Psihoterapeut Bianca Hlepco

06/05/2025

las si eu asta aici
e nevoie de comunitate, mobilizare, comunicare
e nevoie sa ne facem fiecare partea, nonviolent

sursa: comunicarea nonviolenta - marshall rosenberg

14/04/2025

S-au deschis înscrierile pentru Singles la Suceava! 🎉

17/03/2025

“La fiecare întâlnire am învățat ceva nou și mai ales, am învățat lucruri noi despre mine. M-au ajutat foarte mult toate informațiile și oamenii pe care i-am cunoscut.” - este mesajul pe care o persoană care a participat la acest grup l-a oferit ca feedback și sumarizează foarte bine câteva dintre obiectivele proiectului:
✨dezvoltare personală şi autocunoaștere
✨socializare și suport social

Link-ul de înscriere îl găsești în comentarii, alături de site-ul nostru unde poți citi mai multe despre etape.
Dacă ai întrebări, scrie-ne în privat sau pe e-mail: psih.biancahlepco@gmail.com.

singur 🚫 alone

04/03/2025

Dacă te confrunți cu probleme de anxietate, îți propunem un grup de terapie în care să ai ocazia să cunoști persoane cu experiențe similare și să poți învăța într-un cadru sigur cm să gestionezi mai bine emoțiile și gândurile dificile.
Grupul se adresează tuturor tipurilor de probleme de anxietate și oferă o gamă variată de tehnici, provenite din abordări terapeutice diferite, adaptate la nevoile grupului (terapia cognitiv-comportamentală, terapia prin acceptare și angajament, terapia centrată pe scheme, terapia centrată pe compasiune).

📆Data: începând din 4 aprilie, vinerea de la 17:00-18:30
📍Locație: Cluj-Napoca, Str. Gutinului nr. 19
💵Cost: 120 lei/ședință
👥Nr. participanți: 6-8
📝Înscriere: https://forms.gle/fGKUFYcmdQzSrVuq6
Data limită pentru înscriere este 30 martie.

Grup coordonat de Psih. Drd. Andreea Aștefanei & Psih. Ioana Meșterelu.
📧Pentru mai multe informații, ne puteți contacta la: 0740753003 sau mesterelu.ioana@gmail.com

Formular de înscriere Locație: Cluj-Napoca, Str. Gutinului nr.19 Data: vinerea de la 17:00-18:30 Prima ședință din 4 aprilie, cu posibilitatea de a începe mai târziu în funcție de programul participanților. Durata: 10 întâlniri săptămânale (program flexibil în funcție de nevoile gru...

01/03/2025

un inceput de primavara frumos❤️🤍
mai puteti merge maine pana la ora 15:00 sa va luati un martisor facut din drag pentru animale si oameni

13/02/2025

„𝑴𝒂𝒊 𝒑𝒖𝒕𝒆𝒓𝒏𝒊𝒄𝒊 𝒅𝒆𝒄𝒂̂𝒕 𝒇𝒓𝒊𝒄𝒂” – 𝑮𝒓𝒖𝒑 𝒅𝒆 𝒕𝒆𝒓𝒂𝒑𝒊𝒆 𝒑𝒆𝒏𝒕𝒓𝒖 𝒈𝒆𝒔𝒕𝒊𝒐𝒏𝒂𝒓𝒆𝒂 𝒂𝒕𝒂𝒄𝒖𝒓𝒊𝒍𝒐𝒓 𝒅𝒆 𝒑𝒂𝒏𝒊𝒄𝒂̆

Anxietatea și atacurile de panică pot face lumea să pară copleșitoare. Un grup de terapie e un spațiu sigur în care poți să vorbești despre ceea ce trăiești, să asculți experiențele altora și să înveți strategii care te pot ajuta să recâștigi echilibrul.

👥 Grup coordonat de psihoterapeuții Bianca Păcurar și Bernard Sid
📅 Înscrieri deschise în februarie, până la formarea unui grup de minim 6 participanți
📍 Format de grup, pentru sprijin reciproc și învățare
🌐 𝗜𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁̦𝗶𝗶 𝘀̦𝗶 𝗶̂𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗲𝗿𝗶 𝘄𝘄𝘄.𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗲𝗴𝗿𝘂𝗽.𝗿𝗼

Împreună, suntem mai puternici decât frica! 💙

10/02/2025

ℂ𝔼 𝔸𝕄 𝕄𝔸𝕀 𝔽𝔸̆ℂ𝕌𝕋?

Vă amintiți de spectacolul caritabil din decembrie? Acela în care ne-am mângâiat sufletele cu muzica Patriciei Labou, iar apoi am improvizat și am râs cu .

