protejat, dar care astăzi nu îmi mai folosește, este…

Zi cu zâmbete!☀️💌

08/03/2026

Multe dintre noi am învățat că a fi femeie înseamnă să ai grijă de ceilalți.
Să fii disponibilă.
Să ții lucrurile împreună.

Dar, la un moment dat, apare o întrebare importantă:
Unde sunt eu în toată povestea asta?

Pentru mine, explorarea feminității a început de la femeia care m-a crescut și de la întrebarea:
ce am primit de la ea și ce aleg să trăiesc diferit?

De 8 martie deschid un spațiu în care să explorăm asta împreună.

Workshop online
„De la ea la mine: povestea feminității mele”

🗓 8 martie
⏰ 17:00–18:30
💻 Online
💰 100 lei

Link de înscriere în bio.

Zi cu zâmbete!

04/03/2026

Când nu știm cine suntem ca femei, avem tendința de a umple forme care nu sunt ale noastre. Să colorăm identități pe care nu le simțim ca fiind parte din noi.

Și este atât de normal. Primim o zestre mare, oferită cu drag și dragoste. Dar nu tot ce găsim acolo ni se și potrivește.

Te aștept să explorăm împreună zestrEA primită. Să vedem ce îți dorești să păstrezi și ce îți dorești să pui momentan deoparte.

Duminică, ora 17:00. Găsești detalii în link-ul din bio.

Zi cu zâmbete!☀️💌

03/03/2026

Ce înseamnă, de fapt, să fii femeie?

Pentru mine, întrebarea asta a început cu femeia care m-a crescut. Cu grija ei, cu felul în care ne punea pe noi înaintea ei, cu tot ce am învățat privind-o.

Dar la un moment dat am realizat că feminitatea mea nu trebuie să fie doar sacrificiu. Poate fi grijă fără epuizare, generozitate fără anulare de sine, forță și blândețe în același timp.

Pe 8 martie vreau să deschid un spațiu online în care să explorăm asta împreună.

🗓 8 martie
⏰ 17:00–18:30
💻 Online, live
💰 Participare: 100 lei

„De la ea la mine: povestEA feminității mele”

Dacă și tu vrei să te întâlnești cu povestea feminității tale, te aștept.

Zi cu zâmbete!☀️

Link de înscriere: https://forms.gle/wJE9Q6DK7zG34bEJ6

20/02/2026

Ne vedem luni? Noi vă așteptăm cu drag și chef de vorbă 💌

Zi cu zâmbete ☀️

18/02/2026

Doar un reminder, pentru toți cei care avem nevoie să auzim asta.
Se întâmplă ca uneori, când merg la magazin și salut de plecare cu “Să aveți o zi cu zâmbete!”, în timp ce zâmbesc, văd un zâmbet atât de sincer pe fețele oamenilor. Acesta este un moment care-mi aduce aminte de puterea unui gest mic. Și cm putem schimba ziua unui necunoscut, cu atât mai mult a unor oameni dragi.

Azi te încurajez și pe tine să zâmbești unui om necunoscut și doar să observi.

Zi cu zâmbete!☀️

📸

24/01/2026

Alături de colegele mele, am răspuns câtorva întrebări legate de rezoluțiile relaționale, celor de la Pagina de Psihologie.
Sper să vă aducă un zâmbet acest panel 💌☀️

Rezoluțiile nu sunt doar despre „eu“. Sunt despre „noi“. 💛
Un panel sincer despre cm construim relații mai conștiente, pas cu pas, fără perfecțiune, dar cu prezență.


🔗 https://buff.ly/THOskiR

23/01/2026

Așa cm am promis, revin azi cu o postare legată de un subiect care mă atinge și pe mine. Poate mulți dintre voi veți spune că sunt terapeut, cm ajunge un subiect ca acesta să mă afecteze?

Rolul de terapeut a adus multă lumină în viața mea, dar nu a îndeplinit și rolul de scut pentru ceea ce întreaga mea viață a fost o luptă pentru mine: cm arăt și câte kilograme am?

Scriu asta pentru mine, în primul rând. Pentru a mă scoate din zona de confort și a mă arăta așa cm sunt, aici. Așa cm îmi doresc să fie pagina aceasta. O punte între realitate, îngrijorări și soluții.

O seară cu zâmbete! Așa cm este a mea, pentru că am avut curajul să fac asta.

22/01/2026

Ca terapeut, văd zilnic cât de mult contează lucrurile mici. Nu gesturile spectaculoase, ci felul în care răspundem atunci când cineva ne caută cu ceva aparent banal. Prezența reală este calmă, constantă și se vede în detalii.

Am învățat, inclusiv din propria mea relație, că siguranța emoțională se construiește în momentele în care alegi să rămâi disponibil, chiar și când ești obosit. Când asculți fără să grăbești, când vezi dincolo de cuvinte și nu lași invitațiile la conectare să treacă pe lângă tine.

În fiecare zi avem de făcut o alegere. Să fim cu adevărat prezenți sau doar să ocupăm același spațiu.
Și da, e o întrebare pe care mi-o adresez constant și eu: astăzi am fost prezentă sau doar am fost acolo? Iar când îmi este greu să-mi dau seama singură, îl mai “stresez” și pe Vlad cu întrebarea asta :))

Zi cu zâmbete!