Oana Gradinaru Psihoterapeut

18/02/2026

Postare inspirata de revenirea iernii, d**a cateva episoade care ne-au condus spre primavara 🙂

Zapada e pentru camp un strat de protectie si regenerare, tine de frig impotriva gerului, hidrateaza cand incepe caldura si creeaza teritoriul pentru recoltele ce urmeaza sa fie plantate, crescute si culese.
Intr-un mod asemanator, putem intelege ca perioadele noastre de "racire" emotionala ne sunt acolo cu un rost anume.
Indiferent cat de greu ar parea, putem incerca sa desenam in imaginatia noastra primavara care se scrie in noi si sa o punem in actiuni cand "mugurii" se simt in siguranta sa se arate soarelui cald.
Cum e povestea ta despre iarna din tine?

16/02/2026

Intre doua lumi? 🙂🙃
Nelinistea aceea pe care o experimentezi atunci cand fizic te gasesti intr-un loc si interiorul tau zice ca e in cu totul alta dimensiune?

Poate ca nu te simti ca apartinand locului, situatiei, grupului dar te fortezi sa te convingi ca e doar o "ratacire" de moment si ca, asa cm pofta vine mancand, te vei adapta si tu, iar mintea iti aduce doar argumente pro acceptare.
Unde sunt emotiile in acele momente? Cum vorbesc ele sau, mai bine spus, cat au voie sa existe?

De multe ori ne lasam cuceriti de mirajul ratiunii si alegem sa ne "educam" simturile sa doarma "putin" - doar atat cat e nevoie sa trecem prin diverse situatii - d**a care ne miram cm de overthinking-ul devine din ce in ce mai mult motorul care ne accelereaza ori incetineste viata...
Bucuria, tristetea, furia, rusinea, entuziasmul ajung sa fie permise doar din ratiune, pentru ca "asa trebuie" si nu din conexiune autentica sau din exprimare libera, cu inocenta de copil.

Oare cat de greu iti e sa unesti cele doua lumi si sa le lasi sa te defineasca in egala masura?

15/02/2026

15/02/2026

Suntem in luna iubirii - cm ar fi sa ne definim ce inseamna iubirea inspre noi, inainte de toate?
Si nu, nu e despre narcisism si nici despre clisee.
In mod real, cm iti imaginezi ca cel de langa tine ar putea "ghici" ce inseamna pentru tine iubirea?
De ce ar fi important?
Pentru ca, atunci cand tu te cunosti suficient de bine incat sa comunici sanatos nevoile, limitele, fricile, bucuriile tale celorlalti, creezi un spatiu de siguranta, in care dialogul lasa loc opiniilor diferite sa existe fara sa intre intr-o lupta de putere.
In relatia romantica, iubirea e doar o parte din poveste, necesara dar nu suficienta sa defineasca, sa creasca si sa intretina de-a lungul timpului "casa" cuplului.
Interesant de reflectat ar fi care e reprezentarea ta despre iubirea de sine si cm o aduci in relatii.