Am adunat în urma lui roade bogate: minunata sumă de 6105 RON. A sosit timpul să facem compot! Ne-am strâns în echipa Centrului Minții și am concretizat un plan:
- 72 de ședințe de psihoterapie vor fi susținute pentru beneficiari activi ai Centrului Minții, care au venituri foarte scăzute sau inexistente
- 48 de ședințe vor fi susținute pentru beneficiari noi, care așteaptă să primească ajutor psihologic.
În total, 15 persoane vor putea beneficia de sprijin psihologic în 2025, datorită contribuției voastre!

Vă mulțumim enorm încă odată pentru că ne susțineți misiunea!

Dacă nu ați reușit să participați la spectacol, însă doriți să ne susțineți, vă reamintim că o puteți face în două moduri:
* prin redirecționarea a 3.5% din impozit: https://minteforte.ro/impozit-pe-venit/
* prin donație directă, în contul bancar (https://minteforte.ro/doneaza/):
Asociația Minte Forte
CIF 27696819
RO38BTRL06601205W38144XX

14/01/2025

Pentru că primim destul de des întrebarea “Merge grupul de singles?”, ne-am decis că cel mai bun răspuns vine chiar de la persoanele care au participat la grup.

Participarea în acest proiect a ajutat în principal la
- autocunoaștere
- relaționarea cu persoane noi
- găsirea unor noi moduri de a gestiona situațiile dificile care apar în dating
- normalizarea emoțiilor și gândurilor legate de dating/ relații/ a fi single

Dacă dorești să participi sau să afli mai multe informații despre proiect, înscrie-te în link-ul din bio sau intră pe site-ul affinityhub.ro/grup-singles.

Următorul grup va începe pe 6 februarie 🎉

05/03/2024

Dăm drumul acestui proiect tare drag nouă pe care îl punem la cale de ceva timp pentru persoanele din comunitatea LGBTQIA+ care simt că le-ar prinde bine un spațiu în care să discute și să învețe despre ei și despre relații.

Suntem convinse că fiecare persoană este unică și își definește iubirea în felul propriu așa că scopul nostru este să construim un mediu propice, în care fiecare participant/ă/x să obțină beneficii personale în funcție de propriile nevoi și dorințe.

Încurajăm explorarea identității autentice, descoperirea adevăratei sinergii cu sine însuși și cu ceilalți, întâlnirea de noi persoane în căutarea prieteniei sau a relațiilor romantice, precum și dezvoltarea unei relații mai blânde și îngăduitoare față de sine.

Dacă îți surâde ideea și dorești să participi intră pe site-ul affinityhub.ro/grup-lgbtqia sau pe link-ul din bio și înscrie-te.
Also, dacă știi pe cineva care ar putea beneficia de o astfel de experiență, dă un share la această postare pentru a afla mai multe.

Așteptăm să vă cunoaștem și să începem acest frumos proiect împreună.

29/01/2024

10/01/2024

Happy New Year 🎉

Iată câteva întrebări utile pe care le puteți folosi atunci când faceți retrospectiva anului 2023 sau planificarea obiectivelor în 2024.

Să avem un an așa cm ne dorim! 🎉

22/12/2023

Dragi colegi,

Consiliul Economic și Social (CES) a publicat studiul intitulat ”Tabloul sănătății mintale în România”.

Studiul a fost elaborat in perioada 2022-2023 cu susținerea Asociației Psihologilor din România (APR), cu ajutorul unor experți în psihologie din universități membre ale Consorțiului Universitaria (și membri în APR): Universitatea din București, Universitatea Babeș-Bolyai din Cluj-Napoca și Universitatea de Vest din Timișoara.

Studiul realizează o trecere în revistă a situației sănătății mintale în România, concentrându-se pe sănătatea mintală în funcție de stadiile de viață, riscurile psihosociale modelate de contextul cultural și sănătatea mintală la locul de muncă. Studiul discută de asemenea tabloul intervențiilor validate științific din România, povara afecțiunilor mintale și accesul la tratament și servicii medicale conexe.

Este o premieră în România, un document formal al uneia dintre instituțiile importante ale statului român care se concentrează asupra acestor probleme. APR apreciază faptul că a fost invitată să susțină acest studiu și a făcut-o cu profesionalism.

Studiul poate fi obținut :
- de pe website-ul CES, aici: https://www.ces.ro/studii-elaborate-de-ces/ro/124
- din lista comunicatelor APR, aici: https://osf.io/wyx68?view_only=af71ac8c7346472fa5018775cc4bc125